Kadhangkala nalika tangi esuk, swaramu krasa rada beda, rada serak, ta? Kaya-kaya rada angel ngomong. Mungkin sedina sawise kowe njerit banter ing pertandingan kriket, utawa iki lumrah nalika kowe pilek parah. Nanging yen swaramu serak iki terus nganti pirang-pirang dina, apa iku lumrah? Utawa apa kita kudu kuwatir? Ayo padha ngrembug kabeh kanthi cara sing prasaja dina iki.
Apa sejatine swara serak?
Serak, utawa ing istilah medis, "disfonia," yaiku nalika kualitas swara normal sampeyan owah, dadi kasar, utawa serak. Kadhangkala, swara sampeyan bisa muni endhek banget lan malah kaya angin. Kondisi iki bisa mengaruhi volume (sepira banter sampeyan ngomong) lan "nada" swara sampeyan.
Coba pikirake kaya ngene: swara kita kaya senar gitar. Nalika senar kasebut geter kanthi bener, musik sing merdu metu. Rong pita suara ing tenggorokan kita padha. Nalika kita ngomong, udhara sing metu saka paru-paru bakal nggeterake pita suara iki, lan swara diasilake. Dadi yen ana sing kedadeyan karo pita suara iki, yaiku, yen bengkak, yen tatu, utawa yen ora bisa digunakake kanthi bener, swara sing metu bakal ilang kejelasane lan dadi serak. Kuwi sing kedadeyan.
Umume wektu, iki ora perlu dikuwatirake. Nanging kadhangkala bisa dadi gejala penyakit liyane. Dadi penting kanggo ngerti babagan iki.
Gejala sing kudu diwedeni! Yen sampeyan ngalami iki, langsung priksa menyang dokter
Swara serak biasane bakal mari dhewe sajrone sawetara dina, utamane yen sampeyan ngurangi wektu nggunakake swara. Nanging, yen isih ana luwih saka telung minggu , utawa yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, ora perlu dilirwakake. Sampeyan kudu nemoni dokter.
| Fitur peringatan | Katrangan |
|---|---|
| Lara nalika ngomong utawa ngulu | Senajan lara tenggorokan bebarengan karo swara serak iku lumrah, nanging yen parah banget nganti sampeyan ora bisa ngomong, utawa yen lara banget sanajan sampeyan nguntal, iku bisa dadi serius. |
| Kesulitan ambegan utawa ngulu | Yen sampeyan rumangsa kangelan ambegan, utawa yen sampeyan rumangsa keselek lan ora bisa ngulu panganan utawa ombenan, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit. |
| Watuk getih | Yen sampeyan ngrasakake getih sithik ing lendir nalika watuk, aja disepelekake. |
| Simpul ing gulu | Yen sampeyan nemokake apa-apa ing gulu sing sadurunge ora ana, kayata benjolan utawa tumor, penting banget kanggo nemoni dokter. |
| Kehilangan swara kanthi lengkap | Yen ora mung serak, nanging uga ilang swara nganti sampeyan ora bisa ngomong babar pisan, lan ora mari sawise sawetara dina, priksa menyang dokter. |
Apa sebabe swara kita dadi serak? Sawetara sebab utama
Ana macem-macem alesan kenapa swaramu dadi serak. Ana sing prasaja lan sementara. Nanging kadhangkala bisa dadi gejala saka kondisi medis liyane.
Alesan sing paling umum
- Laringitis: Iki minangka panyebab paling umum saka swara serak. Pilek, flu, lan infeksi sinus bisa nyebabake pita suara kita bengkak. Pita suara ora geter kanthi bener, sing bisa nyebabake swara serak.
- Panggunaan swara sing kakehan: Wong kaya guru, penyanyi, lan pekerja pusat panggilan sing ngomong sedina muput ndadekake pita suarane stres banget. Kajaba iku, bengok-bengok nalika pertandingan olahraga utawa bengok-bengok banter nalika gelut bisa ngrusak pita suara lan nyebabake swara serak.
- Tuwa: Nalika kita tuwa, kaya otot liyane ing awak kita, pita suara kita uga dadi luwih tipis lan ringkih. Mulane, iku lumrah yen ngalami owah-owahan ing swara kita nalika kita tuwa.
- Gastritis lan Asam Lambung (GERD): Ing gastritis, sing umum kedadeyan ing akeh wong, asam lambung mili munggah menyang tenggorokan. Kadhangkala, asam kasebut bisa tekan pita suara lan ngrusak. Iki sacara medis dikenal minangka laringofaringeal reflux (LPR). Iki uga minangka panyebab utama serak.
Penyebab sing kurang umum
- Pendarahan pita suara: Njerit banter bisa nyebabake pembuluh getih cilik ing pita suara pecah. Iki meh padha karo memar ing kulit.
- Nodul vokal, kista, lan polip: Panggunaan swara sing salah sajrone wektu sing suwe bisa nyebabake benjolan cilik sing ora kanker kawangun ing pita suara.
- Penyakit neurologis: Penyakit sing ana gandhengane karo sistem saraf, kayata stroke lan penyakit Parkinson, bisa mengaruhi saraf sing ngontrol pita suara saka otak.
- Kanker: Iki minangka perkara sing diwedeni dening akeh wong. Nanging asring dilirwakake. Swara serak bisa dadi gejala saka kondisi kayata kanker laring, kanker paru-paru, utawa kanker tenggorokan. Utamane yen perokok duwe swara serak sajrone pirang-pirang minggu, iki dudu perkara sing bisa dianggep entheng.
Kepriye carane dhokter mriksa iki?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon sawetara pitakonan dhisik.
- Wis suwene rasa kasar iki ana?
- Apa iki kedadeyan dadakan, utawa saya tambah alon-alon?
- Apa kowe nembe wae masuk angin?
- Apa ana gejala liyane?
- Apa kowé ngrokok? Apa kowé ngombé alkohol?
Dokter banjur bakal mriksa tenggorokan lan gulu sampeyan. Yen perlu, dheweke bisa uga ngrujuk sampeyan kanggo tes luwih lanjut kanggo nyelidiki kondisi kasebut.
- Laringoskopi: Tes ing ngendi tabung nganggo kamera cilik dilebokake liwat irung utawa cangkem kanggo ndeleng langsung pita suara.
- Videostroboskopi: Tes khusus sing nggunakake video kanggo nonton pita suara geter.
- CT scan utawa MRI scan: Tes iki bisa mbantu sampeyan ngerteni luwih lengkap babagan benjolan ing gulu.
- Biopsi: Yen ana area sing mencurigakan, sepotong jaringan cilik dijupuk lan ditliti.
Prekara-prekara sing bisa ditindakake kanggo njaga swara kita
Ana sawetara perkara prasaja sing bisa ditindakake kanggo nyegah swara serak lan cepet mari nalika kondisi kasebut kedadeyan.
- Istirahna swaramu: Yen swaramu serak, sing paling apik sing bisa koklakoni yaiku ngomong sithik-sithik. Aja ngomong bisik-bisik, amarga bisik-bisik bakal nambah tekanan ing pita suaramu.
- Aja ngrokok babar pisan: Layanan paling gedhe sing bisa koklakoni kanggo swaramu yaiku mandhek ngrokok yen pancen ngono. Adoh saka wong liya sing ngrokok (asap rokok pasif) uga ora apik.
- Ngombe banyu sing akeh:Ngombea banyu paling ora 8-10 gelas saben dina. Iki bakal mbantu njaga tenggorokanmu tetep lembab.
- Kurangi kafein lan alkohol: Kopi, teh, lan alkohol bisa nggawe awak dehidrasi, mula luwih becik diwatesi.
- Aja mangan panganan pedhes: Panganan kasebut bisa nambah GERD.
- Gunakake pelembab udara: Nggunakake pelembab udara kanggo njaga kelembapan ing udhara iku migunani kanggo tenggorokan, utamane yen sampeyan ana ing kamar ber-AC.
- Aja mbengok: Gunakna piranti kaya mikropon nalika sampeyan kudu ngomong banter utawa mbengok.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Swara serak iku kondisi sing umum banget. Umume, iku dudu tandha penyakit serius.
- Kondisi iki biasane bisa diobati kanthi cara prasaja kaya ngasokake swara lan ngombe banyu sing akeh.
- Yen swara serakmu isih ana luwih saka telung minggu , utawa yen kowe ngalami gejala kayata nyeri, kangelan ambegan, ana benjolan ing gulu, utawa watuk getih , langsung golek dhokter.
- Yen sampeyan perokok, owah-owahan swara ing jangka panjang ora kudu dilirwakake.
- Swaramu iku asetmu sing paling aji, mula jaganen kanthi becik.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan