A volte i piedi fanno male anche dopo aver camminato a lungo, vero? Oppure avvertite un dolore lancinante ai talloni appena vi alzate dal letto la mattina? Anche voi avete problemi di questo tipo? In effetti, il nostro lavoro quotidiano può essere seriamente compromesso da vari tipi di dolore ai piedi. Non c'è soluzione, quindi? È qui che entrano in gioco i plantari ortopedici di cui parleremo.
In parole semplici, cosa sono gli ortesi?
Gli ortesi sono dispositivi speciali che utilizziamo per alleviare vari dolori, problemi e fastidi a piedi, caviglie e parte inferiore delle gambe. Si va da piccole solette da inserire nelle scarpe a dispositivi personalizzati realizzati specificamente per i vostri piedi.
Se il dolore al piede non è intenso e si mantiene a un livello moderato, il medico potrebbe consigliarvi di provare un plantare ortopedico generico, acquistabile in farmacia. Tuttavia, se il dolore è persistente o peggiora, potrebbe raccomandarvi l'utilizzo di un plantare ortopedico personalizzato. Uno dei principali vantaggi di questi plantari è che a volte possono ritardare o addirittura evitare completamente la necessità di trattamenti più invasivi, come la chirurgia.
Quali tipi di problemi ai piedi richiedono l'uso di plantari ortopedici?
Se soffrite di una qualsiasi delle patologie elencate di seguito, il vostro medico potrebbe consigliarvi l'utilizzo di plantari ortopedici. Potreste aver già sentito parlare di alcune di queste.
| stato della malattia | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Alluce valgo | Protuberanze dolorose che sporgono in avanti dall'articolazione dell'alluce. |
| Calli e duroni | Una condizione in cui la pelle si ispessisce a causa della compressione esercitata dalle scarpe o dalla pressione su una singola area. |
| Piedi con arco plantare alto | Alcune persone hanno una posizione più alta rispetto alla parte centrale della base (arco). |
| Piedi piatti | Una condizione in cui l'intera parte inferiore tocca il terreno, senza formare un arco nella parte inferiore. |
| Fascite plantare | Forte dolore al tallone al mattino a causa dell'infiammazione del tessuto che va dal tallone alle dita dei piedi. |
| Distorsione alla caviglia | Se ti capita spesso di slogarti la caviglia, assicurati di avere un supporto adeguato. |
| Complicanze del piede legate al diabete | Per ulcere ai piedi e altri problemi causati dal diabete. |
Quali sono i segnali che indicano la necessità di plantari ortopedici?
Rifletti se anche tu provi queste sensazioni. In tal caso, potresti trovare sollievo con un plantare ortopedico.
- Gambe doloranti e gonfie anche durante le normali attività: se le gambe ti fanno male e si gonfiano anche solo dopo essere rimasta in piedi per un po' o aver camminato poco,
- Dolore mattutino al tallone: un dolore acuto al tallone, soprattutto al mattino appena svegli e ai primi passi. Questo è un sintomo importante della fascite plantare.
- Piedi piatti o arco plantare alto: se avverti dolore a causa di piedi piatti o con arco plantare troppo alto, oppure se i tuoi piedi tendono a ruotare verso l'interno (iperpronazione).
- Problemi di equilibrio: se perdi l'equilibrio e cadi a causa di un arco plantare debole.
- Scarpe che si consumano solo da un lato: osservate le suole delle vostre scarpe. Sono più pesanti da un lato e consumate in modo non uniforme? Questo è un segnale di un problema nel vostro modo di camminare.
- Problemi causati dal diabete: Complicazioni ai piedi in caso di diabete.
Cosa succede esattamente con i plantari ortopedici?
In parole semplici, i plantari ortopedici svolgono tre funzioni principali:
1. Sostenere e allineare gambe e caviglie: questi elementi aiutano a mantenere le ossa e le articolazioni delle gambe nella posizione corretta.
2. Prevenzione e trattamento delle deformità del piede: Questi interventi aiutano a prevenire i cambiamenti nella forma del piede dovuti a determinate patologie.
3.Migliora la funzionalità generale del piede e della caviglia: riducendo il dolore e favorendo una corretta deambulazione, migliora la funzionalità complessiva della gamba.
Immagina di avere i piedi piatti. Inserendo un plantare nella scarpa, si crea artificialmente l'arco plantare di cui il piede ha bisogno. Questo impedisce che il peso si concentri in punti non necessari del piede, riducendo il dolore.
Quali sono le principali tipologie di plantari ortopedici?
Esistono molti tipi diversi, dai piccoli inserti che si possono acquistare in una normale farmacia ai dispositivi personalizzati realizzati appositamente per te. Vediamo alcuni dei tipi principali.
| Tipo ortopedico | Che fine fa? |
|---|---|
| Cuscinetti plantari | È come un piccolo cuscinetto che si mette tra la scarpa e il piede. Aiuta a ridurre il dolore in punti come i calli. |
| Protezioni per il tallone (coppette per il tallone) | Offre maggiore ammortizzazione e supporto al tallone. Un'ottima soluzione per lo strato di grasso naturale del tallone che si assottiglia con l'età. |
| Supporti ad arco | Fornisce supporto all'arco plantare. Molto utile per chi ha i piedi piatti o l'arco plantare alto. |
| Solette (inserti per scarpe) | È come una soletta integrale che si inserisce all'interno della scarpa. È realizzata con vari materiali come schiuma, gel e plastica. |
| Tutori per caviglia | Un dispositivo che si posiziona intorno alla caviglia prima di indossare le scarpe. Offre supporto in caso di frequenti distorsioni alla caviglia. |
Plantari ortopedici personalizzati realizzati appositamente per te
Questi sono i metodi più avanzati ed efficaci. Il medico esaminerà il tuo piede e creerà plantari ortopedici personalizzati, progettati specificamente per adattarsi alla forma del tuo piede, al tuo modo di camminare e al tuo problema .
Esistono diversi modi per realizzarli:
- Verrà preso un calco in gesso della tua gamba.
- Appoggia la gamba su una scatola di polistirolo e segna la forma della gamba.
- La tecnologia informatica utilizza una scansione 3D della gamba per creare un'immagine.
Esistono due tipi principali di questi "ortesi personalizzate":
1. Ortesi funzionali: sono realizzate con materiali leggermente più resistenti (ad esempio grafite, plastica). Il loro scopo principale è quello di controllare i movimenti della gamba, impedire movimenti scorretti e ridurre il dolore.
2. Ortesi accomodative: sono realizzate con materiali molto morbidi e flessibili. Si adattano alla forma del piede, offrendo una buona ammortizzazione e comfort. Sono particolarmente indicate per patologie come le ulcere del piede diabetico.
È vero, i plantari ortopedici personalizzati sono un po' più costosi dei plantari standard, ma durano molto più a lungo e offrono maggiore comfort e supporto ai piedi.
Per quanto tempo si dovrebbero usare i plantari ortopedici?
Quando si inizia a usare i plantari ortopedici, ci vuole un po' di tempo perché i piedi si abituino. Potrebbero volerci due o tre settimane, o anche un mese. È normale.
La cosa importante è che i plantari ortopedici non sono una cura per il tuo problema al piede. Sono un sistema di gestione che controlla i sintomi e ti offre sollievo. Quindi, una volta trovato un plantare ortopedico adatto a te, dovresti continuare a usarlo per tutto il tempo indicato dal medico. Se interrompi l'uso, il dolore potrebbe ripresentarsi o peggiorare.
Un plantare ortopedico personalizzato può durare in genere diversi anni, ma la sua durata dipende da diversi fattori:
- Materiale: Realizzato con materiali resistenti, dura più a lungo.
- Le tue attività: se pratichi attività ad alto impatto come la corsa, potresti stancarti rapidamente.
- Peso corporeo: se il tuo peso aumenta o diminuisce in modo significativo, potrebbe essere necessario cambiare il plantare ortopedico.
- Cura adeguata: Devono essere sempre tenuti puliti e non esposti a temperature estreme, né calde né fredde.
Quando dovrei consultare un medico?
Questa è la parte più importante.
Se avverti un leggero dolore o fastidio, puoi acquistare un normale plantare in farmacia e provarlo per qualche giorno. Se ti dà sollievo, non c'è problema.
Tuttavia, se il dolore è intenso, persistente o in peggioramento, è assolutamente consigliabile consultare un medico. È preferibile rivolgersi a uno specialista in problemi del piede e della caviglia.
Il medico ascolterà i tuoi sintomi ed esaminerà attentamente i tuoi piedi. In seguito, formulerà una diagnosi e prescriverà una terapia. Questa potrebbe includere l'utilizzo di un plantare ortopedico personalizzato, realizzato appositamente per te.
Messaggio da portare a casa
- Gli ortesi sono dispositivi che aiutano a gestire il dolore e il fastidio al piede e alla caviglia, non una cura.
- Esistono molti tipi diversi, dalle normali solette per scarpe ai plantari ortopedici personalizzati, realizzati appositamente per il tuo piede.
- Un semplice inserto potrebbe essere sufficiente per un dolore lieve. Ma se il dolore è forte e persistente, è assolutamente necessario consultare un medico.
- I plantari ortopedici richiedono un po' di tempo per abituarsi e possono durare più a lungo se vengono mantenuti puliti correttamente.
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