האם גם אתם עייפים מלהרגיש עצב, חרדה וחוסר יכולת להתרכז בשום דבר? לפעמים זה עלול להרגיש כאילו אתם נלחמים ברגשות האלה לבד. אבל אתם לא לבד. דיכאון הוא מצב שניתן לטפל בו. קבלת עזרה עבורו אינה חולשה, זוהי הכוח הגדול ביותר שאתם יכולים לתת לעצמכם. אז בואו נראה אילו טיפולים זמינים עבורו.
איך בוחרים את הטיפול המתאים לכם?
כשמטפלים בדיכאון, אין תוכנית טיפול אחת שמתאימה לכולם. זה כמו לתפור חליפה, היא צריכה להיות מותאמת לך. הרופא שלך יקבע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך בהתבסס על סוג הדיכאון שיש לך וחומרתו.
בדרך כלל ישנם מספר חלקים עיקריים בתוכנית טיפול זו:
- פסיכותרפיה: טיפול זה כרוך בשיחה על הבעיות שלך עם יועץ מוסמך לבריאות הנפש .
- תרופות: תרופות הנקראות תרופות נוגדות דיכאון.
- פעילות גופנית: לפעילות גופנית יש השפעה חיובית מאוד על הנפש.
לפעמים דברים אלה לבדם לא יספקו הקלה מספקת. אבל אל דאגה. אם זה המצב, הרופא שלך עשוי לשקול גם טיפולי גירוי מוחי, כגון "(טיפול בנזעי חשמל - ECT)".
הדבר הכי חשוב הוא סבלנות. ייתכן שייקח זמן מה עד שתמצא את התרופה והמינון המתאימים לך. כמו כן, נסה למצוא רופא או מטפל שקל לדבר איתו ושהוא מבין אותך הכי טוב. סבלנות ופתיחות במהלך המסע הזה יעזרו לך מאוד להחלים במהירות.
כיצד פועלות תרופות נוגדות דיכאון?
אנו קוראים לסוגי התרופות הללו תרופות נוגדות דיכאון . הן עוזרות להפחית את העצב, חוסר התקווה והחרדה ולשפר את מצב הרוח.
במילים פשוטות, זה קשור לשליחים הכימיים במוח שלנו. ישנם שלושה כימיקלים עיקריים המסייעים לווסת את מצב הרוח שלנו. הם סרוטונין, נוראפינפרין ודופמין . מחקרים מצאו שבמוח של אדם הסובל מדיכאון, המעגלים המשתמשים בכימיקלים אלה אינם פועלים כראוי. תרופות נוגדות דיכאון פועלות על ידי מניפולציה של פעילותם של כימיקלים אלה במידה מסוימת והחזרת המעגלים הללו לתפקוד תקין. זה מה שגורם למצב הרוח שלך להיות טוב יותר.
כמה זמן אני צריך/ה ליטול את התרופה הזו?
לעיתים קרובות, הרופא ימליץ לך להמשיך ליטול את התרופה שלך למשך זמן מה לאחר שתרגיש טוב יותר. זאת כדי להפחית את הסיכון לחזרת התסמינים. משך הזמן שתצטרך ליטול את התרופה יהיה תלוי בתסמינים שלך, במידת השיפור שלהם, ובשאלה האם סבלת מדיכאון בעבר. לכן, אל תפסיק ליטול את התרופה עד שהרופא יורה לך לעשות זאת.
מהם הסוגים העיקריים של תרופות נוגדות דיכאון?
ישנם מספר סוגים של תרופות נוגדות דיכאון. אם אתם נוטלים תרופות אחרות, ויטמינים, תוספי תזונה או צמחי מרפא, עליכם בהחלט לספר לרופא עליהן, מכיוון שחלק מהתרופות יכולות לתקשר זו עם זו.
בואו נבין את סוגי התרופות העיקריים הללו מהטבלה שלהלן.
| סוג התרופה | איך זה עובד בפשטות | דוגמאות |
|---|---|---|
| תרופות מסוג SSRI (מעכבי קליטה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים) | הסוג המומלץ ביותר על ידי רופאים. הוא משפר את השימוש בחומר כימי בשם סרוטונין במוח. | פלואוקסטין, סרטרלין, ציטלופרם, אסציטלופרם |
| SNRIs (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין) | זה משפיע על תפקודם של שני כימיקלים במוח הנקראים סרוטונין ונוראפינפרין. | ונלפקסין, דולוקסטין, דסבנלפקסין |
| תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCAs) | אלו הן תרופות מסוג מעט ישן יותר. למרות שהן פועלות באותה מידה כמו SNRI, הן אינן ניתנות ראשונות מכיוון שיש להן מעט יותר תופעות לוואי. | אמיטריפטילין, אימיפרמין |
| MAOI (מעכבי מונואמין אוקסידאז) | אלו הן התרופות נוגדות הדיכאון הראשונות שהוכנסו לשימוש. הן ניתנות רק אם תרופות אחרות לא עזרו. בזמן נטילת תרופות אלו, יש להימנע לחלוטין ממזונות מסוימים, כגון גבינה ובשר מיושן, ומתרופות מסוימות (כגון משככי כאבים). | פנלזין, איזוקרבוקסאזיד, סלגילין (מדבקה) |
פסיכותרפיה היא יתרון גדול.
בנוסף לתרופות, ולפעמים אפילו יותר, טיפול בשיחות הוא טיפול יעיל מאוד לדיכאון. הוא נקרא גם "טיפול בשיחות". זה כרוך בפגישה עם פסיכיאטר, פסיכולוג או יועץ אחר בתחום בריאות הנפש כדי לדבר על הרגשות שלך.
מטרת טיפול זה היא:
- לעזור לך להבין מה גורם לדיכאון שלך.
- מלמד אותך איך לשלוט ברגשות שלך ולהתמודד איתם.
- ללמד דרכים חדשות להתמודד עם אתגרי החיים.
שיטות שונות של טיפול בשיחות
טיפול זה יכול להתבצע גם באופן שמתאים לך.
- טיפול פרטני: רק אתה והמטפל משתתפים.
- טיפול קבוצתי: שיחה עם אחרים שעוברים את אותן בעיות כמוך היא דרך מצוינת להרגיש מועצמים ולהבין שאתה לא לבד.
- טיפול זוגי: עוזר לבן/בת הזוג להבין את המצב שלכם.
- טיפול משפחתי: מלמד אותך כיצד המשפחה שלך יכולה לתמוך בך.
מבין גישות הטיפול העיקריות , טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בין-אישי הן הפופולריות ביותר. טיפול CBT עוזר לך לזהות את דפוסי החשיבה השליליים שלך ולשנות אותם.
מהן אפשרויות טיפול נוספות?
בנוסף לתרופות ולטיפול בשיחות, קיימות מספר אפשרויות טיפול נוספות.
תַרגִיל
פעילות גופנית היא טיפול מצוין לדיכאון קל. פעילות גופנית במשך 45-60 דקות, 3-5 ימים בשבוע, יכולה לסייע בהפחתת התסמינים. אך קחו בחשבון שייתכן שתזדקקו לתרופות או טיפול במקביל לפעילות גופנית.
טיפולי גירוי מוחי
אלה משמשים עבור מצבי דיכאון חמורים מאוד שלא הגיבו לאף טיפול אחר.
- טיפול אלקטרו-קונבולסיבי (ECT): למרות שהשם עשוי להישמע מפחיד, זהו טיפול בטוח ומתקדם מאוד. הוא מבוצע בזמן שאתה מורדם לחלוטין וישן. רופא שולח הלם חשמלי קצר מאוד וללא כאבים למוח שלך. הוא משמש כדי לספק תוצאות מהירות לחולים הנמצאים בסיכון לפגוע בעצמם מכיוון שטיפולים אחרים לוקחים זמן רב יותר לפעול.
- גירוי מגנטי טרנסגולגולתי (TMS): שיטה זו כוללת הנחת סליל מגנטי מעל הגולגולת וגירוי חלקי המוח השולטים במצב הרוח. היא אינה דורשת הרדמה.
- גירוי עצב הואגוס (VNS): מכשיר קטן מושתל בניתוח מתחת לעור החזה, אשר מגרה את עצב הואגוס בצוואר.
כל הטיפולים הללו נעשים תחת פיקוחם של רופאים מומחים. הרופא שלך יחליט אם אתה זקוק להם או לא.
מסר לקחת הביתה
- דיכאון אינו חולשה, זוהי מחלה שניתן לטפל בה.
- ייתכן שייקח זמן מה עד שמציאת הטיפול המתאים (תרופות, תרפיה) עבורך, לכן התאזרו בסבלנות.
- לעולם אל תתחיל, תפסיק או תשנה את מינון התרופה מבלי להתייעץ עם רופא.
- ספר לרופא שלך על כל תרופה או תוספי מזון אחרים שאתה נוטל.
- טיפול בשיחות ופעילות גופנית הם חלקים חשובים לא פחות מהטיפול כמו תרופות.
- לבקש עזרה זה מעצים. יש אנשים שיכולים לעזור לך. אתה לא לבד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך