Við skulum einfaldlega skilja orðin sem notuð eru þegar talað er um þunglyndi.

Þegar þú talar um þunglyndi, eða þegar þú ferð til læknis, þá hljóma sum orð ókunnugleg í eyrum okkar. Stundum eru þessi orð svolítið flókin og það getur jafnvel verið svolítið ógnvekjandi. Þú veltir fyrir þér: „Um hvað snýst þetta?“ Í dag ætlum við að ræða einföldu merkingu þessara orða sem oft eru notuð í tengslum við þunglyndi. Þetta er eins og lítil orðabók, en mjög einföld, á máli sem þú og ég getum skilið.

Fyrst skulum við skoða, hvað er þunglyndi og helstu sjúkdómar sem tengjast því?

Það er til fleiri en ein tegund þunglyndis. Það eru til mismunandi gerðir og stig þess. Við skulum skoða nokkrar þeirra.

• Þunglyndi: Einfaldlega sagt er þetta ekki bara tilfinning um sorg eða áhyggjur. Þetta er ástand sem hefur áhrif á líkama okkar, skap og hugsanir. Matarvenjur okkar, svefnvenjur, hugsun og horfur geta breyst.

• Alvarlegt þunglyndi: Þetta er það sem við köllum venjulega „klínískt þunglyndi“. Þetta ástand verður að vara í að minnsta kosti tvær vikur samfleytt. Það verður einnig að vera á því stigi að það trufli daglegt líf. Einkenni eins og mikil þreyta, orkuleysi og vonleysi gagnvart öllu eru algeng.

• Þunglyndisröskun / Langvinn þunglyndi: Ímyndaðu þér, sumir finna fyrir stöðugri depurð og áhugaleysi á neinu í mörg ár. Það er ekki eins alvarlegt og alvarlegt þunglyndi, en það er langvarandi. Þetta gerir það ómögulegt að vera hamingjusamur eða vinna rétt. Þótt þetta hafi áður verið kallað „(Þunglyndi)“ kallar nútíma læknisfræði þetta ástand nú „(langvinn þunglyndi)“ þegar það er parað við alvarlegt þunglyndi sem varir í meira en tvö ár.

• Geðhvarfasýki: Áður þekkt sem „geðhvarfasýki“ er þetta ástand þar sem skap sveiflast fram og til baka á milli tveggja öfga. Það er að segja, stundum er einstaklingurinn mjög þunglyndur og stundum mjög spenntur og ákafur. Þetta spennuástand kallast oflæti .

• Fæðingarþunglyndi: Þetta er þunglyndisástand sem kemur fyrir hjá nýbökuðum mæðrum eftir fæðingu. Eftir fæðingu barns upplifa margar mæður nokkra daga af sorg og skapsveiflum, sem kallast „barnablús“. Hins vegar er fæðingarþunglyndi alvarlegra ástand. Það krefst örugglega meðferðar og nýbökuð móðir þarfnast góðs andlegs styrks og stuðnings.

• Árstíðabundin þunglyndisröskun (SAD): Sumir upplifa þunglyndi á ákveðnum tímum ársins, sérstaklega á regntímanum og veturna. Þetta ástand hverfur þegar sólin kemur aftur og sumarið kemur. Helsta ástæðan fyrir þessu er minnkun sólarljóss.

Nokkur orð í viðbót sem tengjast skapi

Það eru aðrar tilfinningar og ástand sem fylgja þunglyndi.

• Oflæti og oflæti: Þetta er hluti af geðhvarfasýki. Oflæti er tímabil þar sem mikil orka, mikil hamingja eða mikil reiði er til staðar. Á þessu tímabili getur verið erfitt að sofa og hægt er að bregðast við af hvatvísi. Þetta getur verið svo alvarlegt að það getur haft áhrif á líf viðkomandi. Einnig gætir þú fundið fyrir ofskynjunum. Oflæti er vægari og vægari tegund oflætis.

• Panikkast: Þetta er skyndileg, mikil tilfinning um ótta eða kvíði án nokkurrar augljósrar ástæðu, ásamt líkamlegum einkennum eins og hraðari hjartslætti, svitamyndun og öndunarerfiðleikum.

Hvernig gerast þessir hlutir? Læknisfræðilega hliðin

Þunglyndi er ekki veikleiki hugans. Það á sér líffræðilegar orsakir.

• Taugaboðefni: Einfaldlega sagt eru þetta efnaboðefni í heilanum. Þau eru notuð til að miðla skilaboðum milli heilafrumna. Serótónín og noradrenalín eru helstu tegundir taugaboðefna. Mörg lyf við þunglyndi virka með því að breyta magni eða virkni þessara efna.

• Skjaldvakabrestur: Þetta er ástand þar sem skjaldkirtillinn framleiðir ekki nægilegt skjaldkirtilshormón. Þetta getur valdið einkennum eins og þunglyndi, þreytu og þyngdaraukningu. Þess vegna gæti læknirinn stundum pantað blóðprufu til að kanna skjaldkirtilshormónamagn þitt.

Hvern get ég fengið hjálp frá?

Það eru til hæfir sérfræðingar sem geta leitað aðstoðar í þessari stöðu. Það er smávægilegur munur á þessu tvennu.

• Geðlæknir: Þetta er læknir (MD eða DO) sem sérhæfir sig í geðsjúkdómum. Þar sem hann eða hún er læknir getur hann eða hún ávísað lyfjum, svo sem þunglyndislyfjum. Sumir geðlæknar veita einnig sálfræðimeðferð.

• Sálfræðingur: Þetta er fagmaður sem er ekki læknir (MD) heldur hefur fengið sérhæfða þjálfun (PhD eða PsyD) í meðferð geðsjúkdóma og tilfinningalegra sjúkdóma. Þeir nota aðallega samtalsmeðferð (sálfræðimeðferð).Þeir eru líka þjálfaðir í að gera hluti eins og greindarpróf og persónuleikapróf.

Hvaða meðferðir eru til?

Sem betur fer er þunglyndi sjúkdómur sem hægt er að meðhöndla og lækna.

Talmeðferð

• Sálfræðimeðferð: Einnig kölluð „talmeðferð“, felur í sér að tala við þjálfaðan meðferðaraðila til að finna lausnir á andlegum eða tilfinningalegum vandamálum þínum. Þetta er mjög áhrifarík meðferð.

Lyf (fíkniefni)

Það eru til mismunandi gerðir lyfja til að meðhöndla þunglyndi. Læknir ávísar þeim aðeins eftir ítarlega skoðun á ástandi þínu.

Aðrar sértækar meðferðir

• Rafstuðsmeðferð (ECT): Þetta nafn kann að hljóma ógnvekjandi í eyrum sumra, en það er nú mjög háþróuð, örugg og áhrifarík meðferð sem er framkvæmd undir svæfingu (eftir að þú ert alveg sofnaður). Hún er notuð fyrir fólk með alvarlegt þunglyndi sem bregst ekki við lyfjum, eða þegar skjót áhrif eru nauðsynleg.

• Ljósameðferð / ljósameðferð: Þetta er sérstaklega notað við árstíðabundinni geðröskun (SAD). Það felur í sér daglega útsetningu fyrir sérstökum lampa sem er miklu bjartari en ljósin heima og er svipuð sólarljósi.