Apa sampeyan lara sirah lan awak sawise ngombe kakehan? Ayo padha ngrembug babagan mabuk iki!

Kowé wis kenal banget karo perasaan aneh sing kokrasakake nalika tangi esuk sawise pesta, seneng-seneng karo kanca-kancamu? Sirahmu lara banget, rasane kaya arep muntah, cangkemmu garing, awakmu krasa mati rasa kabeh... Kuwi kombinasi gejala fisik lan mental sing ora nyenengake sing diarani 'mabuk'. Sanajan akeh wong sing wis ngalami, mung sithik sing ngerti apa sing kedadeyan ing njero awakmu. Dadi dina iki, ayo goleki persis apa sing kedadeyan.

Apa gejala umum saka mabuk?

Mabuk dudu gejala tunggal, nanging kumpulan gejala. Keruwetan gejala kasebut bisa beda-beda gumantung saka sepira akehe sing diombe, apa sing diombe, lan kesehatan sakabèhé. Sawetara wong bisa ngalami mabuk mung saka sapisan ombenan. Liyane bisa uga ora ngrasakake apa-apa sanajan wis ngombe sepira akehe.

Deloken ciri-ciri kasebut ing tabel ing ngisor iki.

Yagene kita pancen bisa mabuk?

Senajan gampang ngomong "ngombe kakehan," kasunyatane luwih rumit. Alkohol mengaruhi awak kanthi luwih saka siji cara, nanging kanthi pirang-pirang cara.

1. Dehidrasi

Alkohol iku diuretik sing kuat. Sederhanane, ngombe alkohol ndadekake kita kudu nguyuh luwih kerep. Bayangna, yen sampeyan ngombe papat gelas, sampeyan bisa kelangan udakara sak liter urin sajrone sawetara jam kasebut. Kehilangan cairan sing berlebihan iki nyebabake awak nahan banyu. Iki minangka alesan utama kanggo akeh gejala mabuk, kayata sakit kepala, kesel, lan ngelak banget .

2. Ketidakseimbangan Elektrolit

Elektrolit iku uyah kaya natrium lan kalium sing penting kanggo fungsi awak. Elektrolit iku kaya batere. Nalika kita kerep nguyuh, elektrolit sing penting iki uga ilang saka awak. Iki uga ndadekake kita krasa kesel lan lemes.

3. Masalah Gastrointestinal

Alkohol iku mbebayani banget kanggo lapisan weteng lan usus. Alkohol bisa ngrusak lan ngiritasi lapisan kasebut. Alkohol uga bisa ngalangi pencernaan. Iki bisa nyebabake mual, muntah, lan nyeri weteng .

4. Radang ing awak

Alkohol ngrangsang sistem kekebalan awak lan nyebabake sawijining jinis inflamasi ing sakubenging awak. Inflamasi iki minangka bagean gedhe saka rasa "mual" sing sampeyan rasakake nalika mabuk.

5. Gula getih sing kurang (Hipoglikemia)

Nalika awak kita ngrusak alkohol, alkohol bakal ngganggu kemampuan ati kanggo ngasilake glukosa (gula) kanggo getih. Iki bisa nyebabake tingkat gula getih mudhun. Iki sing diarani "Hipoglikemia". Iki uga bisa nyebabake gejala kaya kesel, lemes, lan gemeter .

6. Gangguan turu

Akeh wong sing mikir yen ngombe alkohol ndadekake dheweke bisa turu luwih kepenak. Kuwi sebagian bener. Sanajan alkohol bisa nggawe sampeyan ngantuk ing wiwitan, nanging nyatane ngrusak kualitas turu sampeyan. Sampeyan tangi ing tengah wengi lan ora bisa turu nyenyak. Akibate, nalika tangi esuke, sampeyan ora krasa kaya turu babar pisan, nanging luwih krasa kesel.

Apa alkohol mung siji-sijine sing kudu disalahake kanggo iki?

Ora. Saliyané alkohol, ana uga sawetara faktor liyané sing bisa nyebabake parahé mabuk.

Asetaldehida iku racun.

Nalika ati kita ngrusak alkohol, bakal ngasilake bahan kimia antara sing diarani '(Asetaldehida)'. Iki malah luwih beracun tinimbang alkohol. Bahan kimia iki sing nyebabake gejala kaya deg-degan cepet, kringeten, lan mual. ​​Biasane, awak kita cepet ngrusak dadi barang sing ora mbebayani, nanging nalika kita ngombe akeh, zat beracun iki wiwit nglumpuk ing awak kita.

Efek saka kerabat

Congener yaiku senyawa kimia tambahan sing kawangun sajrone proses fermentasi alkohol. Iki menehi rasa, aroma, lan warna sing khas marang alkohol.Keturunan iki luwih akeh ana ing minuman keras peteng (kayata, anggur abang, brendi, wiski, tequila). Iki minangka alesan utama kenapa minuman keras peteng nyebabake mabuk sing luwih parah tinimbang minuman keras sing luwih entheng (kayata, vodka, gin, anggur putih).

Apa sing bisa koklakoni kanggo ngatasi mabuk?

Senajan ana macem-macem "obat mabuk" ing internet, sejatine ora ana obat ajaib kanggo mabuk. Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku menehi awak wektu lan dhukungan sing dibutuhake kanggo pulih.

Nanging, sampeyan bisa nindakake iki kanggo ngurangi rasa ora nyaman:

• Ngombe banyu lan cairan sing akeh: Sampeyan kudu ngganti banyu sing ilang saka awakmu. Kaya banyu, duduh kaldu, sup, lan jus buah iku apik banget. Ngombe cairan nganti urin sampeyan dadi warna kuning bening.
• Mangan panganan entheng: Mangan panganan entheng sing ngandhut karbohidrat kompleks kaya ta roti, krupuk, lan sega. Iki bakal mbantu mulihake kadar gula darah sing rendah lan nyuda rasa ora nyaman ing weteng.
• Ngaso: Turu iku cara awak kanggo mulihake awake dhewe. Turu lan istirahat sabisa-bisane.
• Obat penghilang rasa sakit: Sampeyan bisa ngombe obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) kanggo nyeri sirah lan lara awak (kayata, Ibuprofen, Naproxen). Nanging, obat-obatan iki uga bisa nyebabake lara weteng, mula gunakake kanthi ati-ati.
• Penting banget: Aja ngonsumsi parasetamol (Asetaminofen/Panadol) bebarengan karo alkohol utawa nalika sampeyan mabuk. Kombinasi alkohol lan parasetamol bisa nyebabake kerusakan ati sing parah.

Kepriye carane nyegah mabuk?

Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku nyegah mabuk sadurunge kedadeyan. Elinga bab-bab iki nalika sampeyan menyang pesta sabanjure.

Apa aku kudu periksa menyang dokter?

Mabuk biasane ilang dhewe sajrone 24 jam lan ora mbutuhake perawatan medis.

Nanging, yen sampeyan kerep mabuk, ora bisa ngontrol ngombe, lan ngombe sampeyan mengaruhi pakaryan, urip kulawarga, utawa hubungan sosial, iki bisa dadi tandha gangguan panggunaan alkohol. Ing kasus kasebut, mesthi rembugan karo dokter. Ana perawatan kanggo iku.

Kapan kudu menyang Unit Gawat Darurat (UGD)!

Mabuk iku siji bab. Keracunan alkohol iku kondisi sing luwih serius lan ngancam nyawa. Yen ana wong sing lagi ngombe alkohol akeh lan nuduhake gejala ing ngisor iki, aja nganggep yen iku mabuk. Gawanen menyang ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) langsung.

• Owah-owahan ambegan: Ambegan dadi alon banget (kurang saka 8 kaping saben menit) utawa ora teratur (luwih saka 10 detik antarane rong ambegan).
• Kulit adhem lan biru/pucet:Mudhunake suhu awak `(Hipotermia)`.
• Muntah parah: Muntah terus-terusan.
• Kejang-kejang.
• Kebingungan utawa kelangan kesadaran: Ora bisa mangerteni apa sing diomongake, keturon nganti ora bisa tangi, utawa kelangan kesadaran.

Gejala-gejala iki nuduhake yen ana kakehan alkohol ing getih sing ora bisa ditangani awak. Iki minangka kahanan darurat sing mbutuhake perawatan medis langsung.