Anche tu ti senti stressata dopo il parto? Parliamo di "trauma da parto".

Il parto è un evento davvero speciale e che cambia la vita di una madre, non è vero? Tutte noi speriamo di tornare a casa felici e in salute con un bambino. Ma a volte, ciò che accade prima, durante o dopo il parto può causare molto dolore e trauma. Questo è ciò che chiamiamo "trauma da parto".

Che cos'è esattamente questo "trauma da parto"?

In parole semplici, il "trauma da parto" è qualsiasi tipo di dolore o shock fisico o mentale che si sperimenta durante il parto. Le statistiche in paesi come gli Stati Uniti mostrano che una madre su tre deve affrontare un'esperienza traumatica di questo tipo.

Pensaci bene, è diverso per ognuno. Forse se si verificasse un'emergenza che mette a rischio la vita durante il parto, o se il parto durasse più del previsto o fosse molto difficile, cose del genere potrebbero portare a un "trauma da parto".

Un'esperienza traumatica come questa può influenzare la tua vita per mesi, persino anni. Non colpisce solo la madre che ha partorito, ma anche il partner, il personale sanitario che ti ha assistito o chiunque abbia assistito al parto. Può inoltre portare a disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e depressione post-partum .

Perché accade questo? Quali sono le cause del "trauma da parto"?

Esistono molteplici ragioni per cui il parto può essere traumatico. Questo trauma può essere fisico o psicologico. Alcune di queste ragioni possono riguardare la madre, altre il bambino, oppure entrambi. Alcuni traumi possono verificarsi durante la gravidanza, mentre altri si verificano dopo il parto.

Corse fisiche

Questi problemi sono generalmente legati a lesioni subite durante il parto, oppure a qualcosa che possiamo vedere o toccare.

• Lesioni durante il parto: non sono frequenti, ma possono capitare. Ad esempio, il bambino potrebbe rimanere incastrato nel canale del parto e subire delle lesioni. Oppure potrebbe verificarsi una rottura dell'utero e richiedere un intervento chirurgico d'urgenza.
• Complicazioni durante il parto: ad esempio, la necessità di eseguire un taglio cesareo d'urgenza o di utilizzare forcipe o ventosa per estrarre il bambino. Anche un'emorragia eccessiva (emorragia post-partum) o una lacerazione vaginale profonda possono causare traumi fisici.
• Emergenze che mettono a rischio la vita:Il parto è a volte un'esperienza inimmaginabile. Sebbene rari, possono verificarsi eventi potenzialmente letali, persino fatali. Tali eventi sono traumatici per tutte le persone coinvolte.

Cause psicologiche

Si tratta di sensazioni di natura psicologica, ovvero sensazioni che si provano a causa dell'esperienza.

• Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di cure mediche: se nasce con una patologia, il pediatra potrebbe portarlo subito dopo la nascita in Terapia Intensiva Neonatale (TIN) . Molte madri non potranno vedere o toccare il loro bambino per ore. "Starà bene il mio bambino?" è una grande fonte di preoccupazione e ansia.
• Sensazione di non essere supportate: Durante il travaglio, potresti avere la sensazione di non aver ricevuto il supporto e le cure di cui avevi bisogno , né dall'équipe medica né dai tuoi cari. Immagina cosa proveresti se ti sentissi inascoltata o compresa da nessuno quando provi dolore?
• Sensazione di non avere il controllo: a prescindere dalle proprie speranze e desideri, a volte si ha la sensazione di non poter controllare la situazione. L'imprevedibilità del parto può essere difficile da gestire perché non si ha alcun controllo su come o quando avverrà.
• Non vivere l'esperienza che ti aspettavi: probabilmente avevi immaginato che il parto sarebbe stato un'esperienza meravigliosa, serena e rilassante. Ma se si rivelasse qualcosa di completamente diverso, potrebbe essere fonte di tristezza e shock. È triste pensare: "Non è così che l'avevo sognato", vero?

Chi ha maggiori probabilità di subire un "trauma da parto"? (Fattori di rischio)

Esistono alcuni fattori che aumentano il rischio di subire un "trauma da parto". Alcuni di questi sono:

• Se hai subito un trauma da parto durante una precedente gravidanza o parto.
• Se un precedente bambino è deceduto, è nato morto o ha avuto un aborto spontaneo .
• In caso di precedenti di violenza o abusi sessuali.
• Se soffri già di disturbi mentali come depressione , ansia o disturbo da stress post-traumatico .

Come si fa a capire se si ha subito un "trauma da parto"? (Segni e sintomi)

Se tu o una persona a te cara avete partorito di recente, fate attenzione ad alcuni segnali che potrebbero indicare un "trauma da parto". Anche le persone che assistono al parto (come il partner e i medici) potrebbero manifestare questi stessi sintomi.

Alcuni dei sintomi di un "trauma da parto" sono:

• Hai brutti sogni sul parto, oppure hai pensieri frequenti e inquietanti al riguardo. Quando ripensi al ricordo più e più volte,Potrebbero verificarsi attacchi di panico, oppure potresti provare una tristezza o una rabbia insopportabili.
• Evitano tutto ciò che ricorda loro il parto. Questo significa evitare i corridoi dell'ospedale, non voler vedere donne incinte, ecc. Alcune persone potrebbero persino evitare i propri bambini.
• Sei costantemente preoccupata, ansiosa e spaventata, chiedendoti: "Cosa succederà al mio bambino?". Questo può accadere spesso se il tuo bambino ha subito un infortunio durante il parto o è stato ricoverato in terapia intensiva neonatale . Potresti preoccuparti continuamente: "Il mio bambino si ammalerà di nuovo? Avrà di nuovo bisogno di cure mediche speciali?".
• Ti senti molto giù di morale, pensando: "Sono un fallimento, sono responsabile di tutto questo". Molte persone con depressione post-partum hanno anche subito un "trauma da parto".
• Nel tentativo di sfuggire a questa situazione , potremmo ricorrere a comportamenti sbagliati, come bere alcolici, fumare, assumere droghe o spendere troppo.

Cosa succederà se questa situazione dovesse persistere? (Effetti a lungo termine)

Trascurare un trauma da parto può avere ripercussioni per anni, sia su di te che sulla tua famiglia e sui tuoi amici.

Possibili effetti sulla madre:

• Dolore cronico: Potresti evitare o ritardare il trattamento per condizioni come il prolasso degli organi pelvici (prolasso degli organi pelvici) associato al parto e danni ai nervi.
• Distacco dal bambino o difficoltà a instaurare un legame con lui: questo trauma può rendere difficile la creazione di un legame con il bambino. Potresti persino essere tentata di incolparlo. Questo può portare a un aumento del senso di colpa e della vergogna. Potresti pensare: "Non sono una brava madre?" . Ma ricorda, non è colpa tua, è una conseguenza del trauma.
• Depressione o pensieri suicidi: se hai pensieri di fare del male a te stesso, al tuo bambino o a qualcun altro, chiama o invia un SMS al 988 immediatamente, oppure parla con una persona di cui ti fidi.

Possibili effetti sul bambino:

Il trauma del parto può avere ripercussioni anche sul bambino. Può causare ritardi nello sviluppo o aumentare il rischio di problemi di salute mentale come l'ansia.

Alcuni studi hanno dimostrato che il trauma può essere trasmesso anche geneticamente . Ciò significa che il trauma è impresso nel tuo DNA.Può avere un impatto duraturo sul tuo comportamento. Inoltre, la ricerca suggerisce che quando un bambino cresce in una famiglia in cui chi si prende cura di lui ha subito un trauma, anche quel bambino potrebbe sviluppare risposte traumatiche. Ad esempio, se hai paura degli ospedali e dei medici, tuo figlio potrebbe avere paura di dirti quando sta male.

Il parto può causare disturbo da stress post-traumatico?

Sì, certamente. Il parto può causare disturbo da stress post-traumatico (PTSD) . Sebbene gli studi varino, circa una persona su dieci sviluppa il PTSD dopo il parto.

Cosa fare in caso di "trauma da parto"? Come ottenere aiuto?

Riconoscere i sintomi del trauma da parto può essere difficile. Trovare una soluzione e chiedere aiuto può essere ancora più complicato. Se ti chiedi spesso: "Sono traumatizzata dal parto?", probabilmente lo sei. Ascolta te stessa. Non vergognarti né sentirti in colpa per la tua esperienza o per come sta influenzando la tua vita. Nascondere i tuoi sentimenti e i tuoi sintomi non farà altro che prolungare e peggiorare ciò che stai vivendo.

Se hai subito un trauma durante il parto, il primo passo fondamentale è consultare un medico. Condividi con lui i tuoi sentimenti e la tua esperienza. Descrivi il tipo di dolore che provi e come ti sta influenzando. Potrebbe indirizzarti a uno specialista in salute mentale specializzato in traumi da parto o disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Quali sono i trattamenti?

Il percorso di recupero da un trauma da parto è diverso per ogni persona. Dipende da cosa è successo durante il parto e dalla sua gravità. Ecco alcuni passi che puoi intraprendere per affrontare il trauma da parto:

• Parla con il tuo medico: il tuo medico potrebbe consigliarti una terapia , farmaci o altri trattamenti. Può anche aiutarti a capire cosa è successo durante l'evento traumatico e perché è successo. Parlagli di come ti senti, così potrà aiutarti a trovare il trattamento più adatto a te.
• Condividi la tua storia: anche se può sembrare difficile da raccontare, condividere la propria esperienza è un buon primo passo per superare il trauma del parto. Se parlarne ti risulta difficile, prova a scriverne o a registrare un video. Considera la condivisione della tua storia come un modo per esprimere i tuoi sentimenti e pensieri negativi.
• Prenditi cura di te stesso: dai priorità al tuo benessere e al tuo relax. Trova il tempo per fare le cose che ti piacciono. Scopri nuovi modi per calmare la mente e rilassarti. YogaAttività come camminare, meditare e simili possono essere molto benefiche.
• Unisciti a un gruppo di supporto: trova un gruppo di supporto locale o online dove altre madri che stanno vivendo la tua stessa esperienza possano ascoltarti e comprenderti. Può essere una grande fonte di forza poter contare sull'ascolto e sulla comprensione di altre persone che hanno subito un trauma durante il parto.

Quanto tempo ci vorrà per riprendersi da questa situazione?

È diverso per ognuno. Il trauma del parto può durare pochi mesi, oppure decenni. Dipende se si cerca aiuto e dalla natura dell'evento traumatico.

Il percorso di guarigione non è uguale per tutti, né segue sempre lo stesso schema. E non è sempre lineare. Non sentirti in colpa per il tuo percorso di guarigione, anche se è più difficile o più lento rispetto a quello di altre persone che conosci.

Come ci si prende cura di sé in caso di "trauma da parto"?

Riconoscere i propri sentimenti e chiedere aiuto sono le cose migliori che si possano fare per prendersi cura di sé. Il trauma è reale e i tuoi sentimenti sono legittimi. Valuta la possibilità di consultare uno psicologo riproduttivo o uno specialista in PTSD che possa aiutarti a guarire. Anche con l'aiuto di professionisti, ci vuole tempo per riprendersi da un parto traumatico. Sii paziente con te stessa mentre affronti le tue emozioni.

Devo consultare un medico? Quando dovrei parlarne?

Se il trauma del parto sta influenzando la tua vita quotidiana, consulta un medico. Alcuni effetti del parto sono temporanei, altri no. Non devi continuare a soffrire per lo stress emotivo o il dolore fisico del parto. Esistono trattamenti che possono aiutarti a sentirti meglio. Se ti stai chiedendo "Dovrei parlare con un medico?", probabilmente dovresti. Puoi anche parlare dei tuoi sentimenti durante la visita post-parto.

È normale avere sogni e speranze riguardo alla nascita del proprio bambino. Si sogna un travaglio veloce, un parto facile e di tenere tra le braccia un neonato sano e felice. Ma mettere al mondo un bambino può essere incredibilmente imprevedibile. Per quanto si desideri controllarlo, spesso accadono cose che sfuggono al nostro controllo. Magari il bambino riporta una lesione potenzialmente letale. Oppure, magari si pensava di essere felicissimi all'incontro con il proprio bambino, ma invece si prova paura.

Molte persone ignorano i propri sentimenti o li minimizzano perché pensano che questo le faccia apparire deboli, dei falliti o che le loro preoccupazioni siano insignificanti. Potresti pensare di essere l'unica persona al mondo a non raccontare la storia del proprio parto. Ma questo è più comune di quanto si possa immaginare.Il trauma del parto non può essere eliminato con un semplice desiderio, ma non sei impotente. Puoi parlare con il tuo medico dei tuoi sentimenti e chiedergli di consigliarti un trattamento che ti aiuti a guarire.

Un ultimo messaggio da portare a casa

Il parto è al tempo stesso una sfida e una benedizione. Non tutte le esperienze sono piacevoli. Se provi qualsiasi tipo di disagio, shock o dolore legato al parto, per favore non nasconderlo.

• Non sei solo/a. Molte altre persone stanno vivendo esperienze simili.
• I tuoi sentimenti sono importanti. Non banalizzarli.
• Non abbiate paura di chiedere aiuto. Parlare con un medico, uno psicologo, un amico fidato o un familiare può essere di grande sollievo.
• Ci vuole tempo per guarire, datti tempo. Sii gentile con te stesso.

Ricorda, una madre forte non è colei che non affronta mai problemi, ma colei che cerca aiuto per risolverli quando si presentano. Hai tutto il nostro amore e il nostro sostegno in questo percorso!

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