Þjáist þú af langvinnum verkjum? Við skulum tala um verkjameðferð!

Það eru dagar þar sem þú þarft að eyða öllum deginum með verki einhvers staðar í líkamanum? Kannski er það verkur eftir gamalt meiðsli. Eða það gæti verið bakverkur eða höfuðverkur sem kemur að ástæðulausu. Þú þarft ekki að lifa með þessum verkjum allan tímann. Það eru margar leiðir til að stjórna honum og hjálpa þér að lifa eðlilegu lífi. Það er það sem við erum að tala um í dag.

Einfaldlega sagt, hvað er verkjameðferð?

Verkjameðferð snýst ekki bara um að taka verkjalyf til að bæla niður verki. Það er miklu víðtækara en það. Einfaldlega sagt er verkjameðferð meðferðaráætlun sem hjálpar þér að finna orsök verkjanna, draga úr þeim, stjórna þeim og lifa lífi þínu vel þrátt fyrir verkina . Þetta getur falið í sér ýmislegt.

• Lyf (fíkniefni)
• Sérstakar læknisfræðilegar aðferðir
• Hreyfing
• Sjúkraþjálfun
• Sálfræðileg ráðgjöf

Hugsaðu þér, í lífi okkar mætum við þúsundum veikinda og slysa. Algengt einkenni næstum allra þeirra er verkur. Sumir verkir lagast á nokkrum dögum. Við köllum þá bráða verki . Til dæmis verki sem koma eftir aðgerð. En sumir verkir vara í marga mánuði eða ár. Við köllum þá langvinna verki . Verkjameðferð er mjög mikilvæg fyrir báðar þessar tegundir verkja.

Sársauki er mjög flókið, ósýnilegt fyrirbæri.

Verkir eru undarlegir. Þeir eru mismunandi eftir einstaklingum. Við sjáum heldur ekki sársauka með augunum. Þegar sumir segja: „Ég er með verki í bakinu,“ gæti annar hugsað: „Þetta er bara saga.“ Vegna þess að sársaukinn er ekki sýnilegur.

Markmið verkjameðferðar er ekki alltaf að útrýma verkjum 100%. Stundum er það erfitt. En það mikilvægasta er að koma þér á þann stað þar sem þú getur stjórnað verkjunum, sinnt daglegum athöfnum, gert það sem þú hefur gaman af og verið hamingjusamur . Læknirinn þinn eða læknateymið mun vinna með þér að því að búa til meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hver þarfnast þessarar verkjameðferðar?

Hvort sem þú ert með skammtímaverki eða langtímaverki, þá getur hver sem er notið góðs af verkjameðferðaráætlun. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir verki af völdum sjúkdóma eins og:

Við hvern ætti ég að tala til að fá verkjameðferð?

Ef þú veist ekki hvað veldur verkjunum þínum er best að leita fyrst til heimilislæknis . Hann eða hún getur framkvæmt nokkrar prófanir og, ef þörf krefur, vísað þér áfram til teymis sérfræðinga í verkjameðferð.

Stundum, sérstaklega ef þú ert með langvarandi verki, gæti verið til staðar teymi sérfræðinga til að aðstoða þig. Þetta teymi getur innihaldið:

• Læknar sem sérhæfa sig í verkjameðferð.
• Svæfingalæknar.
• Sérfræðingar í læknum sem tengjast öðrum sjúkdómum sem þú ert með (t.d. krabbameinslæknar, taugalæknar).
• Hjúkrunarfræðingar.
• Ráðgjafar í geðheilbrigðismálum.
• Sjúkraþjálfarar.

Til að greina sársaukann og orsök hans gæti læknateymið þitt mælt með ýmsum prófum.

Hvaða meðferðir eru í boði?

Besta meðferðin við verkjum þínum er mismunandi eftir einstaklingum. Læknirinn þinn gæti mælt með einni meðferð eða samsetningu meðferða. Þeir byrja venjulega á þeim meðferðum sem eru minnst áhættusamar og einföldust.

Hlutir sem þú getur gert heima

Þú getur fengið léttir frá minniháttar vöðva- og liðaskaða heima. Spyrðu lækninn þinn um RICE aðferðina (Rest, Ice, Compression, and Elevation). Einnig geta litlar breytingar á lífsstíl skipt miklu máli.

• Að stjórna líkamsþyngd: Þegar líkamsþyngd eykst eykst álagið á liðina.
• Borðaðu næringarríkan mat og drekktu nóg af vatni.
• Fáðu góðan nætursvefn.
• Að stjórna streitu.
• Æfingar eins og ganga og sund: Þetta styrkir ekki aðeins líkamann heldur er það líka mjög gott fyrir andlega heilsu. Hins vegar er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er á hreyfingu.

Sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun

Sjúkraþjálfun hjálpar þér að draga úr verkjum með því að leiðrétta hreyfingar og líkamsstöðu líkamans. Iðjuþjálfun kennir þér hvernig á að framkvæma dagleg störf (t.d. að klæða sig, elda) á þann hátt að það dregur úr verkjum.

Stuðningur við geðheilbrigði (sálfræðimeðferð)

Það er mjög algengt að viðvarandi verkir valdi þunglyndi, kvíða og streitu. Samræðumeðferð getur hjálpað þér að breyta því hvernig þú horfir á verki og takast á við streituna sem fylgir honum. Hugræn atferlismeðferð (HAM) er sérstaklega gagnleg við þetta.

Viðbótar- og óhefðbundnar læknisfræði

Samhliða hefðbundnum vestrænum læknisfræðilegum aðferðum finna sumir léttir með viðbótarmeðferðum eins og þessari.

• Nuddmeðferð
• Nálastungur
• Hugleiðsla
• Jóga

Læknisfræðilegar aðgerðir og lyf

Það eru til ýmsar læknisfræðilegar aðferðir og lyf til að stjórna verkjum.

Hverjir eru kostir og áhættur þessara meðferða?

Helsti ávinningurinn er að lífsgæði þín batna. Þegar verkirnir hverfa muntu finna fyrir miklum létti, bæði líkamlegum og andlegum.

Hins vegar fylgja öllum meðferðum einhverjar áhættur. Til dæmis getur jafnvel venjulegt lyf eins og „parasetamól“ valdið lifrarskemmdum ef það er tekið í óhófi. Lyf eins og „ópíóíðar“ geta verið ávanabindandi. Hætta er á sýkingum í hlutum eins og skurðaðgerðum.

Þess vegna, áður en meðferð hefst, skaltu ræða opinskátt við lækninn þinn um ávinning og áhættu. Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga.

Hvenær sem er til að leita til læknis

Ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi skaltu gæta þess að leita til læknis.

• Ef þú getur ekki sinnt daglegum störfum þínum eða gert það sem þú elskar vegna verkjanna.
• Ef verkirnir hverfa ekki eftir meðferð, ef þeir versna eða ef þeir koma aftur.
• Ef þú finnur fyrir andlegri vanlíðan eins og kvíða eða þunglyndi vegna verkja.
• Ef þú getur ekki sofið almennilega vegna verkja.

Að lifa með verkjum er áskorun. En þú þarft ekki að takast á við þá einn. Það eru margir hæfir læknar og meðferðaraðilar sem geta hjálpað þér. Ferðalagið mun taka tíma og þú þarft að prófa mismunandi meðferðir. En ef þú ert staðráðinn í það munt þú örugglega geta stjórnað verkjunum þínum og notið lífsins á ný.