Il diabete ha influenzato la vostra relazione? (Diabete e relazioni)

Se soffri di diabete di tipo 2, sai bene quanto sia importante gestirlo. Quindi, se hai un partner, che sia marito o moglie, il tuo diabete è parte integrante anche della sua vita. Infatti, la ricerca ha dimostrato che avere un partner comprensivo può aiutarti a gestire meglio la tua condizione. E quando lavorate in squadra, il legame tra voi e il vostro partner si rafforza ulteriormente.

In che modo il diabete influisce sul tuo partner?

È ovvio, ma è bene ribadirlo. La persona con cui convivi che risente maggiormente del tuo diabete è il tuo coniuge. La tua condizione può esercitare una forte pressione su di lui/lei, sia a livello mentale che fisico. A volte, questo può persino causare nuovi problemi nella coppia.

È molto comune che il tuo partner si preoccupi per cose di questo tipo.

Se non affrontate apertamente questi problemi, queste pressioni possono, col tempo, mettere a dura prova la vostra relazione. Quindi, parliamo di alcuni modi per rafforzare il vostro legame mentre vi adattate a questa nuova normalità.

Come potete intraprendere questo viaggio insieme?

Questo non è un viaggio che puoi intraprendere da solo. Se vi unite, superare questa sfida sarà più facile di quanto pensiate.

Informa il tuo partner.

Informatevi insieme sul diabete. Entrambi dovete essere consapevoli dei pericoli legati a livelli di glicemia alti e bassi, dell'insulina e degli altri farmaci, dell'importanza dell'esercizio fisico e della dieta migliore per controllare la glicemia. È consigliabile farsi accompagnare dal medico quando andate a visitarlo. È anche una buona idea partecipare entrambi a programmi educativi presso le cliniche diabetologiche. In questo modo, anche lui avrà una chiara comprensione dell'argomento.

Descrivi quali sono le tue responsabilità.

Ogni famiglia, ogni relazione è diversa. Potresti essere felice che il tuo partner controlli la tua insulina e ti suggerisca nuove ricette adatte al diabete. Ma per qualcun altro, le stesse cose potrebbero essere percepite come un "disturbo alimentare", un tentativo di autocontrollo.

La cosa più importante è parlare apertamente e chiaramente di come voi due possiate collaborare per mantenervi il più sani possibile.

Non pensare: "Se gli faccio fare tutto questo lavoro, sarà un peso per lui". Inoltre, non aspettarti che si prenda cura di te 24 ore su 24. Chiedigli come vorrebbe aiutarti. E sii sincera riguardo al tipo di supporto che ti aspetti da lui. Stabilendo aspettative e limiti chiari in questo modo, potrete entrambi evitare lo stress che può derivare dal non aiutare o dall'aiutare troppo.

Apporta entrambi i cambiamenti allo stile di vita contemporaneamente.

Gestire il diabete significa apportare un cambiamento radicale al proprio stile di vita. Un'alimentazione sana, l'esercizio fisico regolare e la riduzione dello stress sono elementi essenziali del trattamento medico. Questo può significare, ad esempio, cucinare a casa o andare in palestra. Tali cambiamenti possono avere un impatto significativo anche sulla vita quotidiana del partner.

Scoprite nuovi cibi da gustare insieme. Iniziate attività fisiche da fare in coppia, come una passeggiata di 30 minuti dopo cena. Ad esempio, potreste fare un giro in bicicletta insieme nel fine settimana. Queste attività saranno benefiche non solo per voi due, ma per entrambi.

Non esitare a chiedere aiuto esterno.

Se tu e il tuo partner avete difficoltà a gestire il diabete, la terapia di coppia potrebbe essere una buona soluzione. Che la diagnosi di diabete sia recente o risalga a molto tempo fa, un terapeuta può aiutarvi a migliorare la comunicazione e a fare della vostra salute un obiettivo condiviso.

Puoi anche ricevere supporto dai gruppi di sostegno per diabetici. Questi gruppi possono aiutarti a non sentirti solo, a non essere l'unico ad affrontare questa situazione. Possono anche offrirti buoni consigli e spunti da parte di altri. Chiedi al tuo medico o all'educatore diabetologico informazioni sui gruppi presenti nella tua zona.