あなたも肌にオレンジの皮のような凹凸がありますか？セルライトについてお話しましょう！

太もも、お尻、お腹の皮膚が、オレンジの皮のように小さな塊のように見えることがありますか？多くの人がこのことを心配していますが、実はこれは非常に一般的な症状です。今日は、多くの女性に見られるセルライトについてお話しします。セルライトは病気ではないので、ご安心ください。セルライトとは何か、なぜ発生するのか、そしてその見た目を軽減するために何ができるのかを見ていきましょう。

簡単に言うと、セルライトとは何でしょうか？

セルライトとは、皮膚の下の脂肪細胞が蓄積し、皮膚表面を押し上げる状態です。皮膚と筋肉の間には結合組織の網目があると考えてください。脂肪細胞がその網目を押し上げると、皮膚表面に凹凸が生じます。これは、太もも、お尻、お腹などによく見られます。

セルライトと脂肪浮腫は同じものですか？

いいえ。この2つは少し似ているように見えるかもしれませんが、全く異なる2つの症状です。多くの人がこの2つを混同しています。では、その違いを見ていきましょう。

誰がこれを受け取る可能性が最も高いでしょうか？

セルライトは男女ともに見られる症状ですが、女性に多く見られます。実際、成人女性の80～90％にセルライトが見られます。一方、男性でセルライトが見られるのは10％未満です。

セルライトの量や目立ち具合は、いくつかの要因によって決まります。

• 遺伝：母親または祖母がこの病気を患っていた場合、あなたも同じ病気を発症する可能性が高くなります。
• 年齢：年齢を重ねるにつれて、肌の弾力性が失われ、セルライトが目立ちやすくなります。
• 体脂肪率：体脂肪が増加すると、セルライトが目立ちやすくなる可能性があります。
• 皮膚の厚さ：セルライトは、皮膚が薄い人の方が、皮膚が厚い人よりも目立ちやすい場合があります。

なぜセルライトができるのか？

その正確な理由はまだ解明されていませんが、有力な説としては、先に述べた結合組織の機能が挙げられます。

考えてみてください。皮膚と皮膚の下の筋肉をつなぐ線維性の帯があります。これらの帯が不規則に緊張すると、皮膚が下に引っ張られます。同時に、皮膚の下にある正常な脂肪層が押し上げられます。その結果、皮膚の表面にえくぼが現れるのです。

女性にこの症状がより多く見られる理由は、これらの結合組織の帯の配置にあると考えられています。男性ではこれらの帯は交差していますが、女性では平行に並んでいます。そのため、脂肪は交差した帯よりも平行な帯を通って上昇しやすいのです。これが、女性の肌にこの症状がはっきりと現れる理由です。

別の説では、ホルモンであるエストロゲンがこれは、思春期や妊娠期など、女性の体内のエストロゲンレベルが上昇する時期には、セルライトが現れたり、増加したりする可能性があるためです。

セルライトには段階があるのでしょうか？

はい、セルライトはその重症度に応じて大きく4つのレベルに分けられます。

セルライトは完全に除去できるのでしょうか？

これは誰もが抱える最大の悩みです。正直なところ、セルライトは体の自然な一部なので、100％なくすことはできません。

セルライトの見た目を軽減するために利用できる治療法にはどのようなものがありますか？

現在、この症状にはさまざまな治療法があります。一時的なものもあれば、長期的な効果が得られるものもあります。治療を受ける前に、必ず医師に相談してください。

専門的な治療

これらは通常、美容外科医または皮膚科医によって行われます。

• FDA承認治療法：米国食品医薬品局（FDA）によって承認されている治療法がいくつかあります。例えば、`(Cellfina®)`、`(Cellulaze®)`、`(Qwo®)`などの治療法です。
• サブシジョン：小さな針状の器具を皮膚の下に挿入し、セルライトの原因となる硬い結合組織を切除します。
• 音波療法：音波を用いてセルライトを分解する。
• レーザー治療：皮膚の厚みを増し、セルライトの見た目を軽減するのに役立ちます。
• 真空吸引による精密組織剥離：真空吸引を用いて皮膚を引っ張り、しこりの原因となっている組織を切除します。
• 脂肪吸引：これはセルライトを直接治療するものではありません。皮膚の奥深くにある脂肪を除去するものです。
• メソセラピー：皮膚の下に薬剤を注射する治療法。
• 高周波、超音波：熱を利用した肌の引き締め。

その他の方法

• クリームやローション：カフェインや0.3％レチノール配合のクリームを毎日塗ることで、ある程度肌の状態を改善できます。ただし、効果を実感するには少なくとも6ヶ月間継続して使用する必要があります。
• ディープマッサージ：血行を促進し、肌に一時的にふっくらとした印象を与えることで、セルライトの見た目を軽減します。
• 運動：これは自宅でできる最も効果的な方法です。運動をすることで筋肉がつき、肌が引き締まり、セルライトが目立たなくなります。ランニング、サイクリング、筋力トレーニングは特に効果的です。
• 食事：加工食品、炭水化物、脂肪、塩分、保存料を多く含む食品はできる限り控えましょう。清潔な水を十分に飲みましょう。

従来の方法に代わる救済策はあるのだろうか？

一部の人々は、科学的根拠がまだ研究段階にある伝統的な方法を試みている。

• ドライブラッシング：乾いた硬めのブラシで肌をマッサージする方法。血行が促進され、一時的に肌がむくむことで、セルライトの見た目が軽減されます。ただし、これは永続的な解決策ではありません。
• カッピング：これは中国と中東の伝統的な医療処置です。皮膚にカップを置き、真空状態を利用して皮膚を持ち上げます。小規模な研究ではセルライトの減少効果が示唆されていますが、これを裏付ける十分な証拠はありません。
• イチョウ葉エキスとブドウ種子エキス：これらはハーブ製品です。体内の血行を促進することで、セルライトの見た目を軽減できると考えられています。

医者に診てもらうべきでしょうか？

セルライトは病気ではないため、必ずしも医師の診察を受ける必要はありません。しかし、気になる場合や、上記のような治療法に興味がある場合は、必ず医師または皮膚科医に相談してください。

医師の診察を受ける際には、以下の質問をすることができます。

• 私に適した治療法は何ですか？
• セルライトを目立たなくするには、どのような運動をすれば良いですか？
• 最高の効果を得るには、どのくらいの時間運動すれば良いですか？
• 食生活にどのような変更を加えるべきでしょうか？
• 治療効果が現れるまでどれくらい時間がかかりますか？