Apa gula getihmu dumadakan mudhun? Ayo padha ngrembug babagan hipoglikemia!

Apa panjenengan gadhah diabetes? Menawi mekaten, punapa panjenengan kadang-kadang dumadakan kringeten, gemeter, lan rumaos rada ora kepenak? Mungkin panjenengan rumaos luwe, pusing, utawi denyut jantung panjenengan cepet. Punika ingkang sacara medis dipunsebat 'hipoglikemia'. Sederhananipun, jumlah gula ingkang saged dipunginakaken awak nalika energi dumadakan suda.

Apa iku hipoglikemia?

Bayangna awak kita kaya mobil. Kaya mobil sing butuh bensin kanggo mlaku, awak kita uga butuh energi kanggo nindakake tugas saben dina, kayata mikir, ambegan, mlaku, lan mlayu. Sumber energi utama ing awak kita yaiku glukosa, utawa mung 'gula'. Nalika tingkat gula ing awak wong sing kena diabetes dumadakan mudhun banget, awak kelangan 'bahan bakar' sing dibutuhake kanggo bisa berfungsi. Biasane, gejala kasebut wiwit katon nalika tingkat gula getih mudhun ing ngisor 70 mg/dL (miligram saben desiliter).

Apa gejalane nalika kaya ngene iki?

Gejala hipoglikemia ora padha kanggo saben wong. Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan bakal mboko sithik ngerti kepiye awak sampeyan nanggepi kondisi iki. Gejala kasebut bisa dipérang dadi rong kategori: gejala awal lan gejala sing luwih parah.

Kenapa gula getih mudhun kaya ngene?

Ana sawetara alesan kanggo iki. Sing utama yaiku obat sing kita konsumsi kanggo diabetes lan pola mangan kita.

Sawetara obat kanggo diabetes

Penting banget kanggo takon dhokter apa obat diabetes sing sampeyan konsumsi bisa nyebabake gula darah rendah.

• Perawatan Insulin: Insulin minangka hormon utama sing ngontrol tingkat gula getih. Nalika ngonsumsi insulin sacara eksternal, kadhangkala yen dosis sing dijupuk luwih dhuwur tinimbang sing dibutuhake awak, tingkat gula getih bisa mudhun.
• Sulfonilurea: Iki minangka jinis obat umum sing digunakake kanggo nambani diabetes. Obat iki kerjane kanthi ngrangsang pankreas supaya ngasilake luwih akeh insulin. Kadhangkala iki bisa nyebabake tingkat gula getih sing kurang. Sawetara conto kalebu:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenklamida (Glyburide, Micronase)

Kajaba iku, yen sampeyan ngombe alkohol karo obat diabetes, utawa yen sampeyan ngombe obat liyane kayata allopurinol, aspirin, utawa warfarin, obat-obatan kasebut bisa berinteraksi lan nyebabake tingkat gula darah rendah. Dadi, kandhani dhokter sampeyan babagan kabeh obat sing sampeyan konsumsi.

Efek saka panganan lan ombenan

Yen sampeyan ngonsumsi insulin utawa pil diabetes sing ora cocog karo jumlah karbohidrat (pati/gula) sing sampeyan pangan, gula getih sampeyan bisa mudhun.

• Nglewati utawa nundha mangan: Yen sampeyan ora mangan ing wektu sing tepat sawise ngombe obat, tingkat gula getih sampeyan bakal mudhun amarga gula sing diserep menyang awak luwih sithik.
• Mangan panganan sing akeh gula prasaja: Yen sampeyan mangan akeh panganan sing akeh gula (kayata, ombenan legi, kue) sekaligus, awak sampeyan bakal dumadakan ngasilake akeh insulin. Iki bisa nyebabake tingkat gula getih sampeyan mudhun kanthi dadakan.
• Ngombe alkohol nalika weteng kosong: Ngombe alkohol tanpa panganan bisa ngalangi proses produksi gula ati lan nyebabake hipoglikemia.
• Olahraga: Nalika sampeyan olahraga, awak sampeyan nggunakake gula kanggo energi. Dadi sampeyan kudu ati-ati babagan tingkat gula sadurunge lan sawise olahraga.

Apa sing koklakoni nalika gula getihmu kurang?

Yen sampeyan ngira ngalami gejala hipoglikemia, aja panik lan tindakake langkah-langkah iki.

1. Priksa kadar gula darahmu langsung: Yen bisa, priksa kadar gula darahmu nganggo glukometer. Yen kurang saka 70 mg/dL, langsung tumindak.

2. Tindakake 'aturan 15-15':

• Langkah 1: Mangan utawa ngombe udakara 15 gram karbohidrat sing cepet kerja.
• 3-4 tablet glukosa
• 4-6 permen toffee manis (ora tanpa gula)
• 1/2 cangkir jus buah (tanpa gula)
• 1 cangkir susu legi
• 1/2 cangkir ombenan ringan sing ngandhut gula
• Sendhok madu (iki cepet nyerep menyang aliran getih nalika dilebokake ing sangisore ilat)
• Langkah 2: Enteni 15 menit.
• Langkah 3: Priksa maneh gula getihmu. Yen isih kurang saka 70 mg/dL, mangan 15 gram salah sawijining panganan sing kadhaptar ing ndhuwur maneh.

3. Sawise tingkat gula getih sampeyan bali normal: Sawise tingkat gula getih sampeyan bali normal, mangan cemilan cilik sing ngandhut protein lan karbohidrat kompleks (kayata, biskuit krim cracker karo keju) kanggo njaga tingkat gula getih sampeyan tetep stabil.

Kepriye yen ana wong sing kelangan kesadaran?

Ing sawetara kasus sing parah, hipoglikemia bisa nyebabake kelangan kesadaran. Iki minangka kahanan darurat.

• Aja menehi panganan utawa ombenan liwat cangkem marang wong sing semaput. Nglakoni kaya ngono bisa nyebabake panganan utawa ombenan macet ing saluran napas lan nggawe kahanane saya parah.
• Telpon ambulans langsung utawa gawanen wong kasebut menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
• Yen dhokter sampeyan wis nyaranake sampeyan nggunakake injeksi sing diarani glukagon, penting banget kanggo sampeyan mulang kulawarga lan kanca-kanca carane menehi injeksi kasebut ing kahanan darurat. Glukagon minangka hormon sing cepet ningkatake tingkat gula getih.

Ati-ati nalika nyetir!

Nyetir nganggo gula getih sing kurang iku mbebayani banget . Yen sampeyan ngalami gejala hipoglikemia nalika nyopir, langsung mandhegake kendaraan ing panggonan sing aman ing dalan. Banjur priksa gula getih sampeyan, mangan panganan sing legi, enteni 15 menit, priksa maneh, lan mung nyopir maneh nalika gula getih sampeyan wis normal maneh. Tansah simpen panganan legi (toffee, glukosa) ing mobil sampeyan kanggo kahanan darurat.

Kepiye carane nyegah hipoglikemia?

• Turuta rencana dhaharan sing diwenehake dening dokter utawa ahli nutrisi kanthi tepat.
• Mangan telung dhaharan utama kanthi wektu sing teratur. Aja nganti jeda antarane dhaharan ngluwihi 4-5 jam.
• Yen sampeyan olahraga, lakoni setengah jam utawa sejam sawise mangan. Priksa kadar gula darah sampeyan sadurunge lan sawise olahraga.
• Sadurunge ngombe obat, priksa maneh manawa sampeyan wis ngombe obat sing bener lan dosis sing bener .
• Yen sampeyan ngombe alkohol, watesani. Aja ngombe alkohol nalika weteng kosong.
• Takon dhokter sampeyan babagan tingkat puncak obat sing lagi sampeyan konsumsi.
• Priksa kadar gula darahmu kanthi rutin kaya sing disaranake dening dokter .
• Nganggo KTP utawa gelang sing nyatakake yen sampeyan kena diabetes bisa dadi penting banget nalika ana kahanan darurat.

Yen tingkat gula getih sampeyan mudhun kaping pirang-pirang sajrone seminggu tanpa alesan sing jelas, rembugan karo dokter babagan iki. Cathet wektu, tanggal, lan apa sing sampeyan lakoni nalika semana. Iki bakal mbantu dokter ngenali pola lan nggawe pangowahan sing dibutuhake kanggo perawatan sampeyan.