Tutti abbiamo un po' paura della parola "colesterolo", vero? Se qualcuno dice: "Oh, il mio colesterolo è un po' alto", pensiamo subito che si tratti di una grave malattia. In realtà, il colesterolo è essenziale per il nostro organismo. Questo colesterolo "buono" contribuisce alla produzione di alcuni ormoni e di sostanze che ci aiutano a digerire il cibo. Il problema, però, risiede nel colesterolo "cattivo", che chiamiamo "LDL (Lipoproteine ​​a bassa densità)". È questo che aumenta il rischio di gravi patologie come malattie cardiache e ictus. Pertanto, quando si esamina un esame del sangue, è fondamentale prestare attenzione a tutti questi valori, non solo al livello di colesterolo totale.

Che cosa succede realmente al colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo "cattivo"?

Il colesterolo "cattivo", o LDL, può causare gravi problemi di salute. Immaginate i vostri vasi sanguigni come tubi che trasportano l'acqua. Questo colesterolo LDL tende ad accumularsi sulle pareti interne di questi vasi sanguigni. È come se sporcizia e detriti si accumulassero all'interno di un tubo.

Quando ciò accade, i globuli bianchi si accumulano in quelle zone causando un leggero gonfiore e infiammazione. Nel tempo, questo grasso e queste cellule depositate si accumulano formando quella che chiamiamo "placca". Questa "placca" cresce gradualmente e riduce lo spazio per il flusso sanguigno all'interno del vaso sanguigno. In altre parole, si forma un foro nel vaso.

Come si controlla il livello di colesterolo?

Il medico controllerà i tuoi livelli di colesterolo con un semplice esame del sangue. Solitamente lo chiamiamo "profilo lipidico". Talvolta potrebbe esserti richiesto di digiunare per 10-12 ore prima della donazione di sangue, ma non è sempre necessario.

Questo esame del sangue ti dirà:

• Livello di colesterolo totale
• Livelli di LDL (lipoproteine ​​a bassa densità), il colesterolo "cattivo"
• Livelli di HDL (lipoproteine ​​ad alta densità), il colesterolo "buono"
• Il livello di un altro tipo di grasso nel sangue chiamato trigliceridi

Tutti questi parametri vengono misurati. Il medico esaminerà questo referto e vi spiegherà chiaramente in che modo questi valori influenzano la vostra salute e cosa significano.

Metodi efficaci per tenere sotto controllo il colesterolo "cattivo".

Esistono due modi principali per controllare i livelli di colesterolo LDL. Uno èCambiamenti nello stile di vita. Un altro è l'uso di farmaci . La cosa più importante da ricordare è che prima di iniziare qualsiasi cosa di nuovo, che si tratti di una nuova routine di esercizi o di una nuova dieta, è assolutamente necessario parlarne con il proprio medico .

La tabella seguente contiene alcune abitudini semplici e salutari che puoi adottare.

Se il medico riscontra che i livelli di colesterolo LDL sono ancora elevati nonostante questi cambiamenti nello stile di vita, potrebbe prescrivere un farmaco chiamato statina. Talvolta possono essere utili anche altri farmaci.

Perché il colesterolo di alcune persone non diminuisce?

Ciò può dipendere da diversi fattori.

• Non accettare il proprio problema di colesterolo: pensare "Oh... è così e basta" è uno dei motivi principali per cui le persone non apportano i necessari cambiamenti al proprio stile di vita.
• Non assumere correttamente i farmaci: non assumere i farmaci all'orario prescritto dal medico.
• Interruzione dell'assunzione di farmaci in caso di effetti collaterali: Talvolta i farmaci possono causare effetti collaterali lievi. In questi casi, è importante consultare immediatamente il medico e valutare altre opzioni, anziché interrompere l'assunzione del farmaco autonomamente.
• Dipendenza dal fast food: mangiare spesso fuori casa, consumare cibi ricchi di olio, zucchero e sale.
• Rimanere fermi in un posto senza fare esercizio fisico.

Forse è una questione generazionale.

Immagina: per quanto tu stia attento a ciò che mangi e bevi, per quanto ti alleni, il tuo colesterolo non si abbassa. Forse non è colpa tua. Potrebbe trattarsi di una condizione genetica ereditaria.

In termini medici, questa condizione viene definita "ipercolesterolemia familiare". Non è così rara come si potrebbe pensare. In media, circa una persona su 250 può esserne affetta.

Questa condizione è causata da un gene mutato che viene trasmesso di generazione in generazione. Questo gene riduce la capacità dell'organismo di rimuovere il colesterolo LDL dal sangue. Ciò può comportare livelli di LDL circa doppi rispetto alla norma. La buona notizia è che i medici possono diagnosticare questa condizione molto precocemente . Talvolta può essere individuata alla nascita o addirittura nella prima infanzia.

Sebbene i cambiamenti nello stile di vita, come una sana alimentazione e l'esercizio fisico, possano essere molto utili per queste persone, potrebbe essere necessario ricorrere ai farmaci per ridurre il rischio di malattie cardiache.