Ef þú ert með hryggikt, þá veistu líklega hversu erfitt það getur verið að sinna daglegum störfum. Þegar þú ferð á fætur á morgnana er bakið stíft, þú átt erfitt með að beygja þig og jafnvel lítil verkefni geta verið óbærileg. Hversu frábært væri það að fá smá hjálp á svona stundum? Það er það sem við ætlum að ræða í dag. Þetta mun hjálpa þér að draga úr álagi á liðina og auðvelda þér að vinna vinnuna þína á skilvirkan hátt.
Hjálpartæki sem auðvelda daglegt líf
Einfaldlega sagt, þetta eru litlir brellur sem gera líf þitt auðveldara. Þú hefur kannski ekki heyrt um þá áður, en þú munt verða hissa á því hversu mikinn mun þeir geta gert fyrir daginn þinn. Við skulum skoða hvað þeir eru.
| Tegund búnaðar | Hvernig get ég hjálpað? |
|---|---|
| Handrið og gönguhjálpartæki | Að setja upp handrið í kringum heimilið, sérstaklega á baðherberginu, getur dregið úr fallhættu. Notkun göngugrindar eða göngustafs getur dregið úr álagi á liði eins og mjaðmir, hné og ökkla. |
| Hækkaðir sætir og púðar | Það dregur úr verkjum í baki og mjöðm þegar staðið er upp úr stól eða klósetti. Hækkaður klósettsetustóll er besta lausnin við þessu. |
| Námsmenn | Þetta hjálpar þér að taka eitthvað auðveldlega upp að ofan eða af gólfinu án þess að þurfa að beygja bakið eða rétta út hönd. |
| Rennilásalokar og hnappahjálpartæki | Þessi litlu tæki eru mikil hjálp fyrir þá sem eiga erfitt með að renna og hneppa fötum vegna liðverkja í fingrum. |
| Grip | Að setja þetta á hluti eins og skeiðar, hurðarhúna og flöskutappa gerir þá auðveldari í gripi og dregur úr þrýstingi á liði handarinnar. |
| Eldunartæki | Hlutir eins og blandarar, matvinnsluvélar og rafmagnsdósaopnarar gera eldhússtörfin miklu auðveldari. |
Við skulum tala aðeins meira um þetta tæki.
Eru hækjur og gönguhjálpartæki virkilega mikilvæg?
Ímyndaðu þér hvaða hættu þú gætir lent í ef þú missir jafnvægið þegar þú ferð á baðherbergið og reynir að komast upp úr baðkarinu eða standa upp af klósettinu. Handrið er eins og besti vinur þinn sem verndar þig á slíkum stundum. Þess vegna er mjög mikilvægt að setja upp handrið á veggjunum svo þú getir haldið í þau þegar þú ferð um baðherbergið, nálægt klósettinu og um húsið.
Einnig, ef þú átt erfitt með að ganga, ekki hika við að nota göngugrind eða göngustaf. Þetta hjálpar til við að draga úr þyngd líkamans á mjöðmum, hnjám og ökklum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr verkjum og minnka hættu á falli.
Tannréttingar og spelkur
Stundum gæti læknirinn þinn mælt með spelku eða spelku fyrir ákveðinn lið. Þetta er ekki hægt að kaupa sjálfur. Læknirinn mun mæla liðinn og aðlaga hann að þínum þörfum. Megintilgangur þessara aðgerða er að veita liðnum stuðning, lágmarka skaða og draga úr verkjum. Því skaltu ræða þetta við lækninn þinn.
Mundu að þú notar ekki þessi tæki vegna þess að þú ert veikburða. Þú notar þau til að viðhalda sjálfstæði þínu, draga úr sársauka og njóta lífsins betur.
Hvað ef búnaður einn og sér dugar ekki? Leitaðu aðstoðar fagfólks
Jafnvel með öllum þessum tækjum geta komið upp aðstæður þar sem þú þarft meiri hjálp. Á slíkum tímum geturðu fengið aðstoð frá fagmanni í umönnun. Þeir koma og hjálpa þér við heimilisstörfin í nokkra klukkutíma á dag. Ef þú átt umönnunaraðila í fjölskyldunni sem annast þig, gæti það verið mikil hjálp fyrir þá líka.
Við hvað hjálpar heimilishjálp?
Einhver með þessa tegund af fagmenntun getur aðstoðað þig við mörg af daglegum verkefnum þínum. Til dæmis:
- Bað og þrif
- Klæðnaður
- Að borða
- Matreiðsla
- Að hjálpa til við að fara á klósettið
- Minniháttar heimilisþrif
- Að fara í búðina til að kaupa matvörur
- Áminningar um lyfin þín og læknisheimsóknir
Þjónustan er á mismunandi stigum. Heimilisþjónustuaðstoðarmenn geta veitt grunnlæknishjálp. Aðstoðarmenn í persónulegri umönnun aðstoða venjulega við hluti eins og bað, klæðnað og heimilisstörf.
Ekki hugsa: „Ef einhver hjálpar mér, þá er ég byrði fyrir aðra.“ Að biðja um hjálp er merki um styrk. Það sýnir að þér er annt um heilsu þína og vellíðan.
Hvernig finnur maður einhvern svona?
Læknirinn þinn getur verið besti leiðbeinandinn í þessu máli. Hann getur veitt upplýsingar um stofnanir eða einstaklinga á þínu svæði sem veita slíka þjónustu. Þú getur þá hist við þá, útskýrt hvaða hjálp þú þarft, kannað hæfni þeirra og reynslu, rætt kostnað og gert áætlun.
Skilaboð til að taka með heim
- Það getur verið krefjandi að lifa með hryggikt, en það eru margar aðferðir og verkfæri sem geta auðveldað líf þitt.
- Hikaðu aldrei við að nota einföld tæki eins og handrið, barnastóla og teygjutæki. Þetta mun auka sjálfstæði þitt og vernda þig fyrir slysum.
- Ef þú þarft sérhæft lækningatæki, eins og tannréttingar, vertu viss um að ræða við lækninn þinn áður en þú tekur ákvörðun.
- Ef búnaður einn og sér dugar ekki, íhugaðu að leita aðstoðar fagmanns í umönnunarþjónustu. Ræddu þetta opinskátt við lækninn þinn og fjölskyldu.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni