Finnst þér stundum fyrir fullnægingu en svo aftur hungri eftir smá tíma? Eða langar þig alltaf að borða eitthvað? Þetta er í raun stór ástæða fyrir þyngdaraukningu. Það er eðlilegt að finna fyrir hungri og það segir líkamanum að hann þurfi orku. En ef þú ert stöðugt svangur og erfitt er að stjórna því geturðu ekki komið í veg fyrir þyngdaraukningu. Í dag munum við því ræða hvort matarlystarbælandi lyf geti hjálpað sem lausn á þessu.
Hvað nákvæmlega eru þessi matarlystarbælandi lyf?
Einfaldlega sagt eru þetta sérstök lyf sem draga úr matarlyst eða valda því að þú finnur fyrir fullnægingu jafnvel eftir að hafa borðað lítið magn. Þau eru notuð í meðferðum við þyngdartapi.
En þetta er ekki lyf sem allir geta tekið. Læknar mæla venjulega með þessu lyfi fyrir fólk sem er of feitt eða hefur önnur heilsufarsvandamál eins og sykursýki og háan blóðþrýsting ásamt því að vera of þung . Öll þessi lyf ættu aðeins að vera tekin að læknisráði.
Stundum sérðu vörur seldar sem „fæðubótarefni“ sem fullyrða að minnki matarlyst. Hins vegar eru þetta ekki lyf sem eru samþykkt af stjórnvöldum, örugg og gæðatryggð. Þess vegna þarftu að vera mjög varkár með þau.
Lyf sem læknar mæla með til langtímameðferðar
Það eru til nokkur lyf sem eru samþykkt af stjórnvöldum og hægt er að nota til langs tíma til að hjálpa til við að stjórna þyngd. Öll þessi lyf ættu að vera notuð samhliða lágkaloríu mataræði og hreyfingu . Öll þessi lyf má aðeins taka að læknisráði.
| Heiti lyfsins (vörumerki) | Hvernig á að nota | Hvernig það virkar einfaldlega |
|---|---|---|
| Semaglútíð (Wegovy) | Innspýting einu sinni í viku | Það virkar eins og hormón sem þörmum okkar framleiðir náttúrulega og sendir merki til heilans um að við séum sadd. Það hægir einnig á hraða matarins sem fer úr maganum. (Þetta er einnig að finna í Ozempic, lyfi við sykursýki) |
| Tírsepatíð (Zepbound) | Innspýting einu sinni í viku | Eins og Wegovy virkar það með því að líkja eftir tveimur hormónum sem stjórna hungri. (Þetta er einnig að finna í Mounjaro, lyfi við sykursýki) |
| Liraglútíð (Saxenda) | Dagleg bólusetning | Líkt og Wegovy virkar það á hormón sem stjórnar hungri. |
| Naltrexón/búprópíón (Contrave) | Pillur | Það hefur áhrif á „gleðistöðvar“ heilans og dregur úr ánægjutilfinningu við neyslu ákveðinna matvæla. Það hefur einnig áhrif á þann hluta heilans sem stjórnar hungri (undirstígnum). |
| Phentermine/topiramat (Qsymia) | Pillur | Samsetning tveggja lyfja. Það dregur úr hungri og eykur fyllingartilfinningu. |
Er Orlistat einnig matarlystarbælandi?
Nei. Þú hefur kannski heyrt um „Orlistat“ (Xenical eða Alli). Það er líka lyf til þyngdartaps. En það bælir ekki matarlyst. Þess í stað kemur það í veg fyrir að líkaminn frásogi hluta af fitu úr matnum sem við borðum.
Lyf til skammtíma notkunar
Einnig eru til lyf sem eru samþykkt til notkunar í stuttan tíma, eins og í 12 vikur. Þetta eru pillur sem tilheyra flokki örvandi lyfja.
- Bensfetamín (Regimex)
- Díetýlprópíón (tenúat)
- Fendímetrasín (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Eitt af þeim lyfjum sem oftast eru ávísuð.
Þetta eru talin vera lyfseðilsskyld efni því þau hafa í för með sér fíkn . Þess vegna er mjög hættulegt að nota þau utan fyrirmæla læknis.
Verið varkár með fæðubótarefni á markaðnum.
Það eru margar vörur sem eru seldar án nokkurrar vísindalegrar undirstöðu og fullyrða að þær hjálpi þér að léttast eða bæla niður matarlyst. Þetta eru ekki lyf, heldur fæðubótarefni. Það er engin trygging fyrir því að þær séu öruggar.
Það sem hægt er að taka með í þetta er:
- Grænt teþykkni: Getur haft lítil áhrif, en það eru öryggisáhyggjur þegar það er tekið í miklum styrk sem töflur.
- Koffín: Úr hlutum eins og kaffi og guarana. Of mikið getur valdið svefnleysi og eirðarleysi.
- Bitter appelsína: Hættulegt örvandi efni sem getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting.
- Capsaicin: Sterkt efni í chilipipar. Það getur valdið magaverkjum, ógleði og getur virst draga úr matarlyst.
Ef þú ert að íhuga að nota fæðubótarefni eins og þetta, vertu viss um að ræða við lækninn þinn, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting, sykursýki, hjartasjúkdóma eða lifrarsjúkdóma, þar sem þetta getur verið mjög skaðlegt.
Hvernig virkar þetta lyf inni í líkamanum?
Nýjustu lyfin (Wegovy, Zepbound, Saxenda) virka á mjög frábæran hátt.
Ímyndaðu þér, þegar við borðum, framleiða þarmarnir hormón sem kallast „GLP-1“ (glúkagonlíkt peptíð-1). Þetta hormón sendir merki til heilans: „Ókei, nú er ég saddur, ekki borða meira.“
Það sem þessar nýju tegundir sprautna gera er að blekkja líkamann til að halda að hann sé í raun að framleiða mikið af hormóninu „GLP-1“ . Þannig að:
- Þú finnur fyrir minni hungri.
- Jafnvel eftir að hafa borðað smá, þá finn ég fyrir fullnægingu.
- Þar sem maturinn helst lengur í maganum verður maður ekki eins fljótt svangur.
- Blóðsykur er einnig stjórnað.
Eldri lyf virka öðruvísi. Til dæmis hafa örvandi efni eins og fentermin bein áhrif á heilann og draga úr matarlyst.
Eru þetta virkilega áhrifarík? Hverjir geta notað þetta?
Já, þetta lyf er áhrifaríkt. En það er ekki eins „töfrakennt“ og þú gætir haldið. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem tekur þetta lyf getur misst 3% til 12% af líkamsþyngd sinni á einu ári. Þetta er meira en bara breyting á lífsstíl. Ef þú getur misst 5%-10% af þyngd þinni, þá er það gríðarlegur ávinningur fyrir heilsuna þína (stjórn á sykursýki, kólesteróli og blóðþrýstingi).
Mikilvægast er: Þetta lyf virkar ekki eitt og sér. Besti árangur næst þegar það er notað samhliða hollu mataræði og reglulegri hreyfingu .
Venjulega ávísar læknir þessu lyfi út frá BMI (líkamsþyngdarstuðli) , sem er vísitala sem mælir þyngd miðað við hæð.
- Ef líkamsþyngdarstuðullinn (BMI) er 30 eða hærri (offita).
- Ef þú ert með líkamsþyngdarstuðul (BMI) 27 eða hærri og ert með sjúkdóm eins og háþrýsting eða sykursýki af tegund 2.
Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu ekki að nota þetta lyf.
Eru þetta örugg? Hverjar eru aukaverkanirnar?
Þessi samþykktu lyf eru almennt örugg þegar þau eru tekin í ávísuðum skömmtum og samkvæmt ráðleggingum læknis. Hins vegar, eins og öll lyf, geta þau valdið aukaverkunum.
| Tegund lyfs | Algengar mögulegar aukaverkanir |
|---|---|
| Langtímalyf (eins og Wegovy, Saxenda) |
|
| Skammtíma örvandi lyf (eins og fentermin) |
Ef þú byrjar að nota þetta lyf og finnur fyrir aukaverkunum skaltu láta lækninn vita tafarlaust.
Náttúruleg matvæli sem stjórna matarlyst án lyfja
Auk lyfja er einnig hægt að stjórna hungri með því að borða. Matur sem er ríkur af próteini og trefjum getur hjálpað þér að finnast þú saddari lengur.
- Kjúklingur, fiskur
- Belgjurtir eins og baunir, kjúklingabaunir og linsubaunir
- Heilkornavörur (bókhveiti, hafrar) og brauð
- Banani, avókadó
- Jógúrt
- Tegundir af hnetum
- Valmúi
Einnig hjálpar það að drekka nóg af vatni til að fá mettunartilfinningu. Heitir drykkir eins og te og kaffi án sykurs eru líka góðir.
Skilaboð til að taka með heim
- Lyf sem bæla matarlyst eru ekki galdur. Þau eru lyfseðilsskyld lyf við offitu og skyldum sjúkdómum sem ættu aðeins að vera tekin undir eftirliti læknis.
- Áður en þú notar þetta lyf skaltu ræða við lækninn þinn um ávinning þess , áhættu og aukaverkanir.
- Besti árangur næst aðeins þegar þessu lyfi er blandað saman við hollt mataræði og hreyfingu.
- Láttu ekki „fæðubótarefni“ á markaðnum sem eru ekki vísindalega rökstudd blekkja þig. Þau geta verið skaðleg.
- Ef þú átt í vandræðum með þyngdarstjórnun er best að leita læknisráða frekar en að taka ákvarðanir upp á eigin spýtur.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni