Er hárlos líka vandamál fyrir þig? Við skulum ræða það!

Hefurðu einhvern tíma tekið eftir því hversu mikið hár festist í greiðunum þínum þegar þú greiðir hárið, eða hversu mikið hár safnast fyrir á baðherbergisgólfinu þegar þú ferð í sturtu, og hugsað: „Ó, er hárið á mér líka að fara?“ Kannski er hárið þitt orðið þynnra en það var áður og það finnst þér eins og það sé erfiðara að meðhöndla. Reyndar er þetta vandamál sem margar konur eiga við og veldur þeim áhyggjum. Svo í dag skulum við læra nákvæmlega um hárlos hjá konum, það er að segja „(Hárlos)“.

Hvað er hárlos hjá konum?

Einfaldlega sagt er hárlos hjá konum óvænt hárlos en venjulega. Að meðaltali missum við öll um 50 til 100 hár á dag. Þetta er mjög eðlilegt ferli. Hugsið um það eins og gömul lauf sem falla af, þegar sum hár falla af, vaxa ný hár í staðinn. Þetta er náttúrulegt jafnvægi.

Hins vegar, ef þetta jafnvægi raskast, sem þýðir að ný hár vaxa ekki á sama hraða og þau sem eru að detta af, þá stöndum við frammi fyrir ástandi sem kallast hárlos. Í læknisfræði er þetta kallað „hárlos“.

Við höfum hár næstum alls staðar á líkamanum, ekki satt? Nema á stöðum eins og lófum, iljum, vörum og augnlokum. Sum þeirra eru mjög fín, ljós og stutt. Við köllum þau „(vellushár)“. Hin gerðin er „(endahár)“. Þau eru þykk, dökk og löng hár. Við höfum „(endahár)“ á höfðinu.

Hvernig gerist hárvaxtarhringrásin?

Hárið okkar vex ekki bara eins og tré. Það hefur mynstur, hringrás. Það eru þrjú meginstig í þessum hringrás:

1. Anagen-fasi: Þetta er tímabilið þegar hársekkirnir eru í virkum vexti. Þetta tímabil getur varað frá tveimur til átta árum. Venjulega eru 85% til 90% af hársekkjunum á höfðinu okkar í þessu fasa.

2. Katagenfasi: Þetta er þegar hársekkurinn minnkar. Þetta tekur um tvær til þrjár vikur.

3. Hársekkurinn (Telogen phase): Þetta varir í um það bil tvo til fjóra mánuði. Í lok þessa tímabils fellur hársekkurinn af.

Hugsið ykkur bara, augnhárin okkar, eins og hárið á handleggjum og fótleggjum, hafa mjög stuttan „anagen-fasa“, um það bil mánuð. En hárið á höfðinu okkar getur haldist í þessum vaxtarfasa í sex eða sjö ár, kannski jafnvel lengur.

Hverjar eru helstu gerðir hárlos hjá konum?

Við getum greint þrjár helstu gerðir hárlos hjá konum:

• Andrógenísk hárlos / kvenlegt mynstur hárlos (FPHL): Þetta er algengasta tegund sköllóttar. Það einkennist af þynningu hársins efst og á hliðum höfuðsins.
• Anagen effluvium: Þetta orsakast af ákveðnum lyfjum, svo sem krabbameinslyfjameðferð við krabbameini, sem skemma vaxandi hársekkina og valda hárlosi.
• Telogen útfall: Þetta er þegar fjöldi hársekkja fer skyndilega í hvíldarfasa, eða Telogen fasa, og losnar. Þetta ástand getur komið fram við mikla streitu, alvarleg veikindi, eftir fæðingu eða stóra skurðaðgerð.

Hversu algengt er hárlos hjá konum?

Margir halda að hárlos sé eitthvað sem aðeins hefur áhrif á karla. En vissir þú að rannsóknir hafa sýnt að meira en 50% kvenna munu upplifa hárlos einhvern tímann á ævinni? Í Bandaríkjunum einum þjást um 30 milljónir kvenna af kvenkyns mynsturhárlosi (FPHL). Svo þú ert ekki ein.

Hver eru einkenni hárlos?

Hvernig geturðu séð hvort þú ert að missa meira hár en venjulega? Hér eru nokkur merki sem vert er að fylgjast með:

• Aukin dagleg hárlosun (t.d. á greiðu, koddaveri, baðherbergisgólfi)
• Hárþynning á sumum svæðum, hársvörður verður sýnilegur, sérstaklega skiptilínan breikkar efst á höfðinu.
• Aukin sýnileiki á húð í hársverði á bak við hárið.
• Þegar ég set hárið saman og bind það , þá endar ég með minni kúlu en áður.
• Finnst eins og hárið sé að brjótast í gegnum greinarnar.

Hverjar eru orsakir hárlos hjá konum?

Hvers vegna gerist þetta? Það gætu í raun verið margar ástæður fyrir þessu. Við skulum skoða nokkrar af þeim helstu:

• Skemmdir á hársekkjum: Vegna tíðra „efnafræðilegra“ meðferða (slétting, permanent, litunar) og notkunar á háum hita.
• Breytingar á matarvenjum: Skyndilegt þyngdartap, skortur á hollu mataræði.
• Streita: Þetta er helsta orsök sem hefur áhrif á marga.
• Meðferðir við sjúkdómum eins og krabbameini: Meðferðir eins og „(lyfjameðferð)“ eða „(geislameðferð)“.
• Undirliggjandi heilsufarsvandamál: Skjaldkirtilsvandamál, blóðleysi (járnskortur), vítamínskortur (sérstaklega D-vítamín, B-vítamín, sink).
• Hormónabreytingar: Hormónastig breytast á meðgöngu, eftir fæðingu, í tíðahvörfum o.s.frv. Að hætta notkun getnaðarvarnarpillu getur stundum einnig haft áhrif.
• Ákveðin lyf og fæðubótarefni: Lyf við háum blóðþrýstingi, lyf við þvagsýrugigt og stórir skammtar af A-vítamíni.
• Arfgeng tilhneiging (erfðafræðileg áhrif): Ef einhver í fjölskyldu þinni er með þennan sjúkdóm eru meiri líkur á að þú fáir hann líka.

Hver er tengingin milli hárlos og tíðahvarfa?

Tíðahvörf eru tími mikilla breytinga í lífi konu. Á þessum tíma verða miklar breytingar á hormónastigi líkamans. Þetta getur haft bein áhrif á hárið. Hvernig?

• Hár getur byrjað að vaxa á stöðum þar sem ekkert hár var áður (t.d. í andliti).
• Hárið á höfðinu gæti farið að þynnast.

Þessar breytingar eiga sér stað þegar magn hormónanna estrógens og prógesteróns lækkar með tíðahvörfum. Að auki minnka hársekkirnir og hárþræðirnir byrja að þynnast og verða mjóir.

Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir hárlos?

Hárlos hjá konum getur haft áhrif á alla, á öllum aldri. Hins vegar eru til aðstæður þar sem þessi áhætta er enn meiri:

• Eftir 40 ára aldur.
• Ef einhver í fjölskyldunni er með þennan sjúkdóm (erfðafræðileg áhrif).
• Eftir meðgöngu.
• Eftir meðferðir eins og krabbameinslyfjameðferð eða geislameðferð.
• Með tíðahvörfum.

Hvernig greinir læknir hárlos?

Ef þú telur að hárlos sé vandamál er best að leita til læknis, sérstaklega húðlæknis. Hann eða hún mun skoða þig vandlega og spyrja um allar breytingar á hárvexti þínum, fjölskyldusögu þína, lyfin sem þú tekur og lífsstíl þinn.

Síðan, ef þörf krefur, er hægt að gera nokkrar prófanir.

Hvaða próf eru notuð til að greina hárlos?

• Hárprufunarpróf: Læknirinn mun grípa lítinn hluta af hárinu þínu og toga í hann varlega. Hann mun síðan athuga hversu mörg hár koma úr hendi þinni.
• Skoðun á hársverði undir smásjá: Nákvæm skoðun á ástandi hársverðis og hársekkja.
• Blóðprufur: Þessar rannsóknir mæla vítamín- og steinefnamagn (eins og D-vítamín, B-vítamín, sink og járn) og hormónamagn (sérstaklega skjaldkirtilshormón).
• Vefjasýni úr hársverði: Þetta felur í sér að taka mjög lítinn húðbút úr hársverði og skoða hann undir smásjá. Þetta er ekki gert fyrir alla, en aðeins ef nauðsyn krefur.

Hvers konar spurninga gæti læknir spurt þig?

Læknir gæti spurt þig um hluti eins og:

• Hvaða vörur notarðu í hárið? (Svo sem sjampó, hárnæringu, gel, sprey)
• Hvaða stíl gerir þú við hárið á þér? (Eins og bindurðu það þétt upp, hitarðu það oft)
• Ertu með hárlosandi vana (Trichotillomania)?
• Er einhver í fjölskyldunni þinni með hárlosvandamál?
• Ertu undir miklu álagi í lífi þínu þessa dagana?
• Hvaða lyf og vítamín tekur þú daglega?
• Hefurðu einhvern tímann haft svona hár áður?
• Hvað er umframmagn í mataræði þínu?
• Hve lengi hefur þú verið með þetta hárvandamál?
• Hefur hárlosið þitt aukist?
• Hefurðu tekið eftir því að hár er að vaxa á augabrúnunum þínum og öðrum líkamshlutum fyrir utan höfuðið?
• Er eitthvað sem veldur því að hárlos eykst eða minnkar?
• Er þetta viðvarandi vandamál, eða kemur það og fer af og til?
• Hefur hárvöxturinn þinn breyst?
• Er hárið á þér að brotna meira en áður?

Það er með svörum þínum við spurningum eins og þessum sem læknir getur skilið ástand þitt nákvæmlega og ákveðið hvaða meðferð hentar best.

Hvernig á að meðhöndla hárlos hjá konum?

Það besta sem þú getur gert er að finna nákvæmlega orsök hárlossins og meðhöndla það í samræmi við það. Meðferðir eru mismunandi eftir orsökum. Þær geta falið í sér:

• Að draga úr streitu: Leitaðu ráða hjá geðheilbrigðisráðgjafa ef þörf krefur.
• Forðastu efnameðferðir og vörur sem eru skaðlegar hárinu.
• Ef þig skortir vítamín eða steinefni skaltu taka fæðubótarefni (aðeins samkvæmt læknisráði).
• Að skipta yfir í hárgreiðsluaðferðir sem skaða ekki hársekkina.
• Notkun lyfja.
• Meðhöndlun undirliggjandi heilsufarsvandamála (t.d. meðferð skjaldkirtilsvandamála)

Að auki gæti læknir mælt með ljósameðferð. Til dæmis er HairMax Lasercomb® leysigeimbur sem virkar með litlu ljósi. Þetta er FDA-samþykkt tæki til að meðhöndla FPHL. Einnig eru til Theradome LH80 PRO® hjálmar og aðrir hjálmar og húfur sem vinna með litlu ljósi.

Mikilvægt: Ef hárlosið stafar af streitu eða hormónabreytingum, svo sem meðgöngu, gæti sérstakrar meðferðar ekki verið nauðsynleg. Hárlosið gæti hætt eftir smá tíma.

Aðrar meðferðir sem þú getur íhugað eru meðal annars:

• Örnálarmeðferð í hársverði: Þetta er hægt að gera með eða án lyfsins Minoxidil.
• PRP-sprautur (próteinríkar plasmasprautur): Sagt er að þetta örvi hárvöxt.
• Hárígræðsluaðgerð.

Það er mjög mikilvægt að ráðfæra sig við lækni áður en einhverjar af þessum meðferðum eru hafnar. Sumar meðferðir henta hugsanlega ekki þeim sem eru þungaðar, hyggjast verða þungaðar eða eru að ganga í gegnum tíðahvörf.

Hvaða lyf eru til við hárlosi?

Læknir gæti mælt með notkun minoxidils (einnig þekkt sem Rogaine®). Þetta er lyf sem er samþykkt til að meðhöndla sjúkdóminn (FPHL). Þú getur keypt 2% eða 5% lausn í apóteki. Hins vegar verður þú að fylgja leiðbeiningunum nákvæmlega og nota hana reglulega. Ekki nota þetta lyf ef þú ert þunguð, ert að reyna að verða þunguð eða ert með barn á brjósti.

Aðrar tegundir lyfja eru meðal annars:

• Spírónólaktón og önnur andrógenhemjandi lyf.
• Fínasteríð og aðrir alfa-redúktasa ensímhemlar.
• Estrógen.
• Prostaglandín hliðstæður.
• Sterar (þessir eru venjulega gefnir í sérstökum tilfellum, undir eftirliti læknis)

Hefur Minoxidil aukaverkanir?

Já, Minoxidil getur valdið einhverjum óþægindum í hársverði. Til dæmis þurrum hársverði, flögnun, kláða og/eða roða. Ef þetta gerist skaltu fara til húðlæknis.

Einnig, þegar þú notar Minoxidil, gætirðu tekið eftir hárvexti annars staðar en í hársverðinum (t.d. kinnar, enni). Þvoðu því andlitið vandlega eftir að þú hefur borið lyfið á og gæta þess að lyfið komist ekki á önnur svæði þegar þú berð það á.

Hver meðhöndlar hárlos?

Hárlos hjá konum er venjulega meðhöndlað af húðlækni.

Er hægt að koma í veg fyrir hárlos hjá konum?

Reyndar er ekki hægt að koma í veg fyrir allar gerðir hárlos. Til dæmis er erfitt að koma í veg fyrir hluti sem gerast vegna erfðaþátta. Hins vegar er hægt að koma í veg fyrir skaða af völdum „efnafræðilegra“ hármeðferða með því að gera þær ekki. Einnig er hægt að stjórna hárlosi að einhverju leyti með því að borða næringarríkt mataræði, borða mat sem veitir líkamanum nauðsynleg vítamín, steinefni og prótein, og kannski taka dagleg vítamínuppbót (að læknisráði).

Hver er horfur hárlos?

Útkoman fer eftir tegund hárloss og alvarleika þess. Sumar gerðir hárloss eru varanlegar, sérstaklega ef hársekkirnir eru skemmdir. En ekki allar. Til dæmis geta ástand eins og „(Anagen effluvium)“ og „(Telogen effluvium)“ stöðvast með tímanum. Hárlos lagast venjulega þegar undirliggjandi heilsufarsvandamál eru undir stjórn. Á sama hátt er „(Hárlos)“...Ef meðferð hefst snemma getur hún hægt á hárþynningu og örvað endurvöxt. Þú getur fengið frekari upplýsingar um ástand þitt frá lækni.

Nokkur ráð til að takast á við hárlos

Það getur verið stressandi að missa hárið, en það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að hjálpa þér að takast á við það og líða aðeins betur:

• Að breyta háralit: Þegar þú notar hárlit í hárið getur það gert það að verkum að það virðist þykkara vegna þess að umfang hárskaftanna eykst.
• Nudd á hársvörð: Nuddaðu hársvörðinn varlega með fingrunum á meðan þú þværð hárið. Þetta örvar blóðflæði til hársvarðar og hársekkja.
• Að breyta hárgreiðslunni: Að klippa hárið stutt, bæta við lögum eða fá sér nýjan stíl getur aukið sjálfstraustið og hjálpað til við að hylja svæði þar sem þú ert að missa hár.
• Notkun mismunandi gerða af sjampói og hárvörum: Veldu sjampó sem er án súlfatþvottaefna og gefur hárinu rúmmál.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Um leið og þú tekur eftir því að þú ert að missa hárið skaltu leita til húðlæknis eins fljótt og auðið er. Því fyrr sem meðferð hefst, því líklegra er að hún beri árangur.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þú getur spurt lækninn þinn spurninga eins og þessar:

• Hvað veldur því að hárið á mér dettur af?
• Hversu marga hárþræði missi ég á dag?
• Hvers konar hárlos hef ég?
• Er hárlosið mitt varanlegt?
• Hver er besta meðferðin fyrir mig?

Þótt hárlos sé ekki lífshættulegt er það mjög tilfinningaþrungin reynsla. Breytingar á útliti okkar geta haft áhrif á sjálfsálit okkar og félagslíf. Sumir finna léttir frá óþægindum sem þetta veldur með því að tala við geðheilbrigðisráðgjafa . Aðrir geta fundið léttir með því að breyta hárgreiðslu sinni eða nota hárkollu.

Heimaboðskapur úr sögu dagsins

Svo, hér eru mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna varðandi hárlos kvenna sem við ræddum um í dag:

• Hárlos er algengt ástand hjá konum. Þú ert ekki ein/n.
• Það geta verið margar ástæður: erfðafræði, hormónar, streita, næringarskortur, ákveðnir sjúkdómar og lyf.
• Það er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis. Farðu til húðlæknis.
• Það eru mismunandi meðferðir til eftir orsökinni. Ræddu við lækninn þinn til að velja þá sem hentar þér best.
• Hægt er að stjórna þessu ástandi að einhverju leyti með einföldum lífsstílsbreytingum og réttri umönnun.

Við vonum að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Ef þú ert með svipað vandamál skaltu leita læknisráðs.

` Hárlos kvenna, hárlos, hárlos, hárþynning, heilsa kvenna, húðsjúkdómar, hármeðferð