"Diabetes" iku penyakit umum ing antarane akeh wong ing negara kita, lan uga akeh wong sing nandhang penyakit iki. Mungkin ana wong ing kulawargamu, kancamu, utawa malah kowe dhewe sing kena pengaruh kondisi iki. Nanging akeh wong sing ora ngerti babagan iki. Ana uga sing ora ngerti yen dheweke kena diabetes. Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan penyakit iki, utawa sacara medis dikenal minangka `(Diabetes Mellitus)`, kanthi cara sing gampang banget supaya kowe bisa ngerti.
Apa sejatine diabetes iku?
Gampangane, diabetes iku masalah sing kedadeyan nalika awak ngasilake hormon sing diarani 'Insulin' utawa nalika awak nggunakake insulin sing diasilake. Coba bayangna: sel-sel ing awak kaya omah cilik. Omah-omah iki mbutuhake energi, utawa "bahan bakar", kanggo bisa kerja. Bahan bakar iki yaiku "Glukosa" utawa gula, sing digawe saka panganan sing dipangan. Nanging supaya glukosa iki bisa mlebu ing omah sing diarani sel, butuh kunci sing diarani "insulin".
Kunci insulin iki digawe dening organ sing diarani "Pankreas" ing weteng kita. Diabetes kedadeyan amarga siji utawa luwih saka alasan ing ngisor iki:
- Pankreasmu ora ngasilake insulin babar pisan .
- Pankreas ngasilake insulin sing sithik banget .
- Awak ora nanggepi insulin kanthi bener. Iki diarani "Resistensi Insulin." Kaya duwe kunci nanging gembok lawange rusak.
Amarga saka alesan kasebut, glukosa ora bisa mlebu sel lan malah nglumpuk ing getih. Iki kedadeyan nalika tingkat gula getih mundhak, sing nyebabake diabetes.
Diabetes iku penyakit sing bakal dialami sakumur urip. Nanging aja kuwatir, sampeyan bisa ngatasi kanthi becik lan urip sehat.
Apa jinis utama diabetes?
Ana sawetara jinis utama diabetes. Ayo padha mangerteni kanthi cetha.
| Jenis diabetes | Gampangane... | Sapa sing paling kerep kena pengaruh? |
|---|---|---|
| Diabetes Tipe 1 | Sistem kekebalan awak dhewe ngrusak sel-sel penghasil insulin ing pankreas. Akibate, awak kelangan kabeh insulin. Sumber utama insulin yaiku injeksi eksternal. | Senajan asring didiagnosis ing bocah cilik utawa diwasa enom (kurang saka 20 taun), nanging bisa kedadeyan ing umur pira wae. |
| Diabetes Tipe 2 | Awak ngasilake insulin, nanging jumlahe ora cukup. Utawa sel-sel awak ora nanggapi insulin kasebut (Resistensi Insulin). Iki minangka jinis sing paling umum ing donya. | Biasane kedadeyan ing wong sing umure luwih saka 40 taun lan sing kabotan. Nanging, amarga obesitas, saiki kedadeyan ing wong sing luwih enom, malah bocah-bocah. |
| Pradiabetes | Kadar gula getih luwih dhuwur tinimbang normal, nanging durung cukup dhuwur kanggo diarani diabetes. Iki kaya peringatan. | Sapa waé sing duwé risiko kena diabetes tipe 2 uga duwé risiko. Owah-owahan gaya urip bisa mbantu nyegah perkembangan diabetes. |
| Diabetes Gestasional | Kondisi diabetes sementara sing disebabake dening owah-owahan hormonal sajrone meteng. | Iki kedadeyan ing wanita ngandhut. Kondisi iki asring ilang sawise bayi lair. Nanging, risiko kena diabetes tipe 2 saya tambah mengko. |
Varietas langka liyane
Saliyané jinis-jinis utama iki, ana jinis sing luwih langka kaya ta "diabetes monogenik", sing disebabake dening faktor genetik. Diabetes uga bisa disebabake dening obat-obatan tartamtu utawa kondisi medis liyane.
Apa gejala-gejala diabetes? Kepiye carane ngenali?
Gejala diabetes bisa beda-beda gumantung saka jinise. Kadhangkala, diabetes bisa uga ana tanpa gejala apa-apa.
| Gejala | Katrangan |
|---|---|
| Gejala umum diabetes tipe 1 (bisa kedadeyan dadakan) | |
| Rasa ngelak banget | Rasane ora ngelak sanajan ngombe banyu sepira akehe. |
| Kerep nguyuh | Kerep banget kudu nguyuh, utamane ing wayah wengi. |
| Mundhut bobot tanpa alesan | Kurus sanajan mangane apik. |
| Rasa kesel lan kesel banget | Rasane kesel banget sanajan ora nindakake apa-apa. |
| Pandangan kabur | Ana owah-owahan ing pandhangan, krasa burem. |
| Gejala tambahan diabetes tipe 2 (asring berkembang alon-alon) | |
| Penyembuhan tatu sing telat | Sanajan tatu cilik butuh wektu kanggo mari. |
| Kulit gatel | Gatel-gatel kerep, utamane ing area genital. |
| Infeksi Ragi | Infeksi jamur sing kerep. |
| Rasa mati rasa ing anggota awak | Rasa kesemutan utawa kobong ing tangan lan sikil. |
Diabetes gestasional asring ora nuduhake gejala, mula penting banget kanggo dites diabetes nalika meteng.
Tes apa sing ditindakake kanggo nemtokake manawa sampeyan kena diabetes?
Yen sampeyan ngalami gejala ing ndhuwur, utawa yen ana anggota kulawarga sing kena diabetes, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter lan nindakake pemeriksaan. Ana sawetara tes getih utama kanggo diagnosa diabetes.
- Tes Gula Darah Puasa (FBS): Tes getih sing ditindakake sawise pasa sajrone 8-10 jam (tanpa mangan utawa ngombe apa-apa kajaba banyu).
- Tes A1c (HbA1c): Iki menehi gambaran babagan tingkat gula getih rata-rata sampeyan sajrone 2-3 wulan kepungkur.
- Tes Gula Darah Acak (RBS): Tes sing bisa ditindakake kapan wae.
- Tes Toleransi Glukosa Oral (TTOGTT): Sampel getih dijupuk sawise pasa, banjur ombenan manis diombe, lan getih dijupuk maneh sawise siji lan rong jam kanggo mriksa tingkat gula.
Adhedhasar asil tes kasebut, dhokter bakal nemtokake apa sampeyan duwe diabetes utawa prediabetes.
Perawatan lan manajemen diabetes
Durung ana tamba kanggo diabetes. Nanging, kanthi perawatan lan owah-owahan gaya urip sing tepat , diabetes bisa dikontrol kanthi apik lan sampeyan bisa urip sehat tanpa komplikasi. Tujuan utama perawatan yaiku:
- Njaga kadar gula darah tetep ing kisaran target.
- Ngontrol tekanan darah lan kadar kolesterol.
- Nyegah masalah kesehatan liyane (masalah mripat, ginjel, saraf) sing bisa kedadeyan amarga diabetes.
Cara perawatan beda-beda gumantung saka jinis diabetes sing sampeyan alami.
1. Obat-obatan
- Insulin: Saben wong sing kena diabetes tipe 1 lan sawetara wong sing kena diabetes tipe 2 kudu nyuntikake insulin.
- Obat Oral: Kanggo diabetes tipe 2, dokter menehi resep pil kaya metformin. Iki mbantu awak nggunakake insulin kanthi luwih apik utawa ngasilake luwih akeh insulin.
2. Diet Sehat
Diet minangka faktor sing penting banget kanggo manajemen diabetes. Gula lan ombenan legi, uga panganan sing akeh pati (roti, beras) bisa kanthi cepet ningkatake kadar gula darah.
- Panganan sing enak:Sayuran, woh-wohan (takon dhokter), kacang-kacangan, biji-bijian, daging tanpa lemak, lan iwak.
- Bab sing kudu dikurangi: Gula, ombenan legi, panganan sing akeh lenga lan lemak, uyah, panganan olahan.
3. Olahraga
Olahraga paling ora 30 menit saben dina, kayata mlaku cepet utawa nglangi, paling ora 5 dina seminggu, bisa ningkatake respon awak marang insulin. Iki uga bisa mbantu ngontrol bobot awak. Dhiskusi karo dokter sadurunge miwiti program olahraga apa wae.
Apa diabetes tipe 2 bisa dicegah?
Ya, sampeyan mesthi bisa! Sanajan diabetes tipe 1 ora bisa dicegah, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda risiko kena diabetes tipe 2 .
- Njaga bobot awak tetep sehat. Yen sampeyan kabotan, cobanen mudhunake bobot awak.
- Mangan panganan sing sehat.
- Olahraga kanthi rutin.
- Yen kowe ngrokok, mandhega.
- Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe risiko, goleka saran saka dokter.
Yen sampeyan butuh perawatan darurat amarga gejala sing ana gandhengane karo diabetes, penting banget kanggo menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diabetes dudu perkara sing kudu diwedeni, iki minangka kondisi sing bisa diobati kanthi becik.
- Penting banget kanggo ngetutake diet, olahraga, lan regimen perawatan persis kaya sing wis diresepake dening dokter.
- Waspada marang gejala-gejalane. Yen ragu-ragu, goleka saran medis langsung.
- Priksa kadar gula darah lan tekanan darah sampeyan kanthi rutin.
- Sampeyan bisa nyuda risiko kena diabetes tipe 2, utamane liwat gaya urip sing sehat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment