Apa kowé tansah rumangsa sedhih? Ayo padha ngrembug babagan jinis-jinis depresi.

Lumrah yen rumangsa sedhih lan rada sedih ing urip kita. Iku beda-beda kanggo saben wong. Nanging yen rasa sedhih lan kuatir iki terus-terusan, yen sampeyan rumangsa sedhih meh sedina muput, lan yen mengaruhi sampeyan nganti ora bisa nindakake aktivitas saben dina, bisa uga luwih saka mung rasa sedhih normal. Ing kedokteran, kita nyebut kondisi iki Depresi Klinis. Iki minangka kondisi sing bisa dikontrol kanthi apik nganggo obat-obatan, psikoterapi, lan owah-owahan gaya urip.

Ana macem-macem jinis depresi. Sawetara bisa dipicu dening kedadeyan ing urip kita. Liyane bisa disebabake dening owah-owahan kimia ing otak kita. Apa wae panyebabe, langkah pertama yen sampeyan ngrasakake kaya ngene yaiku ngobrol karo dokter sampeyan. Dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang spesialis kesehatan mental. Ngenali kanthi tepat jinis depresi apa sing sampeyan alami iku penting kanggo nemtokake perawatan sing paling apik kanggo sampeyan.

Depresi Gedhe

Iki minangka jinis depresi sing paling parah lan paling umum. Sampeyan bisa uga wis tau krungu dhokter nyebutake 'Gangguan Depresi Mayor' utawa 'Depresi Klinis.' Yen sampeyan rumangsa sedih utawa kuwatir meh sedina muput, meh sedina muput, meh sedina muput, sampeyan bisa uga duwe kondisi iki.

Iki sawetara gejala umum sing katon ing depresi utama.

Yen limang gejala utawa luwih saka iki isih ana sajrone rong minggu utawa luwih, dhokter bisa uga nyimpulake yen sampeyan ngalami depresi berat.

Subtipe depresi utama

Cara kondisi iki bisa dialami saben wong bisa beda-beda, lan ana sawetara subtipe:

• Rasa kuwatir: Rumangsa ora tenang lan kuwatir meh sedina muput. Kuwatir yen bakal ana kedadeyan ala lan rumangsa ora bisa dikendhaleni.
• Melankolis: Rasa sedhih sing ora bisa ditanggung, kanthi rasa kangen marang kabeh sing tau kok tresnani. Kowé ora bisa seneng sanajan mung karo barang-barang sing apik. Kowé rumangsa abot banget, luwih-luwih ing wayah esuk. Bobotmu bisa mudhun lan ilang napsu mangan.
• Ciri-ciri campuran: Saliyane rasa sedhih, ana uga tingkat aktivitas sing dhuwur. Akeh ngomong, obah-obah, lan tumindak impulsif.

Psikoterapi lan antidepresan digunakake minangka perawatan. Nggabungake rong cara iki bisa entuk asil sing apik banget. Kadhangkala, ing kasus abot sing ora bisa dikontrol nganggo cara kasebut, dokter bisa menehi rekomendasi perawatan khusus kayata 'Terapi Elektrokonvulsif (ECT)' lan 'Stimulasi magnetik Transkranial (TMS)'.

Gangguan Depresi Persisten (PDD)

Yen sampeyan ngalami gejala depresi sing terus-terusan sajrone rong taun utawa luwih, diarani PDD. Sederhanane, kaya rasa sedhih kronis. Sadurunge diarani 'dysthymia'. Sanajan ora separah depresi utama, nanging bisa tahan suwe lan bisa ngilangi rasa seneng urip sampeyan.

Wong sing kena PDD bisa ngalami gejala kaya ing ngisor iki:

• Owah-owahan ing napsu mangan (mangan kurang utawa luwih)
• Owah-owahan turu (turu kakehan utawa kurang)
• Kekurangan energi, rasa kesel terus-terusan
• Kurang percaya diri
• Kesulitan konsentrasi, nggawe keputusan
• Rasa putus asa babagan masa depan

Iki uga diobati nganggo psikoterapi lan obat-obatan, bebarengan utawa dhewe-dhewe.

Gangguan Bipolar

Ana uga wong sing nyebut iki 'Depresi Manik'. Wong sing nandhang kondisi iki ngalami owah-owahan suasana ati ing antarane rong ekstrem. Yaiku, ing sawijining wektu dheweke ana ing kahanan mania sing dhuwur kanthi energi lan rasa seneng sing dhuwur, lan ing wektu sabanjure dheweke dumadakan tiba ing kahanan depresi sing parah.

Sajrone fase depresi, yaiku, sajrone fase depresi, dheweke ngalami gejala depresi berat sing padha karo sing wis dirembug sadurunge.

Kanggo ngontrol kahanan pikiran iki, obat-obatan sing diarani 'penstabil suasana ati' diwenehake. Ana sawetara obat khusus kanggo nambani episode depresi. Ing kahanan iki, antidepresan umum digunakake kanthi ati-ati banget, amarga kadhangkala bisa nambah fase 'high' pikiran (mania).

Gangguan Disregulasi Suasana Hati sing Disruptif (DMDD) ing bocah cilik lan remaja

Iki minangka gangguan depresi sing kedadeyan ing bocah cilik (umur 6-18). Bocah-bocah iki kerep banget nesu lan ora bisa dikendhaleni. Dheweke uga gampang nesu lan ora tenang ing wektu liya. Prilaku iki parah banget nganti nduweni pengaruh sing signifikan ing omah, sekolah, lan malah hubungan karo kanca. DMDD didiagnosis nalika gejala kasebut ana sajrone 12 wulan utawa luwih. Perawatan kanggo iki kalebu psikoterapi lan, yen perlu, obat-obatan.

Gangguan Afektif Musiman (SAD)

Iki uga minangka salah sawijining wujud depresi utama. Iki kedadeyan nalika owah-owahan cuaca. Asring kedadeyan ing mangsa dingin, nalika dina luwih cendhek lan cahya srengenge kurang. Iki ilang nalika mangsa panas teka maneh, nalika srengenge luwih padhang.

Dipercaya manawa iki disebabake owah-owahan hormon 'Serotonin' lan 'Melatonin', sing ngontrol turu lan swasana ati kita. Nalika sinar srengenge mudhun, awak ngasilake 'Melatonin' luwih akeh lan nyuda 'Serotonin'. Owah-owahan iki sing nyebabake rasa sedhih, ngantuk, lan owah-owahan prilaku. Antidepresan, psikoterapi, lan utamane terapi cahya digunakake minangka perawatan kanggo iki.

Depresi Psikotik

Wong sing nandhang kondisi iki uga nuduhake "gejala psikotik" saliyane gejala depresi utama.

• Halusinasi: Ndeleng utawa krungu barang-barang sing sejatine ora ana.
• Waham: Keyakinan sing kuwat babagan perkara sing ora bener.
• Paranoia: Kapercayan sing salah yen wong liya nyoba gawe piala sampeyan.

Iki minangka kondisi sing serius banget. Kanggo iki, antidepresan lan antipsikotik digunakake bebarengan.

Depresi Prenatal lan Postpartum

Depresi Prenatal

Owah-owahan hormonal sajrone meteng bisa nyebabake sawetara wanita ngalami rasa sedhih lan kuatir sing parah nganti luwih saka sawetara dina. Iki ora normal lan mbutuhake perawatan. Risiko iki luwih dhuwur tinimbang wanita sing duwe riwayat penyakit mental, sing wis ngalami kedadeyan stres sajrone meteng, lan sing ora entuk dhukungan saka pasangan utawa kulawargane.

Depresi Pasca Persalinan (PPD)

Iki sing diarani wong akeh minangka "depresi pascamelahirkan." Rasa sedhih sajrone sawetara dina sawise nglairake bayi (baby blues) iku lumrah. Nanging yen sampeyan ngalami rasa sedhih, putus asa, lan kuatir sing luwih saka rong minggu, bisa uga PPD. Perasaan kasebut bisa banget kuat nganti bisa nggawe ibu angel ikatan karo bayine utawa malah bisa urip saben dinane.

Kondisi sing paling parah lan langka yaiku 'Psikosis Postpartum'. Ing kasus iki, ibune bisa ngalami halusinasi lan pikirane arep nglarani awake dhewe utawa bayine. Iki minangka darurat medis. Perawatan medis langsung kudu digoleki ing Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.

Kondisi depresi liyane

• Gangguan Disforia Pramenstruasi (PMDD): Iki minangka kondisi ing ngendi wanita ngalami gejala depresi sing parah lan gejala liyane (kayata nesu lan kuatir sing kuat) ing minggu utawa rong minggu sadurunge menstruasi. Iki luwih parah tinimbang PMS biasa.
• Depresi 'Situasional': Iki dudu istilah medis resmi. Nanging, istilah iki digunakake kanggo njlèntrèhaké kahanan sedhih sing kedadeyan minangka akibat saka kedadeyan sing stres ing urip kita (kayata, pati ing kulawarga, kelangan kerja, pegatan, gagal ing ujian). Konseling bisa dadi cara sing apik kanggo mbantu kita pulih saka kahanan iki.
• Depresi sing Tahan Perawatan: Sawetara wong ngalami kesulitan ngatur depresi sanajan wis nyoba pirang-pirang perawatan. Iki ora ateges sampeyan ora bisa mari. Iku mung tegese sampeyan kudu kerja luwih keras karo dokter kanggo nemokake perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.