Apa diabetes diwasa sampeyan butuh kontrol sing ketat? Ayo padha ngrembug babagan iki.

Apa panjenengan penderita diabetes, rada tuwa? Utawa ibu, bapak, mbah putri, utawa mbah kakung panjenengan uga kena diabetes? Kita kabeh ngerti pentinge njaga kadar gula darah ing kisaran sing pas. Nanging apa panjenengan ngerti yen kadhangkala, nalika kita nyoba ngontrol kadar gula kanthi kenceng banget, malah luwih akeh gawe piala tinimbang manfaate? Iki sing bakal dirembug dina iki.

Perawatan sing berlebihan bisa nyebabake fatal

Dokter nyaranake supaya umume wong sing nandhang diabetes njaga tes HbA1c (Hemoglobin A1c) sing sehat, sing ngukur tingkat gula getih rata-rata sajrone sawetara wulan kepungkur. Iki amarga tingkat gula getih sing dhuwur sajrone wektu sing suwe, sing dikenal minangka hiperglikemia , bisa mbebayani banget kanggo awak. Iki bisa nyebabake komplikasi jangka panjang sing serius kayata fungsi otak sing mudhun, kerusakan organ internal, lan penyakit jantung.

Nanging poin penting ing kene yaiku komplikasi jangka panjang iki biasane mbutuhake wektu 10 taun utawa luwih kanggo berkembang. Periode iki bisa luwih suwe tinimbang pangarep-arep urip pasien sing isih ana, utamane karo penyakit liyane.

Nanging, kondisi sing diarani hipoglikemia , sing nyebabake tingkat gula getih mudhun banget, bisa duwe efek sing luwih cepet. Risiko iki mundhak karo umur. Hipoglikemia parah bisa nyebabake tiba sing mbebayani, rawat inap, lan malah pati .

Yagene risiko gula getih rendah mundhak nalika umure saya tambah?

Gampangane, iki amarga owah-owahan ing awak kita. Nalika kita tuwa, metabolisme kita uga owah. Resistensi insulin bisa mundhak. Kajaba iku, sel-sel ing pankreas sing ngasilake insulin bisa uga ora bisa nanggapi kanthi cepet owah-owahan tingkat gula getih.

Ayo fokus nyegah gula mudhun

Akeh wong sing nandhang diabetes disaranake supaya njaga tingkat A1c ing ngisor 7%. Kadhangkala target iki ora owah sanajan umur, gaya urip, lan kondisi kesehatane saya tambah.

Ayo dipikirake Bulik Kamala. Saiki umure wis 71 taun. Dheweke wis kena diabetes wiwit umur 40-an. Dheweke uga duwe target sing ketat iki. Dheweke asring ngalami episode hipoglikemia, utamane ing tengah wengi utawa esuk. Nalika dheweke sadhar, tingkat gula getihe wis mudhun banget.

"Pengalaman kuwi medeni banget," ujare Bulik Kamala. " Jantungku deg-degan cepet, aku kringeten, lan aku krasa pusing.""

Wong tuwa luwih cenderung ora nggatekake gejala gula getih rendah iki amarga sawetara gejala, kayata kesel, gampang nesu, kulit pucet, lan sakit kepala, bisa gampang dikira minangka penyakit liyane utawa minangka penuaan normal.

Kepiye carane ngatur tingkat gula tanpa nambah obat?

Senajan Kamala wis nemokake rencana pengobatan sing cocog kanggo dheweke, kadar gula darahe wiwit terkendali sanajan sadurunge iku. Rahasiane yaiku diet lan olahraga .

Rencana diet pribadi saka ahli diet sing mumpuni lan olahraga rutin mbantu dheweke mudhunake bobot awak akeh.

Nalika kita olahraga, otot kita dadi luwih kuwat. Saya akeh massa otot sing kita duwe, saya cepet metabolisme kita, sing bakal mbantu kita ngontrol tingkat gula getih. Mulane, sanajan kita wis tuwa, kita bisa njaga gaya urip sing sehat lan ngontrol awak kita.

Nolak pendekatan 'ukuran siji cocok kanggo kabeh'

Amarga kasunyatan iki, malah organisasi medis utama kaya American Diabetes Association bubar nganyari rekomendasi kanggo wong diwasa. Mula, rekomendasi kasebut kaya ing ngisor iki:

Bayangna, contone, wong lanang umur 86 taun jenenge Siripala. A1c-ne rada luwih saka 7. Sanajan dhokter pengin menehi obat, sing ngrawat dheweke mutusake kanggo ngganti pola mangane lan ngajak dheweke mlaku-mlaku sedhela saben dina. Sing nggumunake, tingkat gula getihe bali normal tanpa owah-owahan akeh.

Ngomonga kanggo awakmu dhewe.

Pungkasanipun, ingkang paling penting inggih menika dados pilot kesehatan panjenengan piyambak. Ayo padha eling critane Kamala Aunty. Pirang-pirang taun kepungkur, dheweke takon marang dhokter babagan 'Continuous Glucose Monitor (CGM)' , ingkang saged ngidini dheweke mriksa kadar gula kanthi langsung tanpa kedah nusuk drijine. Nanging dhokter ora nyaranake.

"Dadi aku ganti dokter," ujare Kamala. Saiki dheweke wis duwe CGM, dheweke bisa nggawe pangowahan sing dibutuhake kanthi cepet, lan tingkat gula saiki luwih stabil.

"Golekna dhokter sing ngerti apa sing dirasakake awakmu."

Yen sampeyan rumangsa dhokter ora ngrungokake sampeyan, aja wedi golek dhokter liyane. Apa sing cocog kanggo siji wong bisa uga ora cocog kanggo kabeh wong. Saben wong kudu ngobrol karo dhokter lan nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo dheweke, gaya urip, lan tujuan kesehatane.