Tíðahvörf eru tími margra breytinga í lífi konu. Sumum finnst það mjög óþægilegt vegna hluta eins og hitakófa, svefnleysis og kvíða. Þannig að þegar þú ert að leita að létti á þessum tíma gætirðu hafa heyrt um þetta fæðubótarefni sem kallast „Sojaísóflavón“. Í dag skulum við ræða það aðeins dýpra. Við skulum komast að því nákvæmlega hvað það er, hvað það gerir og hvaða atriði ber að gæta varúðar við notkun þess.
Hvað nákvæmlega eru sojaísóflavón?
Einfaldlega sagt eru þetta tegund af efnasambandi sem finnst náttúrulega í sojabaunum. Það sem gerir þær sérstakar er að uppbygging þeirra er nokkuð svipuð kvenhormóninu estrógeni í líkama okkar. Þess vegna eru þær einnig kallaðar „plöntuestrógen“ eða „plöntuestrógen“.
Vegna þessa líkingar er talið að þau geti hjálpað til við að lina einkenni (eins og hitakóf) sem koma fram þegar estrógenmagn í líkamanum lækkar við tíðahvörf. Sumir nota þau einnig til að bæta beinheilsu.
En það mikilvægasta sem við þurfum öll að skilja hér er að þetta er ekki lyf sem læknir hefur ávísað, heldur einungis fæðubótarefni . Þetta þýðir að gæði, öryggi og virkni þeirra eru ekki háð sömu ströngu prófunum og venjuleg lyf.
Það sem þú ættir að segja lækninum þínum áður en þú tekur þetta fæðubótarefni
Ef þú ert að íhuga að nota þetta fæðubótarefni ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur ákvörðun. Sérstaklega ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum ættir þú að láta vita af þeim.
| Aðstæður sem á að tilkynna | Af hverju er það mikilvægt? |
|---|---|
| Krabbamein (sérstaklega brjóstakrabbamein og legi) | Þar sem þessi lyf virka eins og hormón geta þau haft áhrif á sumar tegundir krabbameins. |
| Nýrna- eða lifrarsjúkdómur | Það getur verið erfitt að skola þessi efni út úr líkamanum. |
| Að taka hormónameðferð eða vera ráðlagt að taka ekki hormóna | Það geta komið upp árekstrar við hormónameðferð. |
| Skjaldkirtilssjúkdómur | Soja getur haft áhrif á starfsemi skjaldkirtilsins. |
| Ofnæmi fyrir soja, jarðhnetum eða öðrum hnetum | Þar sem það er úr soja getur það valdið alvarlegum ofnæmisviðbrögðum. |
| Að vera ólétt eða reyna að eignast barn | Það er ekki ráðlegt að taka slík fæðubótarefni á meðgöngu. |
| Að gefa barninu brjóst | Þetta getur borist til barnsins með brjóstamjólk. |
Hvernig ætti ég að nota þetta?
Þetta kemur venjulega í formi taflna eða hylkja. Takið þær með glasi af vatni. Fylgið leiðbeiningunum á merkimiðanum eða ráðfærið ykkur við lækninn. Best er að taka þær með mat til að forðast magaóþægindi. Takið aldrei meira en skammtinn sem tilgreindur er á merkimiðanum.
Hvað gerir maður ef maður drekkur óvart of mikið?
Ef þú heldur að þú hafir tekið meira en þú heldur skaltu tafarlaust hringja í eitrunarupplýsingamiðstöðina á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo . Eða fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
Hvað ef ég gleymi skammti?
Ef þú gleymir skammti skaltu taka hann um leið og þú manst eftir því. Hins vegar, ef það er næstum kominn tími til að taka næsta skammt skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á tilsettum tíma. Ekki taka tvöfaldan skammt af neinum ástæðum.
Geta komið upp vandamál með önnur lyf? (Milliverkanir)
Já, það getur það klárlega. Láttu lækninn þinn því vita um öll lyf sem þú tekur, hvort sem þau eru vítamín, önnur fæðubótarefni eða jafnvel áyurvedísk eða náttúrulyf. Sojaísóflavón geta haft milliverkanir við eftirfarandi, einkum:
- Hormónameðferð: Hlutir eins og getnaðarvarnarpillur, hormónameðferð við frjósemi og hormónameðferð við tíðahvörfum.
- Sum lyf sem tekin eru við krabbameini.
- Önnur fæðubótarefni: Náttúrulyf eins og rauðsmári, til dæmis.
Atriði sem þarf að hafa í huga þegar notað er
Við þurfum að vera aðeins varkárari þegar við notum fæðubótarefni.
Mundu að það að taka fæðubótarefni eins og þetta kemur ekki í staðinn fyrir hollt mataræði. Hollt mataræði er mikilvægara en nokkuð annað. Þú getur líka bætt náttúrulegum sojabaunum, tofu og sojamjólk við mataræðið.
Annað er að fæðubótarefni eins og þessi eru ekki eins stranglega stjórnað og lyf. Þetta þýðir að hreinleiki þeirra og styrkur getur verið breytilegur. Þótt þau séu merkt sem „náttúruleg“ þýðir það ekki alltaf að þau séu „örugg“. Þess vegna er alltaf skynsamlegt að velja eitthvað sem er framleitt af góðu, virðulegu fyrirtæki og hefur skýra merkingu.
Ef þú ert að fara í aðgerð eða tannlæknameðferð skaltu láta lækninn vita fyrirfram að þú takir þetta fæðubótarefni. Þér gæti verið ráðlagt að hætta að taka það nokkrum dögum fyrir aðgerðina.
Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?
Eins og með allt annað geta þessi lyf valdið aukaverkunum hjá sumum. Við skulum skipta þeim niður í tvo flokka.
| Ef þessi einkenni koma fram skal leita tafarlaust læknisráða. | |
|---|---|
| Ofnæmisviðbrögð | Húðútbrot, kláði, bólga í andliti, vörum, tungu eða hálsi. |
| Öndunarerfiðleikar | Ef þér finnst eins og þú getir ekki andað. |
| Ef þessi einkenni halda áfram eða eru óþægileg skaltu láta lækninn vita. | |
| Hægðatregða | Erfiðleikar við að fara á klósettið. |
| Niðurgangur | Niðurgangur. |
| Vindgangur/loft | Magaóþægindi. |
| Magaóþægindi | Algeng magaóþægindi. |
Þessi listi inniheldur ekki allar mögulegar aukaverkanir. Ef þú finnur fyrir einhverju óvenjulegu skaltu ræða það við lækninn þinn.
Skilaboð til að taka með heim
- Sojaísóflavón eru óreglulegt fæðubótarefni, ekki lyfseðilsskyld lyf.
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar þetta, sérstaklega ef þú ert með aðra sjúkdóma eða tekur önnur lyf.
- Farið aldrei yfir ráðlagðan skammt sem fram kemur á merkimiðanum. Ef þú tekur óvart of mikið skaltu tafarlaust leita læknisráða.
- Þetta kemur ekki í stað holls mataræðis. Það er mjög mikilvægt að viðhalda heilbrigðum lífsstíl.
- Ef þú finnur fyrir alvarlegum aukaverkunum eins og ofnæmiseinkennum eða öndunarerfiðleikum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni