Ị nwere ọkwa magnesium dị ala? Ka anyị kwuo maka Hypomagnesemia!

Ị na-enwe ike ọgwụgwụ? Ka ị na-enwekarị mgbu akwara n'ụkwụ na ogwe aka gị? Ọ bụ ezie na anyị na-echekarị ihe ndị a dị ka ihe nkịtị, mgbe ụfọdụ nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke enweghị magnesium, mineral dị oke mkpa n'ahụ anyị. A na-akpọ nke a hypomagnesemia n'ụzọ ahụike. Ọ bụ ezie na aha ahụ dị ntakịrị mgbagwoju anya, eziokwu ahụ dị nnọọ mfe. Taa, anyị ga-ekwu maka nke a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị nwere ike ịghọta.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ hypomagnesemia?

Hypomagnesemia bụ ọnọdụ ebe ọkwa magnesium dị n'ọbara gị dị ala. Ugbu a, ị na-eche, "Gịnị bụ magnesium a?"

Cheedị echiche na ahụ anyị bụ ụgbọala na-arụ ọrụ nke ọma. Mgbe ahụ, magnesium a dị ka mmanụ injin nke ụgbọala ahụ. Dịka injin chọrọ mmanụ iji rụọ ọrụ nke ọma, magnesium dị mkpa ka obi, ụbụrụ, akwara, na ọkpụkpụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma ma na-emepụta ike. N'ezie, magnesium na-enyere aka na ihe karịrị usoro kemịkalụ 300 na-eme n'ahụ anyị.

A na-ahụ ọtụtụ magnesium dị n'ahụ anyị n'ọkpụkpụ na anụ ahụ dị nro. Ọbara ahụ nwere obere ego, ihe dị ka 1%. Mana ụzọ kachasị mfe iji tụọ ọkwa magnesium n'ahụ bụ site n'inyocha ọbara. Ọtụtụ mgbe, ọ bụrụ na ọkwa magnesium dị n'ọbara gị erughị 0.75 mmol/L , ndị dọkịta na-achọpụta ya dị ka hypomagnesemia.

Gịnị mere anyị ji enwe obere magnesium n'ahụ anyị?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara enweghị magnesium nwere ike ime. Otu bụ na anyị anaghị enweta magnesium zuru oke site na nri anyị na-eri. Nke ọzọ bụ na a na-ewepụta magnesium karịa site na akụrụ ma ọ bụ eriri afọ karịa ka ahụ na-enweta. Ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ dị elu. Ka anyị lee onye ọ bụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị magnesium?

Ọ bụrụ na ọkwa magnesium dị ntakịrị ala, o nwere ike ị gaghị enwe ihe mgbaàmà ọ bụla. Agbanyeghị, mgbe ọkwa ya dị ala nke ukwuu, ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịpụta.

• Mkpọtụ akwara, ịma jijiji, ma ọ bụ ihe mgbu: Nke a bụ ihe mgbaàmà kachasị.
• Ịdị umengwụ na ihi ụra mgbe niile: Ịna-enwe ike ọgwụgwụ nke ukwuu n'enweghị ihe kpatara ya.
• Nri ahụ enweghị ụtọ.
• Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ.
• Mgbanwe àgwà mmadụ: Ihe dị ka iwe iwe n'enweghị ihe kpatara ya, iwe iwe.

Ọzọkwa, mgbe ọkwa calcium na potassium dị n'ọbara mmadụ dị ala, ndị dọkịta nwekwara ike iche na ọkwa magnesium dị elu. Ebe ọ bụ na magnesium dị ka ihe na-achịkwa mineral ndị ọzọ, mgbe ọ dị ala, a pụrụ ịtụfu nguzozi nke ndị ọzọ.

Kedu otu esi agwọ ọrịa a?

Ọgwụgwọ ahụ dabere n'otú ọkwa magnesium gị dị ala na ma ị nwere ihe mgbaàmà.

• N'ọnọdụ dị oke njọ nwere mgbaàmà: N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, dọkịta nwere ike ikpebi inye magnesium n'ime akwara (IV). Nke a pụtara inye ya dị ka mmiri saline. Nke a nwere ike iweghachi ọkwa magnesium nke ahụ ngwa ngwa ka ọ dị mma. Mgbe ahụ, dọkịta nwere ike ịgwa gị ka ị gaa n'ihu na ọgwụgwọ n'ụdị mkpụrụ ọgwụ.
• Ọrịa ndị na-adịghị ala ala na-enweghị mgbaàmà: Ọ bụrụ na ọkwa magnesium gị dị obere ma ị nweghị ihe mgbaàmà ọ bụla, o nwere ike ọ gaghị adị gị mkpa ọgwụgwọ pụrụ iche. Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị gbanwee nri gị.
• Gwọọ ihe kpatara ya: Nke a bụ ihe kachasị mkpa. Ọ dị mkpa ịgwọ ọrịa ahụ nke ọma (dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga, ọrịa eriri afọ) nke kpatara ụkọ magnesium. Ma ọ bụghị ya, ọnọdụ ahụ nwere ike ịmaliteghachi ọbụlagodi na enyere ya magnesium.

Ndị nwere ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya karịsịa maka enweghị magnesium. Ụfọdụ nnyocha egosila na mgbe ọkwa magnesium dị ala, iguzogide insulin na-abawanye, na-eme ka ọ sie ike ijikwa ọrịa shuga. Mgbe ọrịa shuga na-adịghị achịkwa, akụrụ na-ewepụta magnesium karịa. Nke a nwere ike ibute ọnọdụ a na-akpọ "mbelata na-ada ada."

M̀ kwesịrị ịṅụ ihe mgbakwunye magnesium?

Nke a bụ nsogbu nye ọtụtụ mmadụ. Cheta, ụzọ kachasị mma na nke kachasị nchebe iji nweta magnesium bụ site na nri kwesịrị ekwesị .

Lee ụfọdụ nri ndị bara ụba na magnesium:

• Mkpụrụ: cashew, almọnd, ahụekere
• Ụdị mkpụrụ: mkpụrụ ugu, mkpụrụ sunflower
• Ọka zuru oke: osikapa aja aja, oat, millet
• Mkpụrụ osisi: agwa, agwa, lentil, chickpeas
• Akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị: ihe dị ka akwụkwọ nri akwụkwọ nri, kale, na akwụkwọ nri collard

Ọ bụrụ na nke a agaa n'ihu, nsogbu ndị ọzọ nwere ike ịpụta?

Ee. Ọ bụrụ na a hapụ hypomagnesemia ahụ ruo ogologo oge, ọ nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike dị njọ.

• Ọrịa obi: Magnesium bụ mineral nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe usoro obi dị mma. Mgbe ọ dị ala, obi nwere ike ịkụ aka mgbe niile (arrhythmia). Mgbe ụfọdụ, enwere ihe ize ndụ nke nsogbu obi dị ize ndụ dịka 'torsades de pointes'.
• Ọrịa shuga: Dịka anyị kwurula na mbụ, obere ọkwa magnesium na-ejikọta ya na iguzogide insulin na mmụba nke ohere nke ụdị ọrịa shuga nke abụọ.
• Ọkpụkpụ ọkpụkpụ: Nke a bụ ọnọdụ nke ọkpụkpụ na-adị gịrịgịrị ma gbajie agbaji. Magnesium dị mkpa maka ọkpụkpụ siri ike.
• Isi ọwụwa: A chọpụtala na ụfọdụ ndị nwere isi ọwụwa nwere obere ọkwa magnesium. Ịṅụ magnesium n'okpuru nlekọta dọkịta nwere ike inye aka belata ugboro ugboro isi ọwụwa.

Ya mere, ewerela nke a dị ka ihe na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ị nwere obere obi abụọ gbasara nke a, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike.