Idee sbagliate sulla depressione post-parto: dovremmo averne la certezza?

È normale che una neomamma, e a volte anche un neopapà, provi molti cambiamenti, stanchezza e talvolta tristezza quando accoglie il suo bambino a casa. Imparare a prendersi cura di un neonato cambia molto la vita. Ma si può liquidare tutto questo come "solo un po' di tristezza"? Sebbene non tutti ne parlino, la depressione postpartum (DPP) è più comune di quanto si pensi. Oggi parleremo di alcuni dei falsi miti che circolano nella società a riguardo. È importante che tu e la tua famiglia siate consapevoli di queste cose.

Errore comune n. 1: "Si tratta solo di una piccola tristezza chiamata 'baby blues'"

È qui che molte persone si confondono. È normale che una madre si senta lunatica, triste e incline al pianto per le prime due o tre settimane dopo il parto. Questo fenomeno viene chiamato "baby blues". È causato da cambiamenti ormonali e scompare spontaneamente dopo pochi giorni.

Tuttavia, la depressione post-partum è una condizione molto più grave e di lunga durata.

• Se da settimane, o forse da mesi, ti senti estremamente triste, ansioso o senza speranza...
• Se non provi più alcun interesse per le cose che un tempo ti piacevano fare...
• Se ti senti così apatica da non voler nemmeno prenderti cura del tuo bambino...

Secondo equivoco: "Questo succede solo alle madri"

No, questo è completamente sbagliato. La ricerca ha dimostrato che circa il 10% dei neopapà, ovvero circa uno su dieci, può manifestare questo problema. Il rischio è particolarmente elevato per i padri tra i 3 e i 6 mesi successivi alla nascita del bambino.

Pensateci: quando una madre soffre di questa condizione, anche il suo partner ne risente notevolmente. Se la moglie soffre di depressione post-partum, è più probabile che anche il marito la sviluppi. Pertanto, è importante comprendere che si tratta di un problema che riguarda l'intera famiglia.

Errore comune n. 3: "Le cose miglioreranno da sole, andrà tutto bene una volta che ti sarai deciso".

Qualcuno potrebbe averti detto cose come: "Non essere così triste", "Sii forte" e "Sii felice con il tuo bambino". Ma la depressione post-parto non è qualcosa che migliora semplicemente essendo positiva.

Si tratta di una condizione medica che necessita di trattamento.

Per essere precisi, si tratta di una condizione causata da uno squilibrio di sostanze chimiche (neurotrasmettitori) nel cervello. Pertanto, è difficile guarire senza un aiuto professionale. Se i sintomi peggiorano o se prendersi cura del bambino sta diventando un peso, è meglio parlare apertamente dei propri sentimenti con il medico senza indugio.

Il medico potrebbe raccomandare quanto segue:

• Antidepressivi: se stai allattando, informane il medico. Esistono molti farmaci sicuri per i neonati.
• Psicoterapia: parlare con uno psicoterapeuta e imparare a gestire le proprie emozioni può essere molto utile.
• Programmi di esercizio fisico e nutrizione: una dieta equilibrata e un'attività fisica leggera possono contribuire a tenere sotto controllo i sintomi.

Errore comune n. 4: "Vedo e sento cose che non ci sono"

Si tratta di un'idea sbagliata molto fuorviante e pericolosa. Vedere cose che non ci sono (allucinazioni visive), sentire cose che non ci sono (allucinazioni uditive) o essere insolitamente sospettosi verso gli altri (paranoia) non sono sintomi di depressione post-partum.

Questi sono i sintomi di una condizione molto rara ma molto grave chiamata psicosi post-partum . Questa condizione richiede cure mediche immediate. La tabella seguente ti aiuterà a comprendere le differenze tra queste tre condizioni.

Se tu o qualcuno che conosci state pensando di farvi del male o di fare del male al vostro bambino, non nascondetelo. Si tratta di un'emergenza medica . Recatevi immediatamente al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino.

Errore comune n. 5: "Questo ti rende un cattivo genitore"

Questo è l'equivoco che ti causerà il dolore più grande, ma che devi assolutamente dimenticare.

La depressione post-partum non è una debolezza da parte tua, né un segno che sei una cattiva madre/un cattivo padre. È una malattia. Proprio come il diabete o l'ipertensione, è una condizione che ha bisogno di essere curata. Non te la sei cercata.

In realtà, pensare "Sono un fallimento", "Non sono un buon genitore" è un sintomo di questa malattia. Quindi non lasciare che questi pensieri ti controllino. Il modo migliore per essere un buon genitore è rendersi conto di aver bisogno di aiuto e chiederlo. Parla con il tuo medico, il tuo partner o una persona di fiducia di ciò che ti preoccupa. Non sei solo.