Ana sing istimewa babagan ngrawat sikil yen sampeyan duwe diabetes! (Perawatan Sikil Diabetik)

Diabetes Mellitus iku penyakit sing lagi diderita akeh wong ing negara kita. Ing babagan iki, kita luwih nggatekake babagan ngontrol kadar gula darah. Nanging siji bab sing dilalekake akeh wong, lan uga penting banget, yaiku ngrawat sikil kita. Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan kudu luwih ngrawat sikil tinimbang wong liya. Amarga, sanajan mung sembrono sithik bisa nyebabake masalah gedhe mengko. Dadi, ayo dirembug dina iki, kepiye carane ngrawat sikil iki.

Yagene sampeyan kudu mikir banget babagan sikil nalika sampeyan kena diabetes?

Gampangane, ana rong alesan.

1. Karusakan Saraf: Nalika diabetes ora dikendhaleni sajrone wektu sing suwe, saraf ing awak kita wiwit rusak. Utamane saraf ing sikil kita. Kita nyebut iki '(Neuropati Perifer)'. Coba pikirake, saraf kita kaya kabel listrik. Apa sing kedadeyan nalika kabel iki rusak? Sensasi, yaiku perasaan, mudhun. Bab-bab kaya panas, adhem, lan nyeri dadi kurang katon. Dadi sanajan kerikil cilik macet ing sikilmu, utawa yen sepatumu tatu, sampeyan bisa uga ora ngrasakake.

2. Aliran Getih sing Ala: Diabetes bisa nyebabake pembuluh getih kita nyempit lan temboke dadi kandel. Iki nyuda jumlah getih sing mlebu menyang sikil kita. Supaya tatu bisa mari, kudu ana aliran getih sing apik menyang area kasebut. Iki amarga getih nggawa oksigen lan nutrisi sing dibutuhake kanggo nambani tatu. Dadi nalika jumlah getih sing mlebu menyang sikil mudhun, sanajan tatu cilik butuh wektu suwe kanggo mari. Iki uga nambah risiko infeksi.

Kebiasaan mriksa sikil saben dina

Iki bab sing paling penting. Kaya nyikat untu, biasakna mriksa sikilmu ing wektu sing padha saben dina , contone sadurunge turu ing wayah wengi. Lakoni iki nalika lungguh ing papan sing padhang. Gunakake pangilon kanggo ndeleng tlapak sikilmu, utawa njaluk bantuan wong ing omah.

Apa sing kudune kita deleng?

Njaga kebersihan sikil lan ngethok kuku

Cara ngumbah sikil

• Gunakna banyu anget lan sabun sing alus. Aja tau nggunakake banyu panas. Kulit bisa kobong amarga kurang sensasi. Luwih aman nggunakake sikut tangan kanggo nguji suhu banyu.
• Nalika ngumbah sikil , aja direndhem ing banyu kelamaan . Iki bisa nggawe kulit garing.
• Sawisé dikumbah, bilas kanthi resik. Aja digosok kanthi banter, nanging tepuk-tepuk nganti garing nganggo andhuk alus . Garingake kanthi resik, utamane ing antarane driji sikil.
• Sawisé ngeringake sikil, olesake krim pelembab utawa kaya petroleum jelly. Nanging aja diolesake ing antarane driji sikil . Yèn lembab tetep ana ing kono, sampeyan bisa kena infeksi jamur.

Cara ngethok kuku

• Luwih gampang ngethok kuku nalika isih alus, kaya sawise adus.
• Potong kukumu lurus . Aja ngethok saka pojok menyang njero. Kuwi bisa nyebabake kuku nusuk menyang kulit.
• Sawise ngethok, kikir pinggiran kanthi alon-alon nganggo kikir kuku.
• Yen sampeyan ngerasa iki angel ditindakake, sewa wong sing wis berpengalaman. Yen sampeyan arep menyang salon, luwih aman nggawa peralatan dhewe.

Milih sepatu lan kaos kaki - iki penting banget!

Kanggo wong sing kena diabetes, sepatu ora mung aksesoris fashion, nanging uga piranti keamanan.

• Aja mlaku tanpa alas kaki. Sanajan ing njero omah, nganggoa sandal. Krikil cilik utawa pecahan kaca ing lemah bisa nusuk sikilmu tanpa disadari.
• Nganggoa sepatu sing pas. Sepatune aja kenceng banget utawa kegedhen banget. Nalika tuku sepatu, lungaa ing wayah sore. Amarga sikilmu bakal rada bengkak sawise mlaku sedina muput, sepatu sing kok tuku ing wektu iku bakal pas banget.
• Lebokna tanganmu ing njero sepatu lan golekana titik-titik kasar utawa jahitan sing nonjol.
• Aja nganggo sepatu kanthi driji lancip, sepatu hak dhuwur, lan sandal jepit, sing drijine mbukak . Iki ora menehi perlindungan kanggo sikilmu.
• Ganti kaos kakimu saben dina. Pilih kaos kaki sing digawe saka bahan alami kaya katun sing longgar lan nyaman. Saiki ana jinis kaos kaki khusus (kaos kaki diabetes) kanggo penderita diabetes. Jahitan kaos kaki iki luwih sithik lan ora ngganggu sirkulasi getih.

Kapan kudu langsung menyang dokter

Yen sampeyan weruh salah siji saka ing ngisor iki sajrone pamriksaan sikil saben dina, langsung priksa menyang dokter . Aja nglirwakake.

• Yen ana abang, bengkak, utawa anget nalika didemek ing bagean sikil (iki bisa uga minangka tandha-tandha infeksi).
• Yen nanah utawa cairan liyane metu saka tatu, lepuh, utawa tatu.
• Yen kulit ing sikil wis malih dadi ireng .
• Yen sampeyan duwe ulkus sing ora mari.
• Yen kulit ing antarane driji sikil pecah-pecah lan gatel (iki bisa uga infeksi jamur kayata 'sikil Atlet').
• Aja ngethok utawa ngolesake obat ing jagung utawa kapalan dhewe. Priksani dhokter supaya bisa mbusak kanthi aman.
• Yen mati rasa, inflamasi, utawa nyeri ing sikil saya tambah.
• Yen sampeyan dumadakan rumangsa sikil sampeyan owah wujud, iki bisa dadi wiwitane kondisi serius sing diarani sikil Charcot.

Aja lali, dhokter diabetes sampeyan kudu mriksa sikil sampeyan ing saben kunjungan klinik. Yen dheweke ora nindakake, elingake dheweke supaya mriksa sikile dhewe.