Ayo dina iki kita ngrembug babagan usus alusmu? Iki organ sing penting banget!

Dina iki kita arep ngrembug babagan bagean awak sing penting banget, nanging sing kadhangkala ora kita pikirake. Yaiku usus alus kita, utawa ing basa Inggris, "Usus Alus". Bagean iki sing mbantu awak nyerep nutrisi sing dibutuhake saka panganan lan ombenan sing sampeyan pangan. Dadi, ayo dideleng apa sejatine usus alus iki, apa sing ditindakake, penyakit apa sing bisa ditularake, lan kepiye carane njaga kesehatane.

Layanan apa sing diwenehake usus alus kanggo awak kita?

Gampangane, usus alusmu iku pekerja sing efisien banget ing sistem pencernaanmu . Iki minangka usus utama sing nyerep nutrisi lan banyu sing dibutuhake awak saka panganan sing kok pangan. Coba pikirake, sawise mangan, usus alus mau mlebu weteng lan entuk cairan luwih akeh. Banjur tekan usus alus iki. Ing kono kerja sing sejatine kedadeyan.

Usus alus utamane nindakake ing ngisor iki:

• Panganan banjur diurai dadi cairan: Panganan sing wis dicerna sebagian saka weteng diurai dadi partikel sing luwih cilik ing usus alus lan dadi cairan. Kanggo mbantu iki , cairan pencernaan lan enzim ditambahake menyang usus alus. Empedu saka ati lan enzim pencernaan saka pankreas mbantu iki.
• Nutrisi lan banyu diserep menyang awak: Usus alus nyerep vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, lan protein ing panganan cair. Iki ditindakake dening struktur cilik kaya driji sing diarani vili ing tembok njero. Iki kaya wulu sikat cilik. Tembok njero vili iki uga diarani mukosa .
• Ndorong panganan maju: Sawise nyerep nutrisi saka panganan sing wis dicerna, bagean sing isih durung dicerna, utawa produk limbah, didorong menyang usus gedhe . Saka kana, panganan kasebut dibuwang saka awak minangka feses. Kita nyebut proses meksa panganan maju peristaltik iki. Iki minangka gerakan otot kaya gelombang sing ora bisa dikendhaleni, obah ing sadawane usus.

Usus alus iki dumunung ing ngendi? Pira dawane?

Sampeyan bisa uga mikir, 'Usus alus iki dumunung ing endi ing awak sampeyan?' Usus alus sampeyan dumunung ing njero rongga weteng sampeyan. Yaiku, ing njero weteng sampeyan. Katon kaya tabung dawa, jambon utawa abang, mlengkung banget lan melingkar. Usus gedhe sampeyan ngubengi usus alus iki.

Senajan jenenge kaya ngono, iki minangka bagean paling dawa saka sistem pencernaan kita, yaiku "Saluran Gastrointestinal." Aja kaget, dawane udakara 22 kaki! Kuwi kira-kira kaping pindho dawane ruangan rata-rata! Apa kowe isa mbayangno?

Uga, area permukaan sing kasedhiya kanggo nyerep nutrisi ing njero iku amba banget. Alesane yaiku ana jutaan serat cilik sing diarani vili lan malah mikrovili sing luwih cilik sing nglapisi tembok njero usus alus. Iki menehi area permukaan sing kasedhiya kanggo nyerep nutrisi ukurane kaya lapangan tenis! Bayangna sepira akehe gaweyan sing bisa ditindakake ing papan sing cilik banget.

Nanging jeneng 'cilik' asale saka ambane. Diametere mung udakara 2 sentimeter . Kuwi meh padha karo driji telunjukmu.

Apa wae bagean-bagean usus alus?

Usus alus sing dawa iki duwé telung pérangan utama. Saben pérangan duwé fungsi tartamtu. Ayo dideleng apa waé pérangan-pérangan mau.

1. Usus rolas

• Iki minangka pérangan pisanan saka usus alus. Iki panggonan panganan ketemu karo usus alus sawisé metu saka weteng.
• Iki kaya tabung cilik sing dawane kira-kira 10 inci , rada mlengkung awujud huruf 'C'.
• Cairan pencernaan lan enzim sing dibutuhake kanggo nyerna panganan biasane diprodhuksi lan disimpen ing kene.
• Empedu saka kantong empedu lan enzim pencernaan saka pankreas nyawiji ing kelenjar iki kanggo mbantu ngrusak panganan. Kaya pusat pencernaan.

2. Jejunum

• Iki pérangan tengah usus alus. Iki diwiwiti saka pungkasan anus.
• Iki dawane kira-kira 8 kaki ! Iki digulung lan dumunung ing sisih ngisor rongga weteng.
• Bagean iki wernane abang peteng . Alesane yaiku nduweni akeh pembuluh getih. Amarga butuh sirkulasi getih sing apik kanggo nyerep nutrisi.
• Otot-otot ing bagean iki ngobahake panganan maju mundur, nyampur kanthi apik karo cairan pencernaan. Gerakan sing daksebutake sing diarani peristaltik mboko sithik ndorong panganan menyang ileum.

3. Ileum

• Iki minangka pérangan pungkasan lan paling dawa saka usus alus.
• Bagean iki nyerep sebagian besar nutrisi sing dibutuhake awak saka panganan sing wis dicerna (vitamin B12, uyah empedu, lan nutrisi liyane sing ora diserep dening jejunum).
• Iki sing ngirim sisa panganan menyang usus gedhe.
• Ing ileum panganan paling suwe ana ing usus alus, sadurunge pindhah menyang usus gedhe.

Apa wae penyakit umum sing bisa mengaruhi usus alus?

Dadi, sanajan usus alus, sing nindakake fungsi sing penting banget, kadhangkala bisa kena penyakit. Ayo dideleng sawetara kondisi sing paling umum:

• Penyakit seliak: Iki minangka kondisi ing ngendi awak nanggepi protein sing diarani gluten (sing ditemokake ing biji-bijian kayata gandum lan barley). Iki ngrusak lapisan usus alus.
• Penyakit Crohn:Iki minangka kondisi inflamasi jangka panjang sing bisa kedadeyan ing endi wae ing sistem pencernaan. Uga bisa mengaruhi usus alus.
• Enteritis: Iki minangka inflamasi usus alus. Iki bisa disebabake dening macem-macem infeksi (bakteri, virus).
• Tumor neuroendokrin gastrointestinal (Tumor neuroendokrin gastrointestinal / Tumor karsinoid): Iki minangka kanker sing tuwuh alon sing diwiwiti ing sel penghasil hormon.
• Sindrom Irritable Bowel (IBS): Iki bisa nyebabake gejala kayata nyeri weteng, kembung, sembelit, utawa diare. Iki mengaruhi fungsi usus alus.
• Malabsorpsi: Iki minangka ketidakmampuan awak kanggo nyerep siji utawa luwih nutrisi kanthi bener. Iki bisa disebabake dening akeh panyebab.
• Divertikulum Meckel: Iki minangka struktur kaya kantong bawaan (sing wis ana nalika lair) ing tembok usus alus. Iki bisa nyebabake masalah kanggo sawetara wong.
• Penyakit tukak lambung: Tukak ing weteng lan bagean pisanan saka usus alus (duodenum).
• Skleroderma: Iki minangka penyakit sing mengaruhi jaringan ikat, kadhangkala nglemahake otot usus alus lan mengaruhi fungsine.
• Obstruksi usus alus: Obstruksi ing usus alus sing ngalangi dalane panganan liwat usus alus. Iki bisa dadi darurat.
• SIBO (Pertumbuhan Bakteri Usus Kecil Berlebihan): Bakteri sing biasane urip ing usus gedhe tuwuh kakehan ing usus alus. Iki uga bisa ngganggu penyerapan nutrisi.

Apa wae gejala masalah usus alus?

Fungsi utama usus alus yaiku nyerep nutrisi lan banyu. Dadi, nalika lara, usus alus ora bisa nindakake tugas iki kanthi bener. Banjur gejala kaya iki bisa kedadeyan:

• Lara weteng lan nyeri (iki bisa terus-terusan utawa teka lan lunga)
• Kembung, kembung, gas
• Sembelit (aja kuwatir, sawetara wong uga bisa ngalami diare, beda-beda gumantung saka penyakite)
• Diare (usus cair, kadhangkala nganggo sisa panganan sing durung dicerna)
• Mual lan muntah
• Mundhut bobot tanpa alesan (yen sampeyan mudhun bobot tanpa ngurangi diet utawa nambah olahraga, iku prekara sing kudu dikhawatirkan)
• Yen lara wetengmu saya parah nalika mangan panganan sing akeh lemak
• Pucet, kesel (amarga kekurangan zat besi)

Kepriye carane ngerti yen ana masalah karo usus alus?

Yen sampeyan isih ngalami siji utawa luwih saka gejala sing kasebut ing ndhuwur, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter.Dhèwèké bakal ngrungokake gejala sampeyan, riwayat medis sampeyan, lan mutusaké tes apa sing kudu ditindakake. Umpamané, yèn sampeyan lagi waé mudhunaké bobot awak, dhèwèké bakal njaluk tes getih. Yèn sampeyan lara weteng, konstipasi, utawa diare, dhèwèké bakal njaluk tes kanggo ndeleng apa sing kedadeyan ing njero usus alus sampeyan.

Tes getih lan laboratorium kanggo ndeteksi masalah usus alus

Iki bisa kalebu bab-bab kaya:

• Cacah Getih Lengkap (CBC): Iki bisa menehi gambaran babagan anemia lan infeksi.
• Panel Metabolik Komprehensif (CMP): Iki mriksa bab-bab kaya fungsi ati lan ginjel, lan tingkat elektrolit.
• Urinalisis
• Tes kanggo penyakit tartamtu kayata penyakit celiac lan penyakit Crohn (kayata, tes getih sing nggoleki antibodi tartamtu ing awak).
• Tes feses: Iki bisa mriksa infeksi, getihen, lan apa nutrisi diserep kanthi bener.

Tes pencitraan kanggo ndeleng usus alus

Iki bisa katon ing njero usus alus:

• Endoskopi kapsul: Iki kalebu ngulu kapsul sing ana kamera cilik ing njero. Iki njupuk gambar nalika ngliwati usus. Iki bisa mbantu ndeleng area usus alus sing angel dideleng nganggo endoskopi liyane.
• CT scan (Computed Tomography scan): Iki ngidini gambar potongan melintang saka njero awak dijupuk. Tembok usus lan wilayah sekitar bisa katon kanthi jelas.
• Enteroskopi: Iki kalebu nyisipake endoskop khusus (tabung tipis lan fleksibel nganggo kamera lan lampu) liwat cangkem utawa rektum kanggo ndeleng luwih jero menyang usus alus. Biopsi uga bisa ditindakake yen perlu.
• Seri rontgen usus alus / tindak lanjut Barium: Zat kaya ta barium ditelan lan sawetara gambar sinar-X dijupuk nalika ngliwati usus.
• Endoskopi ndhuwur (OGD): Ing prosedur iki, endoskop dilebokake liwat cangkem kanggo mriksa duodenum (bagean pisanan saka usus alus), weteng, lan esofagus.

Apa wae perawatan kanggo masalah usus alus?

Ana akeh penyakit sing mengaruhi usus alus. Mulane, perawatan sing diwenehake beda-beda gumantung saka penyakit lan keruwetan penyakit kasebut. Kadhangkala sampeyan bisa ngontrol penyakit kasebut kanthi ngganti apa sing sampeyan mangan lan ngombe . Kadhangkala sampeyan kudu ngombe obat . Ing kasus abot liyane, operasi bisa uga dibutuhake.

Umpamane:

• Yen sampeyan duwe penyakit celiac , sampeyan kudu ngetutake diet bebas gluten sajrone urip sampeyan.
• Sampeyan kena penyakit tukak lambung.Yen ana, dhokter bakal menehi resep obat sing nyuda kaasaman lan nglindhungi lapisan usus nganti mari. Yen disebabake dening bakteri (H. pylori), antibiotik bakal diwenehake.
• Kanggo kondisi inflamasi kaya penyakit Crohn , obat-obatan sing nyuda inflamasi lan ngontrol sistem kekebalan awak bisa diwenehake.
• Nanging yen sampeyan duwe obstruksi usus alus , sampeyan mbokmenawa butuh operasi kanggo mbusak obstruksi kasebut.

Mulane, penting banget kanggo nuruti pandhuane dokter kanthi tepat.

Kepriye carane supaya usus alusku tetep sehat?

Cara paling apik kanggo njaga kesehatan usus alus yaiku njaga kesehatan sistem pencernaan sakabèhé. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu:

• Mangan sing becik: Mangan panganan sing sugih woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian utuh (kayata beras coklat, soba, lan gandum). Watesi panganan olahan sing berlemak. Takon marang ahli gizi babagan nambahake prebiotik (sing ditemokake ing gedhang, bawang bombay, lan bawang putih) lan probiotik (sing ditemokake ing yogurt lan susu fermentasi) menyang panganan sampeyan. Iki mbantu njaga bakteri apik ing usus sampeyan.
• Ngombe banyu akeh: Ngombe banyu lan ombenan non-karbonasi lan non-kafein (kayata, jus buah, banyu jeruk, teh herbal) sedina muput mbantu sistem pencernaan, kalebu usus alus, nyerna panganan lan ngilangi limbah.
• Turu lan istirahat sing cukup: Turu sing cukup mbantu ndandani sel ing awak lan nguatake sistem kekebalan awak. Iki uga penting banget kanggo kesehatan usus alus. Coba turu paling ora 7-8 jam saben dina.
• Atur stres: Apa sampeyan ngerti yen stres bisa nambah parah kondisi sing mengaruhi usus alus, kayata penyakit Crohn lan sindrom iritasi usus besar (IBS)? Mula, cobanen supaya pikiran sampeyan tetep rileks. Kaya meditasi, yoga, melu hobi, lan olahraga bisa mbantu.
• Tetep aktif: Olahraga rutin bisa ningkatake aliran getih menyang usus lan organ vital liyane, nguatake otot, lan ningkatake motilitas usus - kontraksi otot sing mindhah panganan liwat saluran pencernaan. Sanajan mung mlaku 30 menit saben dina wis apik.

Pungkasanipun, apa sing kudu dieling-eling

Deloken, usus alus kita pancen mung 'cilik' jenenge, nanging layanan sing diwenehake kanggo kesehatan kita sakabèhé ora cilik. Usus alus nindakake tugas sing gedhé banget kanggo ngowahi panganan saka weteng dadi nutrisi cair. Iki butuh wektu. Dhaharan bisa tetep ana ing usus alus nganti enem jam saben wektu, diurai kanthi sistematis lan nutrisi diserep. Kajaba iku, usus alus kudu kerja sama karo organ sistem pencernaan liyané kanggo nindakake tugas iki.

Prekara-prekara prasaja kaya mangan sing sehat, ngombe banyu akeh, tetep aktif, lan ngurangi stres bisa mbantu usus alus tetep sehat lan nindakake tugase kanthi bener.

Uga, yen sampeyan ngalami gejala kaya lara weteng, konstipasi, diare, utawa mung krasa lemes, aja mbuang wektu lan aja wedi golek dhokter . Gejala-gejala kasebut tegese ana sing salah karo usus alus sampeyan. Yen sampeyan ngenali lan nambani luwih awal, sampeyan bisa nyegah masalah gedhe. Ngerti? Kesehatan sampeyan penting kanggo sampeyan kaya kanggo kita.

Usus Alit, Pencernaan, Nutrisi, Lara weteng, Sistem Pencernaan, Urip Sehat