"Dokter, kula sampun krasa kesel sanget. Sanajan mung nyambut damel sekedhik kemawon, kula rumaos lemes. Awak kula kados mati." Apa panjenengan mangertos crita kados mekaten? Mungkin panjenengan ugi ngalami kondisi menika. Salah satunggaling alesan utama kangge raos kesel lan lemes ingkang terus-terusan menika inggih menika tingkat hemoglobin ing awak panjenengan ingkang mudhun. Dinten menika, ayo dipunrembag kanthi prasaja, kanthi cara ingkang saged dipunpahami dening saben tiyang.
Gampangane, apa kuwi hemoglobin?
Bayangna ana layanan pangiriman sing nggawa oksigen ing sakubenging awak kita. Kendharaan layanan pangiriman kasebut yaiku sel getih abang ing getih kita. Dadi, wong sing nggawa paket oksigen ing njero kendaraan kasebut diarani hemoglobin . Hemoglobin minangka protein khusus sing ditemokake ing njero sel getih abang. Iki sing njupuk oksigen saka paru-paru lan ngirim menyang saben sel ing awak.
Dadi, apa sing kedadeyan nalika tingkat hemoglobin iki mudhun? Kaya paket oksigen ing kendaraan layanan pangiriman mudhun. Banjur sel kita ora entuk oksigen sing cukup kanggo ngasilake energi sing dibutuhake. Pramila kita wiwit rumangsa kesel, lesu, lan lesu terus-terusan.
Pira tingkat hemoglobin sing kudune?
Kadar hemoglobin rada beda antarane pria lan wanita. Umumé, kadar sing sehat kaya ing ngisor iki:
| Wong | Kadar hemoglobin sing sehat (gm/dL) | Dianggep minangka tingkat sing kurang |
|---|---|---|
| Wong lanang | 14,0 - 17,5 gm/dL | Kurang saka 13,0 gm/dL |
| Wadon (ora meteng) | 12,3 - 15,3 gm/dL | Kurang saka 12,0 gm/dL |
Sing paling penting yaiku, aja mung ndhasarake keputusan mung saka angka-angka iki. Yen tes getih sampeyan nuduhake hemoglobin sing endhek, sampeyan kudu ngobrol karo dokter babagan tegese lan apa sing kudu ditindakake.
Yagene tingkat hemoglobin iki mudhun?
Ana sawetara kemungkinan panyebab hemoglobin sing kurang. Kabeh mau bisa dipérang dadi sawetara kategori utama.
1. Produksi sel getih abang sing ora cukup ing awak
Sumsum balung kita kuwi pabrik sing nggawe sel getih abang. Yen ana penyakit sing ngganggu kerja pabrik iki, produksi sel getih abang bakal mudhun.
- Kanker: Ing sawetara jinis kanker, kayata limfoma , leukemia , utawa multiple myeloma , sel kanker njupuk alih sumsum balung lan ngganggu produksi sel getih abang.
- Penyakit Ginjel Kronis: Ginjel kita ngasilake hormon sing menehi sinyal marang sumsum balung supaya nggawe sel getih abang. Ing penyakit ginjel, proses iki bakal kaganggu.
- Anemia Aplastik: Iki kedadeyan nalika sumsum balung ora bisa ngasilake sel getih sing cukup.
- Obat-obatan tartamtu: Perawatan kemoterapi kanggo kanker utawa sawetara obat antivirus bisa ngrusak sumsum balung.
2. Getih mili metu utawa mlebu saka awak
Yen kita kelangan getih sanajan mung sithik, kita bakal kelangan zat besi lan hemoglobin.
- Menstruasi: Sawetara wanita bisa ngalami penurunan hemoglobin amarga getihen sing akeh nalika menstruasi.
- Pendarahan internal: Sampeyan bisa uga ora bisa ndeleng pendarahan ing njero awak saka penyakit kaya ulkus, nanging uga bisa nyebabake penurunan hemoglobin.
- Tatu: Pendarahan sing disebabake dening ciloko gedhe.
3. Karusakan sel getih abang kanthi cepet
Lumrahé, sèl getih abang urip kira-kira 120 dina. Nanging, amarga sawetara penyakit, sèl-sèl iki rusak lan cepet rusak.
- Splenomegali: Limpa iku organ ing awak sing nyaring sel getih abang sing lawas lan rusak. Yen limpa dadi bengkak amarga penyakit tartamtu, limpa bisa njebak lan ngrusak sel getih abang luwih akeh tinimbang biasane.
- Anemia Sel Sabit lan Talasemia: Iki minangka penyakit getih turun temurun sing mengaruhi struktur hemoglobin.
4. Kekurangan nutrisi
Ana sawetara nutrisi penting sing dibutuhake kanggo nggawe sel getih abang lan hemoglobin. Yen sampeyan ora entuk cukup saka panganan, hemoglobin sampeyan bakal mudhun.
- Kekurangan zat besi: Zat besi penting kanggo produksi hemoglobin. Kondisi sing kedadeyan nalika kekurangan zat besi diarani anemia kekurangan zat besi .
- Kekurangan vitamin B12 lan B9 (asam folat): Vitamin iki uga penting kanggo produksi sel getih abang.
Kepiye carane ngerti yen hemoglobinmu kurang?
Siji-sijine cara kanggo ngerti kanthi pasti yaiku kanthi nindakake tes getih . Dokter sampeyan bakal menehi prentah kanggo Hitung Darah Lengkap (FBC) . Iki bakal mriksa jumlah sel getih abang lan tingkat hemoglobin sampeyan. Kadhangkala, tes liyane, kayata Elektroforesis Hemoglobin , bisa ditindakake kanggo nemokake panyebabe.
Apa sing bisa ditindakake kanggo mulihake tingkat hemoglobin?
Iki diobati kanthi nemokake lan nambani panyebab utama hemoglobin sing kurang.
Aja nyoba ngobati hemoglobin rendah dhewe. Ngonsumsi pil zat besi tanpa nemtokake panyebabe kanthi bener bisa mbebayani.
Dokter bakal nemokake panyebabe lan menehi resep perawatan sing cocog. Contone:
- Yen sampeyan kekurangan zat besi: Ngonsumsi suplemen zat besi utawa panganan sing sugih zat besi.
- Yen ana kekurangan vitamin: Wenehna vitamin B12 utawa tablet asam folat.
- Yen sampeyan duwe penyakit ginjel: Sajrone perawatan kanggo penyakit kasebut, sampeyan bisa uga diwenehi injeksi sing ngrangsang produksi sel getih abang.
- Yen ana getihen: Perawatan diwenehake kanggo mungkasi getihen.
- Ing kasus sing parah: Transfusi getih bisa uga dibutuhake.
Prekara sing bisa koklakoni ing omah
Bebarengan karo perawatan, penting banget kanggo mangan panganan sing seimbang sing sugih zat besi lan nutrisi liyane.
- Daging abang (sapi) lan bagean-bagean kaya ati, ampela
- Iwak
- Sayuran lan bumbu ijo peteng (bayem, kale, sawi ijo, bayem)
- Kacang-kacangan kaya ta lentil, kacang arab, buncis, lan kacang polong
- Woh-wohan lan kacang garing kaya ta kismis, kurma
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen sampeyan ngalami gejala kaya rasa kesel terus-terusan, lemes, pucet, lan kangelan ambegan, aja dilirwakake.
- Hemoglobin rendah iku gejala, dudu penyakit. Penting banget kanggo nemokake kondisi medis sing ndasari sing nyebabake.
- Yen tes getihmu nuduhake hemoglobin sing kurang, priksa manawa sampeyan wis njlentrehake masalah kasebut lan entuk perawatan sing tepat.Temui dhoktermu.
- Aja nggunakake tablet zat besi utawa suplemen nutrisi liyane tanpa saran medis.
- Njaga pola mangan sing sehat lan bergizi iku penting banget kanggo njaga tingkat hemoglobin sing sehat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment