סודות פשוטים לשמירה על עור יפה ובריא (יסודות טיפוח העור)

כולנו רוצים עור בריא ויפה. אבל לפעמים אנחנו מתייאשים בגלל בעיות כמו עור יבש, אקנה והתחושה שהעור שלנו מזדקן מהר יותר. אבל במציאות, אם נטפל כראוי בעור שלנו, נוכל לשלוט ברבות מהבעיות הללו. אז היום, בואו נדבר על כמה דברים בסיסיים שאתם צריכים לדעת כדי לשמור על עור בריא ויפה.

האם המעבר שלך יבש? בוא נראה מה אנחנו יכולים לעשות.

עור יבש הוא מצב נפוץ מאוד בקרבנו. במילים פשוטות, עור יבש הוא כאשר העור מאבד לחות והופך לקשקשי ומחוספס. לפעמים הוא יכול להיות גם מגרד. מצב זה נפוץ ביותר ברגליים, בזרועות ובצידי הבטן.

למה העור מתייבש?

ייתכנו מספר סיבות לכך:

• סביבה: עור יבש נפוץ יותר, במיוחד במזג אוויר קר ויבש, כלומר כאשר לחות האוויר נמוכה. במדינתנו, חשיפה מוגזמת לאור שמש היא גם סיבה לעור יבש.
• השפעות גנטיות: עבור אנשים מסוימים, זהו משהו שעובר במשפחה. משמעות הדבר היא שאם להורים שלך יש את זה, ייתכן שגם לך יש סיכוי גבוה יותר לחלות בזה.
• הזדקנות: ככל שאנו מתבגרים, עורנו מתייבש עקב שינויים טבעיים המתרחשים בעורנו.
• הרגלים מסוימים, כמו רחצה במים חמים מאוד ושימוש בסבונים קשים, עלולים גם הם לייבש את שכבת השומן הטבעית של העור.

עלינו לטפל כראוי בעור יבש, כי אם נתעלם ממנו, הוא אף יכול להפוך לדרמטיטיס או אקזמה, מחלת עור הגורמת לדלקת ואדמומיות של העור.

אז בואו נבחן כמה דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות אם יש לכם עור יבש.

מה אם זה לא רק עור יבש?

אם ניסיתם את הדברים האלה והעור שלכם עדיין לא מרגיש יבש ומתקלף, זה יכול להיות משהו רציני יותר. משמעות הדבר היא שזה יכול להיות מצב כמו דלקת עור, כפי שהזכרנו קודם לכן. ישנם כמה סוגים עיקריים:

• דלקת עור סבוראית: מצב שבו אזורים עם מספר גבוה של בלוטות שומן, כגון הקרקפת, הגבות והאף, הופכים לאדומים, מתקלפים ומגרדים מעט. קשקשים הם צורה קלה של מצב זה.
• דלקת עור אלרגית ממגע: מצב המתרחש כאשר העור בא במגע עם משהו שהוא אלרגי אליו (למשל, סבונים מסוימים, תכשיטים סינתטיים, צמחים מסוימים). כפות הידיים ובין האצבעות עלולים להפוך לאדומים, קשקשים ולפתח שלפוחיות מלאות מים.
• אטופיק דרמטיטיס: זוהי תופעה ארוכת טווח שמתחילה בדרך כלל בילדות ויכולה להיות תורשתית. העור בפנים ובגוף הופך יבש ומגרד ביותר.
• פטרת כף הרגל: זוהי זיהום פטרייתי הגורם לעור בכפות הרגליים, בצידי כפות הרגליים ובין האצבעות להיות יבש ומתקלף.

אם יש לך תסמינים כאלה, עדיף לפנות לרופא ולקבל את הטיפול המתאים מבלי רק להביע את רגשותיך.

איך לטפל בעור שלך ככל שמתבגרים?

לאורך חיינו, עורנו ניזוק מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV) מזיקה מהשמש. אנו קוראים לזה הזדקנות עורית (photoaging ). במילים פשוטות, "הזדקנות עור הנגרמת על ידי השמש". השינויים המתרחשים בעור כתוצאה מכך הם:

• עור מחוספס
• קמטים
• צבע עור לא אחיד, כתמים ופגמים
• ירידה בגמישות העור
• הגדלת בלוטות השומן
• הופעת גושים סרטניים ולא סרטניים

כדי למנוע מהמצב הזה להחמיר עוד יותרשימוש בקרם הגנה טוב והגנה מפני השמש חיוניים. בנוסף, עישון מאיץ את הזדקנות העור. לכן, אם אכפת לכם מבריאות עורכם, עליכם להימנע לחלוטין מעישון. תזונה טובה ומאוזנת עוזרת גם להזין את העור ולתקן את הנזקים שהוא גרם.

ישנם מספר סוגים של מוצרי קוסמטיקה המשמשים לשליטה בשינויים בעור שמגיעים עם ההזדקנות.

מה לעשות עם עור נוטה לאקנה?

אקנה היא בעיה שאנשים רבים, במיוחד צעירים, מתמודדים איתה. אם אתם נוטים לאקנה, היו מודעים לדברים אלה.

• בחרו את תכשיר הניקוי הנכון: השתמשו בתכשיר ניקוי שפותח במיוחד לאקנה. תכשירים אלה מכילים לרוב את החומצה הסליצילית או בנזואיל פרוקסיד שהוזכרו לעיל, אשר יכולים לעזור בניקוי אקנה.
• שטפו את הפנים היטב: אל תשפשפו או קרצפו בחוזקה את האזורים הנוטים לאקנה. פעולה זו עלולה להחמיר את האקנה או לגרום לצלקות.
• אל תנקזו פצעונים: זוהי טעות שרבים עושים. סחיטה או פיצוח פצעונים מגבירים את הסיכון לזיהום ולהשארת צלקות מכוערות.
• השתמשו בקרם לחות מתאים: יש אנשים שחושבים שעור שמן ונוטה לאקנה אינו זקוק לקרם לחות, אך זו טעות. במקום זאת, בחרו בקרם לחות קל שאינו שומני ואינו קומדוגני (כלומר, לא יסתום את הנקבוביות).
• היזהרו עם איפור: במיוחד עבור נשים, אם אתן מתאפרות, בחרו מייקאפ נטול שמן, שאינו קומדוגני. איפור כבד ועבה יכול לסתום נקבוביות ולהחמיר את האקנה.

חשיבות ההגנה על העור מפני השמש

השמש היא הגורם הגדול ביותר לנזק לעור שלנו. הסיבה לכך היא שאור השמש מכיל קרינה אולטרה סגולה (UV) . חשיפה ממושכת לקרניים אלו עלולה לגרום לקמטים, פגמים, כתמי גיל ואפילו לסרטן עור. למעשה, הגורם העיקרי לרוב סוגי סרטן העור הוא חשיפה מוגזמת לשמש.

ישנם שני סוגים עיקריים של קרני UV:

1. קרני UVB: אלו הן הגורם העיקרי לכוויות שמש ושיזוף.

2. קרני UVA: אלו הן הגורם העיקרי להזדקנות האורנית (photoaging), עליה דיברנו קודם לכן.

שני הסוגים נקשרו לסרטן העור, כך שהגנה מפני השמש אינה בדיחה, זה משהו שצריך לקחת ברצינות רבה.

הקפידו על הטיפים הבאים כדי להגן על עצמכם מפני השמש

• הימנעו מהשמש הקשה: במידת האפשר, יש למזער את החשיפה לשמש הקשה בין השעות 10:00 ל-15:00.
• לבשו ביגוד מגן:לבשו כובע רחב שוליים, בגדים עם שרוולים ארוכים ומכנסיים.
• קרם הגנה הוא חובה: יש למרוח קרם הגנה היטב כ-20 דקות לפני היציאה. יש למרוח שוב כל 2-3 שעות אם אתם מזיעים או שוחים. לא משנה אם יורד גשם או מעונן, הפכו את קרם ההגנה להרגל יומיומי.
• בחרו את קרם ההגנה הנכון: בחרו קרם הגנה עם SPF (גורם הגנה מהשמש) של 30 ומעלה . כמו כן, בחרו קרם הגנה עם הכיתוב "ספקטרום רחב", המספק הגנה מפני קרני UVA ו-UVB כאחד.
• הימנעו ממיטות שיזוף: מיטות שיזוף מלאכותיות אלו זוהו כעת כמסרטנות.