בואו נלמד על השליש הראשון של ההריון שלך.

זה נורמלי להרגיש שמחה רבה, סקרנות, ואולי אפילו חשש, כשאת שומעת את החדשות שאת הולכת להיות אמא. הריון הוא מסע נפלא. הצעד הראשון במסע הזה הוא שלושת החודשים הראשונים, או כפי שאנו קוראים לזה, "הטרימסטר הראשון". אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט היום.

מהו גיל ההיריון? כיצד הוא מחולק?

במילים פשוטות, הריון נמשך כ-9 חודשים, או 40 שבועות ליתר דיוק. תקופה זו כולה מחולקת לשלושה חלקים עיקריים, או "טרימסטרים". "טרימסטר" הוא 13 שבועות, או כשלושה חודשים. הרופא שלך יספר לך על התפתחות התינוק שלך בשבועות.

השליש הראשון שלך, או "השליש הראשון", מתחיל מהיום הראשון של המחזור החודשי האחרון שלך ועד השבוע ה-13 להריון.

תחשבי על זה, זה אולי נשמע קצת מוזר, נכון? ההריון שלך מתחיל למעשה מהיום הראשון של המחזור האחרון שלך. זה מה שרופאים מכנים "גיל הריון". הרופא שלך מחשב את תאריך הלידה המשוער שלך על ידי הוספת 40 שבועות ליום הראשון של המחזור האחרון שלך. משמעות הדבר היא שעד שתגלי שאת "בהריון", את כנראה כבר בערך שבוע ארבעה להריון! זה יכול להיות קצת מבלבל בהתחלה, אבל ככה זה עובד.

בואו נבין את חישוב שבועות ההריון

שני השבועות הראשונים של ההריון הם למעשה חלק ממחזור הווסת הרגיל שלך.

• שבוע ראשון: זהו הזמן בו מגיעה המחזור החודשי שלך.
• שבוע 2: זהו הזמן שבו מתרחש הביוץ. לאחר הביוץ, הביצית עוברת דרך החצוצרה אל הרחם. אם היא פוגשת תא זרע במהלך מסע זה, מתרחשת שם הפריה.

בשבוע השלישי, ביצית מופרית זו מגיעה לרחם. בדרכה לרחם, היא מתחלקת למסה של תאים. לאחר שהגיעה לרחם, היא משתרשת בדופן הרחם. תהליך זה נקרא "השרשה". זהו השלב שבו הגוף מזהה שאת "בהריון", ואז מתחילה להתרחש סדרה של שינויים. עבור אנשים רבים, המחזור החודשי שלהם נפסק, ו"בדיקת הריון" הופכת ל"חיובית".

למה אפשר לצפות בשליש הראשון?

השליש הראשון של ההריון הוא תקופה של שינויים פיזיים ונפשיים גדולים. זה יכול להיות זמן מלחיץ, וייתכן שיהיו לך הרבה שאלות שמתרוצצות בראש. הסיבה לכך היא שההורמונים שלך פועלים מהר מאוד. למעשה, את מייצרת יותר אסטרוגן במהלך ההריון הזה מאשר בכל חייך לפני ההריון! עלייה זו בהורמונים עלולה לגרום לתסמיני הריון לא נוחים. את עלולה להרגיש עצבנות, נפיחות ועייפות. למרות שייתכן שלא תוכלי לראות את הבטן, הרחם שלך גדל ונפח הדם שלך עולה.

זה נורמלי להרגיש שמחה וקצת מפוחדת ועצבנית בו זמנית בתקופה הזו. שיחה על כך עם חברים, בן/בת זוג או רופא יכולה לעזור לך להרגיש קצת יותר בנוח.

מה כדאי לעשות בשליש הראשון?

השליש הראשון שלך חשוב מאוד. למרות שאת אולי לא נראית "בהריון" מבחוץ, ישנם הרבה שינויים גדולים המתרחשים בתוך גופך.

• גשו לרופא: אם עדיין אין לכם רופא, מצאו אחד בהקדם האפשרי. במיוחד מיילד או מיילדת. פנייה לייעוץ רפואי מוקדם יכולה לסייע במניעת סיבוכים. לפני הפגישה הראשונה, רשמו כל שאלה שיש לכם ודברים שתרצו לדעת.
• בדקי את ביטוח הבריאות שלך: אם יש לך ביטוח בריאות, בררי לגבי הכיסוי שלך במהלך ההריון. זה ייתן לך מושג היכן תוכלי לקבל טיפול ולמה לצפות. אם אין לך ביטוח בריאות, ישנן תוכניות וארגונים שיכולים לעזור לך לקבל טיפול טרום לידתי.
• שינויים באורח החיים: עכשיו זה זמן טוב לחשוב על הבריאות הכללית שלך ועל כל שינוי שעליך לעשות באורח החיים שלך. לדוגמה, חשוב על האופן שבו ההריון ישפיע על העבודה, הכספים, ההרגלים והפעילויות היומיומיות שלך.

ישנם סוגים רבים ושונים של ספקי שירותי בריאות שיכולים לטפל בך במהלך ההריון, הלידה ולאחר הלידה. אלה כוללים מיילדות, מיילדות, ולפעמים רופאי משפחה. כשאת בוחרת רופא, ייתכן שתרצה גם לשקול היכן תלדי. בעוד שאנשים רבים בוחרים ללדת בבית חולים, חלקם מעדיפים ללדת במרכז לידה או בבית.

כיצד מתפתח התינוק (העובר) בשליש הראשון של ההיריון?

התפתחות התינוק שלך מדהימה במהלך שלושת החודשים הראשונים. למרות שאת לא יכולה לראות את זה, הרבה דברים גדולים קורים בתוך הגוף שלך אחרי שזרע פוגש ביצית.

שבועות 1 עד 4:

במהלך החודש הראשון להריון, מתחילים להיווצר מספר מבנים חשובים. מבנים אלה מתחילים כגושי תאים קטנים, אך בהמשך הם יהפכו לשק מי השפיר, לשליה ולחבל הטבור. מוחו וחוט השדרה של התינוק נוצרים, כמו גם מערכת הדם. פנים, ארובות עיניים ותחילתו של פה מתחילים להיווצר.

בשלב זה, העובר אורכו כרבע אינץ' - קטן יותר מגרגר אורז!

שבועות 5 עד 8:

בשבוע השישי להריון, האיברים העיקריים של התינוק, כגון הריאות, הלב, האוזניים, הזרועות והרגליים, מתחילים להיווצר. עצמות מתחילות להיווצר במקום רקמות. ראשו של התינוק עדיין גדול בהשוואה לשאר הגוף, אך כעת הוא מתחיל להיראות מעט יותר אנושי. לתינוק יש פה, אף ופנים ברורים. חלק מהרופאים מבצעים אולטרסאונד מוקדם בשלב זה כדי לבדוק דופק.

בסוף השבוע השמיני, העובר הפך לעובר. אורכו כעת כ-2.5 סנטימטרים, בערך בגודל של פטל.

שבועות 9 עד 12:

עד סוף השליש הראשון להריון, אצבעות רגליו ואצבעות רגליו של תינוקך מפותחות במלואן. ידיו ופיו מתחילות לזוז, להיפתח ולהיסגר. מערכת השתן ומערכת העיכול שלו גם הן מתפקדות במלואן. בערך בשבוע 12 להריון, הרופא יוכל לשמוע את פעימות הלב של תינוקך באמצעות אולטרסאונד דופלר. תינוקך גם פיתח נרתיק ו/או פין (אך הרופא לא יוכל לדעת זאת באמצעות אולטרסאונד).

בסוף השבוע ה-12 להריון, אורך התינוק הוא בין 7.5 ל-10 סנטימטרים - בערך בגודל של לימון. משקלו כ-30 גרם.

למה השליש הראשון של ההריון כל כך חשוב?

השליש הראשון של ההיריון חשוב מאוד משום שרבים מהאיברים ומערכות הגוף העיקריים של תינוקך מתהווים בתקופה זו. רעלים, חומרים מזיקים וזיהומים עלולים לפגוע קשות בהתפתחותו בתקופה זו. דבר זה עלול להגביר את הסיכון שתינוקך ייוולד עם הפרעה מולדת.

זו הסיבה שעליכם לדאוג היטב לבריאותכם במהלך שלושת החודשים הראשונים ולפעול בדיוק לפי הוראות הרופא.

מהם התסמינים הנפוצים ביותר בשליש הראשון של ההיריון?

לא כל הריון ולא כל הריון הוא אותו הדבר. תסמיני הריון רבים נגרמים משינויים הורמונליים. הנה כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר:

• כאבים והגדלה של השדיים: השדיים שלך עלולים להפוך לכאובים ולהורחב עקב הורמונים. נפוץ שתצטרכו ללבוש חזייה גדולה יותר לפני סוף השליש הראשון. הוורידים בשדיים שלך עשויים להיות גלויים יותר מכיוון שיותר דם זורם דרכם. ייתכן שתחוו גם התכהות העטרה ושינויים בפטמות.
• בחילות בוקר: בחילות בוקר הן תסמין נפוץ בתחילת ההריון. למרות שהשם מרמז על בחילות בוקר, הן יכולות להופיע לאורך כל היום או הלילה. נסו לאכול ארוחות קטנות, ונסו לאכול מאכלים שאינם חריפים ודלי שומן. יש אנשים שמוצאים הקלה ממזונות המכילים ג'ינג'ר.
• שינויים במצב הרוח:הרגשות שלך יכולים להשתנות עקב גל פתאומי של הורמונים. בתוך 30 דקות, אתה עלול לפתע להרגיש מפוחד או חרד, ואז שמח או עצוב. שיחה על הרגשות שלך עם חבר או בן/בת זוג יכולה לעזור.
• עייפות: הגוף שלך עובד קשה מאוד במהלך השליש הראשון של ההריון. זה יכול לגרום לך להרגיש עייפה מאוד. תנוחי הרבה. רוב האנשים מקבלים קצת אנרגיה בשליש השני.
• מתן שתן תכוף: הרחם שלך מתחיל לגדול כדי לתמוך בהריון. זה יכול להפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן שלך, כך שייתכן שתצטרך להשתין לעתים קרובות יותר.
• אקנה או שינויים אחרים בעור: הורמונים גורמים לעור לייצר יותר שומן במהלך ההריון. זה יכול לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה אצל חלק מהנשים. ישנם מצבי עור אחרים שיכולים להופיע במהלך ההריון, אך רובם מתרחשים בשליש השני או השלישי.
• קוצר נשימה קל: ייתכן שתחוו קוצר נשימה גם עם פעילות גופנית קלה.

הלב שלך מזרים יותר דם במהלך ההריון. משמעות הדבר היא שקצב הלב שלך עשוי לעלות, וייתכן שתרגיש כאילו את אוזלת במהירות האנרגיה. היו מודעים לכמות ההריון שמה על גופכם, ותנוחי כשאתם מרגישים עייפים או קוצר נשימה.

אילו בדיקות אעשה בשליש הראשון?

בדיקות, בדיקות ובדיקות אחרות במהלך ההריון עוזרות לשמור על בריאותך ועל בריאות תינוקך. טיפול במהלך ההריון נקרא לעתים קרובות "טיפול טרום לידתי". פגישות "טיפול טרום לידתי" חשובות מאוד מכיוון שהרופא שלך ידבר איתך על מה לצפות במהלך ההריון והלידה, יבצע בדיקות ויענה על כל שאלה שעשויה להיות לך.

ביקור טרום לידתי ראשון שלך

יהיו לך שתיים או שלוש ביקורי לידה במהלך השליש הראשון. מועד זה עשוי להשתנות בהתאם לרופא שלך ולמידת הסיכון שלך להריון. תוכלי לדון בהיסטוריה הרפואית האישית שלך, בהיסטוריה המיילדת והגינקולוגית שלך (הריונות ולידות קודמים), וכן בכל היסטוריה רפואית משפחתית שעשויה להשפיע על ההריון. ביקור זה מפורט מאוד, והוא נועד לוודא שאת והתינוק הגדל שלך בריאים.

בביקור הראשון שלך ללידה, הרופא שלך יחשב את תאריך היעד שלך. את יכולה גם לצפות לבצע את הפעולות הבאות:

• בדיקה גופנית - כולל בדיקת משקל ולחץ דם.
• בדיקת אגן.
• בדיקת פאפ (אם הזמן מתאים לך לעשות זאת).
• בדיקות לבדיקת זיהומים מסוימים המועברים במגע מיני (STI).
• בדוק את השתן שלך לאיתור חיידקים, חלבון וגלוקוז (סוכר).
• הזמנת בדיקות דם לבדיקת רמות הורמונים, גורם Rh, רמות ברזל ומחלות מסוימות.
• בדיקת דופק הלב של התינוק.

חלק מהרופאים משתמשים באולטרסאונד טרנס-ווגינלי בפגישה הראשונה שלך כדי לאשר את ההריון ולמדוד את פעימות הלב של התינוק וגודלו. אולטרסאונד זה יכול גם להראות אם את נושאת תאומים. במהלך אולטרסאונד טרנס-ווגינלי, הרופא מחדיר מכשיר קטן לנרתיק שלך. רוב הנשים ההרות עוברות לפחות אולטרסאונד אחד במהלך השליש הראשון, אך התזמון המדויק ישתנה בהתאם לרופא שלך. אם את נושאת תאומים, ייתכן שתעבור אולטרסאונדים נוספים במהלך השליש הראשון.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על בדיקות סקר נוספות במהלך ההריון. בדיקות אלו יכולות לעזור לקבוע אם את או תינוקך נמצאים בסיכון למצבים בריאותיים מסוימים. בהתאם לתוצאות הסקר שלך, ייתכן שתתבקשי גם לעבור בדיקות אבחון. בדיקות אבחון יכולות לעזור לקבוע אם ישנן בעיות בריאותיות. במהלך השליש הראשון, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על סקר כדי לראות אם את נמצאת בסיכון מוגבר להפרעות כרומוזומליות, כגון תסמונת דאון. שוחחי עם הרופא שלך על בדיקות הסקר שהוא או היא ממליצים עליהן.

מה אסור לי לעשות בשליש הראשון?

לאחר שאת מגלה שאת בהריון, זה נורמלי שתצטרכי לבצע כמה שינויים באורח החיים. שינויים אלה יעזרו לכולם להישאר בריאים. בהחלט כדאי לך להימנע מהדברים הבאים במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון:

• כּוֹהֶל.
• סיגריות וטבק.
• סמים, למשל, דברים כמו `(אופיואידים)`.
• ספורט עם מגע, כמו כדורגל, או פעילויות שמפעילות לחץ על הבטן.
• מאכלים כמו דגים נאים (כמו סושי), דגים עתירי כספית, בשר לא מבושל, בשר מעובד, וחלב, גבינה או מיץ פירות לא מפוסטר.
• ג'קוזי וסאונות.

איך אני אמורה לטפל בעצמי במהלך השליש הראשון של ההריון?

חשוב מאוד לשמור על בריאות במהלך שלושת חודשי ההריון. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להישאר בריאה במהלך 13 השבועות הראשונים להריון:

• הישארי פעילה ככל האפשר. אם את חשה אי נוחות כלשהי בזמן פעילות גופנית, הקשיבי לגוף שלך ותנוחי. ייתכן שתצטרכי לשנות את שגרת האימונים שלך במהלך ההריון.
• קחי ויטמין טרום לידתי המכיל חומצה פולית .
• אכלו מגוון של מזונות בריאים הכוללים פירות, ירקות, בשר, ביצים ודגנים מלאים.
• נוחי היטב.
• שתו הרבה מים.
• השתתפו בכל הפגישות שלכם במרפאת טרום לידה.

האם זה נורמלי לדימום בשליש הראשון?

בדרך כלל זה בסדר שיהיה קצת דימום או כתמים בשבועות הראשונים להריון. יש נשים שחוו "דימום השרשה" (כאשר הביצית המופרית משתרשת בדופן הרחם). אבל אם את מדממת בכבדות, או אם את מדממת יותר מיום, התקשרי מיד לרופא .

איזה ויטמין טרום לידתי עליי לקחת?

הוויטמינים והמינרלים במזונות שאת אוכלת (או בוויטמינים טרום לידתיים) עוזרים לתינוקך לגדול ולהתפתח. רופאים רבים ממליצים ליטול ויטמין טרום לידתי מרגע שאת מנסה להיכנס להריון. ויטמינים המכילים חומצה פולית, ברזל וסידן עוזרים לתמוך בהריון בריא. אם אינך בטוחה איזה ויטמין טרום לידתי ליטול, שוחחי עם הרופא שלך.

האם מותר לשתות קפאין במהלך ההריון?

רוב הרופאים ממליצים לצרוך פחות מ-200 מיליגרם קפאין ביום במהלך ההריון. זה בערך כוס קפה אחת (כ-350 מ"ל) או כשלוש פחיות של משקאות ממותקים מסוימים. הסיבה לכך היא שהתינוק אינו יכול לעכל קפאין, ולכן הוא עלול להצטבר בגוף התינוק ולגרום לסיבוכים.

מתי עליי להתקשר לרופא במהלך השליש הראשון?

אם יש לך אחד מהבאים, פנה מיד לרופא :

• חום של יותר מ-100.4 מעלות פרנהייט.
• דימום כבד או הפרשה נרתיקית חריגה.
• כאב חמור או כאבי בטן בבטן, בזרועות או ברגליים.
• הקאות ו/או שלשולים מתמשכים.
• סחרחורת או ורטיגו.
• נפיחות של הידיים, האצבעות או הפנים.
• ראייה מטושטשת או ראיית כתמים מול העיניים.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

הריון הוא תקופה מרגשת, ולפעמים מפחידה, בחייך. ייתכן שתרגישי מוצפת במידע ויש לך שאלות רבות. במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, גופך גדל ומשתנה במהירות. גם התינוק שלך גדל. למעשה, עד סוף השליש הראשון, התינוק שלך בערך בגודל של לימון. ייתכן שתתחילי לחוות תסמיני הריון כמו בחילות, רגישות בשדיים וצורך להשתין לעתים קרובות.

קבעי תור לרופא ברגע שאת מגלה שאת בהריון. טיפול טרום לידתי סדיר חשוב כדי לשמור עלייך ועל תינוקך בריאים וחזקים לאורך כל ההריון.

אנו מאחלים לך כל טוב במסע הזה! אל תפחד לדון בגלוי בכל שאלה או דאגה שיש לך עם הרופא שלך.

הריון , שליש ראשון, טיפול טרום לידתי, התפתחות התינוק, תסמיני הריון, הריון בריא, טיפול טרום לידתי