Hai la voce rauca? (Raucedine) Scopriamolo insieme!

A volte, quando ti svegli la mattina, la tua voce ti sembra un po' diversa, un po' rauca, vero? È come se fosse un po' più difficile parlare. Magari è perché hai urlato forte il giorno dopo una partita di cricket, oppure è normale che succeda quando hai un brutto raffreddore. Ma se questa raucedine persiste per diversi giorni, è normale? O dovremmo preoccuparci? Parliamone in modo semplice oggi.

Che cos'è esattamente la raucedine?

La raucedine, o in termini medici "disfonia", si verifica quando la normale qualità della voce cambia, diventando aspra, roca o affannosa. A volte, la voce può risultare molto bassa e persino fioca. Questa condizione può influenzare il volume (quanto forte si parla) e l'altezza della voce.

Pensatela in questo modo: la nostra voce è come le corde di una chitarra. Quando queste corde vibrano correttamente, ne scaturisce una dolce melodia. Le due corde vocali nella nostra gola sono la stessa cosa. Quando parliamo, l'aria che proviene dai polmoni fa vibrare queste corde vocali e viene prodotto il suono. Quindi, se succede qualcosa a queste corde vocali, cioè se si gonfiano, se si lesionano o se non funzionano correttamente, la voce che ne esce perde chiarezza e diventa rauca. È semplicemente quello che succede.

Sintomi da non sottovalutare! Se li manifesti, consulta immediatamente un medico.

La raucedine di solito migliora da sola entro pochi giorni, soprattutto se si riduce il tempo in cui si usa la voce. Tuttavia, se persiste per più di tre settimane , o se si manifesta uno qualsiasi dei sintomi elencati di seguito, è bene non ignorarla. È assolutamente consigliabile consultare il medico.

Perché la nostra voce diventa rauca? Alcuni dei motivi principali

Ci possono essere diverse ragioni per cui la voce diventa rauca. Alcune sono molto semplici e temporanee. Ma a volte può essere un sintomo di un'altra condizione medica.

Le ragioni più comuni

• Laringite: questa è la causa più comune di raucedine. Raffreddore, influenza e sinusite possono causare il gonfiore delle corde vocali. Queste non vibrano correttamente, il che può provocare raucedine.
• Uso eccessivo della voce: persone come insegnanti, cantanti e operatori di call center che parlano tutto il giorno sottopongono le corde vocali a un forte stress. Anche urlare durante una partita sportiva o gridare forte durante una rissa può danneggiare le corde vocali e causare raucedine.
• Invecchiamento: Con l'avanzare dell'età, come altri muscoli del corpo, anche le corde vocali si assottigliano e si indeboliscono. Pertanto, è normale riscontrare cambiamenti nella voce con l'età.
• Gastrite e reflusso gastroesofageo (GERD): nella gastrite, una condizione comune a molte persone, l'acido dello stomaco risale in gola. Talvolta, questi acidi possono raggiungere le corde vocali e danneggiarle. Questo fenomeno è noto in medicina come reflusso laringofaringeo (LPR). È anche una delle principali cause di raucedine.

Cause meno comuni

• Emorragia delle corde vocali: urlare forte può causare la rottura di un piccolo vaso sanguigno nelle corde vocali. È simile a un livido sulla pelle.
• Noduli, cisti e polipi vocali: l'uso scorretto e prolungato della voce può causare la formazione di piccole protuberanze non cancerose sulle corde vocali.
• Malattie neurologiche: le patologie del sistema nervoso, come l'ictus e il morbo di Parkinson, possono colpire i nervi che controllano le corde vocali dal cervello.
• Cancro: è una malattia che spaventa molte persone, ma che spesso viene sottovalutata. La raucedine può essere sintomo di patologie come il cancro alla laringe, ai polmoni o alla gola. Soprattutto se un fumatore ha la voce rauca per diverse settimane, non è un problema da prendere alla leggera.

Come fa il medico a verificarlo?

Quando vai dal medico, ti farà prima alcune domande.

• Da quanto tempo è presente questa ruvidità?
• È comparso all'improvviso o è aumentato gradualmente?
• Hai preso il raffreddore di recente?
• Ci sono altri sintomi?
• Fumi? Bevi alcolici?

Il medico esaminerà quindi la gola e il collo. Se necessario, potrebbe prescrivervi ulteriori esami per approfondire la diagnosi.

• Laringoscopia: un esame in cui un tubo con una piccola telecamera viene inserito attraverso il naso o la bocca per osservare direttamente le corde vocali.
• Videostroboscopia: un esame speciale che utilizza la videocamera per osservare la vibrazione delle corde vocali.
• TAC o risonanza magnetica: questi esami possono aiutarti a scoprire di più su un nodulo nel collo.
• Biopsia: in presenza di un'area sospetta, viene prelevato un piccolo campione di tessuto che viene poi esaminato.

Cose che possiamo fare per proteggere la nostra voce

Esistono alcune semplici cose che possiamo fare per prevenire la raucedine e per curarla rapidamente quando si manifesta.

• Dai un po' di riposo alla tua voce: se hai la voce rauca, la cosa migliore da fare è parlare il meno possibile. Evita di sussurrare, perché il sussurro affatica maggiormente le corde vocali.
• Evita completamente di fumare: il miglior servizio che puoi fare alla tua voce è smettere di fumare, se fumi. Anche stare vicino a persone che fumano (fumo passivo) non fa bene.
• Bevi molta acqua:Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo aiuterà a mantenere la gola idratata.
• Riduci il consumo di caffeina e alcol: bevande come caffè, tè e alcol possono disidratare l'organismo, quindi è meglio limitarne il consumo.
• Evitate i cibi piccanti: questi alimenti possono aggravare il reflusso gastroesofageo.
• Utilizzare un umidificatore: l'uso di un umidificatore per mantenere l'aria umida è benefico per la gola, soprattutto se ci si trova in ambienti climatizzati.
• Evita di urlare: usa un dispositivo come un microfono quando devi parlare a voce alta o gridare.