Avverti un grande peso sul cuore? Parliamo di depressione.

Immaginate di non provare alcuna gioia quando tutto nella vostra vita va per il meglio. Tutto sembra vuoto, come se non riusciste a essere felici per nulla. Questo è ciò che ha vissuto l'attrice di fama mondiale Lorraine Bracco. Interpreta una psichiatra nella serie televisiva "I Soprano", ma nella vita reale ha lottato contro la depressione. Attraverso la sua storia, possiamo parlare della depressione, un argomento di cui molti di noi hanno paura di parlare, ma che è presente tra noi.

L'oscurità che è arrivata nel momento migliore della vita

Lorraine Bracco ha attraversato un periodo molto difficile nella sua vita. Ha dovuto affrontare numerosi problemi, come il divorzio dal marito, una lunga battaglia per l'affidamento dei figli che l'ha portata alla rovina finanziaria, e la grave malattia della figlia (artrite reumatoide giovanile). Eppure, sorprendentemente, è caduta in depressione proprio quando tutti questi problemi sembravano risolti e la sua vita stava finalmente migliorando. Aveva un ruolo importante nella serie "I Soprano" e tutto andava per il meglio.

Come lei stessa afferma: "Per mesi mi sono resa conto di non provare nulla. Non c'era gioia nel mio cuore. Alla fine ho capito che non era normale, che c'era qualcosa di seriamente sbagliato. Un anno della mia vita era sparito! È un tempo lunghissimo da non aver vissuto!"

La cosa più importante che possiamo capire da questo è che la depressione non è semplicemente sentirsi tristi o qualcosa che deriva dai problemi della vita . È qualcosa di più complesso, una vera e propria condizione medica legata ai processi chimici nel nostro cervello.

Qual è la differenza tra depressione clinica e normale tristezza?

Tutti noi attraversiamo momenti di tristezza nella vita. È normale. Ma la depressione è qualcosa di diverso. È importante comprendere questa differenza.

L'esperienza di Lorraine è simile. Racconta: "Ho accompagnato mio figlio a scuola, ho fatto tutte le faccende domestiche. Ma non mi sentivo bene". Alcune persone, quando sono depresse, non riescono nemmeno ad alzarsi dal letto. Altre, come Lorraine, svolgono le loro attività quotidiane meccanicamente, ma non provano alcuna vitalità o gioia interiore.

Non abbiate paura di chiedere aiuto!

Come molte persone, Lorraine inizialmente esitava a chiedere aiuto. Pensava di poter controllare le proprie emozioni da sola. Temeva inoltre, erroneamente, che assumere antidepressivi avrebbe attenuato le sue emozioni, rendendola incapace di agire.

Ma alla fine, quando si rese conto che non poteva più vivere così, decise di consultare uno psichiatra con l'aiuto di un'amica. Come dice lei,Partecipare a quel primo incontro è stato il passo più difficile.

"È vero, è stato molto spaventoso. Ma quello è stato il momento in cui ho preso in mano le redini della mia vita. Invece di lasciare che la tristezza e l'infelicità mi controllassero, ho lasciato che i miei sogni mi guidassero."

Questo è un messaggio molto importante. Andare dal medico non è segno di debolezza, è uno dei passi più significativi che si possano compiere per assumersi la responsabilità della propria vita e guarire.

Trattamento e recupero

Il medico di Lorraine l'ascoltò attentamente e le dedicò tutto il tempo necessario per parlare dei suoi sintomi. Sebbene inizialmente fosse riluttante, su consiglio del medico accettò di assumere antidepressivi. Iniziò anche un percorso di psicoterapia/consulenza psicologica.

Grazie a questa terapia, ha scoperto le ragioni dell'oscurità che albergava nel suo cuore. Poco a poco, ha ritrovato se stessa. "Ho sentito una grande differenza nella mia vita quotidiana. È stato quando ho iniziato la terapia che ho intrapreso il percorso di guarigione, il percorso per ritrovare me stessa, per essere me stessa."

Ha assunto farmaci per circa 15 mesi. Ha continuato la psicoterapia per circa due anni e mezzo. Cosa più importante, la sua depressione non si è ripresentata. Era completamente guarita.

Questa esperienza le è stata utile anche nella sua carriera. Afferma che la sua esperienza come paziente l'ha aiutata a interpretare il ruolo della psichiatra (la dottoressa Melfi) nella serie "I Soprano".

Quindi, se voi o qualcuno che conoscete state manifestando questi sintomi, per favore non soffrite in silenzio. Come Lorraine, siate abbastanza forti da chiedere aiuto. Parlatene con il vostro medico di famiglia. Questo è il primo e più importante passo sulla strada della guarigione.