Kita ngerti yen urip karo Ankylosing Spondylitis, utawa AS kaya sing kita kabeh ngerti, iku ora gampang. Iki dudu mung masalah punggung. Iki minangka kondisi jangka panjang sing bisa mengaruhi kabeh uripmu, pakaryanmu, tugas rumah tanggamu, wektumu karo kanca-kanca, kabeh iki. Nanging sampeyan ora kudu ngadhepi tantangan iki dhewekan. Bakal dadi kekuatan sing gedhe kanggo ngandhani wong-wong sing tresna marang sampeyan lan sing cedhak karo sampeyan babagan iki lan entuk dhukungan saka dheweke.
Sapa sing pengin kokcritakake babagan iki?
Ngobrol karo wong liya babagan kondisi kaya AS sajrone urip iku perkara sing pribadi banget. Dadi, sapa sing bakal kokcritakake lan sepira rinci sing bakal kokcritakake iku kabeh gumantung saka kowe. Iku keputusanmu.
Coba pikirake, kadhangkala sampeyan kudu ngganti lelungan sing wis direncanakake, utawa njaluk bantuan kanggo ngrampungake sawijining perkara. Wong-wong sing paling kerep sampeyan lakoni saben dina, kaya kulawarga, pasangan, utawa kanca paling apik sampeyan, luwih kena pengaruh kahanan iki.
Kadhangkala kowé bisa uga rumangsa sedhih utawa frustasi babagan kondisimu. Utawa kowé bisa uga rumangsa nguciwani kanca-kancamu nalika kowé ora bisa melu kegiatan karo dhèwèké. Nanging luwih kerep kowé ngomong babagan iki kanthi terbuka lan jujur karo wong-wong sing kok tresnani, luwih gampang dhèwèké ana ing kono kanggo kowé nalika seneng lan susah ing uripmu .
Kowé arep ngomong apa? Kepriyé carané ngomong?
Kowé bisa uga mikir, "Ya, aku bakal crita. Nanging aku kudu ngomong apa? Kepiye carane miwiti?" Ngobrol babagan iki kadhangkala angel, sanajan karo wong sing wis cedhak banget karo kowé. Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku semudah lan seteruse .
Yen sampeyan kudu nerangake AS marang dheweke, tetep wae karo sing dhasar kajaba dheweke njaluk rincian luwih lanjut. Yen sampeyan lagi ngomong babagan perasaan sampeyan, cobanen sing spesifik. Contone, tinimbang mung ngomong, "Aku lagi berjuang," sampeyan bisa ngomong babagan gejala sing paling ngganggu sampeyan.
Bayangna yen sampeyan ora bisa nindakake pakaryan tartamtu utawa lelungan. Jelasna alesane marang wong sing sampeyan tresnani. Sampeyan bisa ngomong kaya ngene, "Amarga punggungku kaku, lungguh suwe banget lara banget. Mula aku ora bisa lelungan iki." Kanthi cara iki, dheweke bakal luwih gampang ngerti kahanan sampeyan.
Ayo diterangake kondisi medismu marang wong-wong mau.
Kulawarga lan kanca-kancamu bisa uga ora ngerti akeh babagan AS. Dheweke bisa uga mikir yen iki mung "masalah karo ambegan." Mula, tulungi dheweke ngerti apa iku AS lan kepiye pengaruhe marang uripmu saben dina.
Gampangane, AS iku kondisi ing ngendi sistem kekebalan awak nyerang sendi ing balung mburi amarga kerusakan. Iki nyebabake rasa nyeri, kaku, lan kangelan obah.
Yen panjenengan kersa, luwih becik ngajak pasangan, kanca, utawa anggota kulawarga panjenengan menyang janjian . Iki bakal menehi kesempatan kanggo dheweke sinau luwih lengkap babagan prosedur kasebut langsung saka dokter lan takon pitakon apa wae sing diduweni.
Nalika sampeyan duwe watesan fisik amarga AS, sampeyan bisa uga butuh bantuan tambahan kanggo tugas rumah tangga utawa kerja. Sanajan njaluk bantuan bisa uga angel, iki minangka cara sing apik kanggo nuduhake pengalaman sampeyan karo wong liya lan menehi kesempatan kanggo nyambung karo sampeyan.
| Topik kanggo dirembug | Cara nerangake lan conto |
|---|---|
| Gejala | "Sanajan aku ora weruh bedane akeh ing njaba, rasa lara lan kaku sing dakrasakake ing njero atiku pancen kuat banget. Paling angel nalika aku tangi esuk." |
| Gejala sing ora katon | "Bab paling gedhe sing menyertai penyakit iki yaiku kesel . Nalika aku ngomong rada kesel, iku dudu mung kesel biasa, nanging rasane kaya awakmu kelangan energi kabeh." |
| Watesan fisik | "Aku angel ngangkat barang abot, mbungkuk akeh, utawa lungguh suwe banget. Mulané aku ngindhari sawetara pegawean." |
| Kambuh | "Kadhangkala, rasa lara lan gejala liyane iki dumadakan saya parah. Kita nyebut iki 'kambuh'. Ing dina-dina kasebut, aku butuh bantuan luwih akeh saka sampeyan." |
Critakake uga babagan perasaanmu.
Amarga gejala AS bisa mengaruhi urip saben dina, penting kanggo menehi kabar marang wong liya yen bab-bab kaya nyeri, kaku, lan kesel bisa ngganti rutinitas saben dina. Iki bisa uga tegese sampeyan ora bisa nindakake aktivitas tartamtu, utawa cara sampeyan nindakake bisa uga owah.
Nalika wong ngerti bab iku, dheweke uga bisa ngerti kepiye stres sing sampeyan rasakake amarga AS bisa mengaruhi swasana ati sampeyan. Ngobrol babagan pikirane lan perasaan sampeyan karo wong sing cedhak karo sampeyan uga bisa dadi rasa lega sing gedhe kanggo sampeyan.
Elinga, gejala AS yaiku bab-bab sing sampeyan rasakake nanging ora katon dening wong liya. Contone, rasa kesel minangka gejala sing umum banget sing sampeyan ora bakal weruhi dening wong liya, ora preduli sepira sampeyan nandhang sangsara.
Critakna kepiye sampeyan ngatur kahanan iki.
Wong-wong ing uripmu bisa uga ora ngerti kepiye carane kowe ngatasi AS saben dina. Iku ide sing apik kanggo ngandhani dheweke babagan rencana perawatanmu supaya dheweke bisa entuk gambaran babagan apa sing bakal kedadeyan.
Iki bisa uga kalebu babagan kaya latihan fisik sing kudu sampeyan lakoni, perawatan terapi fisik, kabutuhan nutrisi kanggo mbantu ngatur kondisi AS sampeyan, lan obat-obatan sing sampeyan gunakake. Nalika dheweke ngerti babagan iki, luwih gampang kanggo dheweke ngerti kenapa sampeyan kudu olahraga saben dina lan kenapa sampeyan ora kudu mangan panganan tartamtu.
Menawi panjenengan lan kulawarga kepéngin mangertos langkung kathah babagan punika, wonten informasi ingkang saged dipunpitados ing situs web organisasi internasional kados ta Spondylitis Association of America (SAA). Panjenengan saged maos informasi kasebat lan rembugan kaliyan dhokter panjenengan babagan punika langkung lanjut.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ankylosing Spondylitis (AS) ora mung masalah punggung, nanging uga mengaruhi sakabèhé uripmu. Aja nglakoni lelakon iki dhéwékan.
- Iku terserah kowe kanggo nemtokake sapa sing arep kokcritakake babagan iki lan pira akehe. Nanging ngobrol karo wong-wong sing paling cedhak karo kowe bisa dadi sumber kekuatan sing gedhe.
- Nalika ngomong, sing prasaja lan jujur babagan apa sing kokrasakake, utamane nerangake gejala sing ora katon, kayata rasa kesel.
- Njaluk tulung dudu tandha kelemahane. Iku menehi kesempatan marang wong sing kok tresnani kanggo ndhukung kowe.
- Critakna babagan rencana perawatan sampeyan (olahraga, obat-obatan) supaya dheweke bisa ngerti kabutuhan saben dina sampeyan.
- Yen sampeyan ragu-ragu babagan apa wae, rembugan karo dhokter sampeyan kanggo njaluk saran sing paling apik lan paling dipercaya.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan