Apa sampeyan tau rumangsa kurang kepinginan kanggo seks tinimbang biyen? Rasane angel ngomong karo sapa wae babagan iki. Nanging sing paling penting sing kudu sampeyan ngerteni yaiku iki dudu mung masalah kanggo sampeyan. Akeh wong sing kudu ngadhepi kahanan iki ing wektu sing beda-beda ing uripe. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan iki, yaiku libido sing kurang, kanthi cara sing ramah.
Gampangane, apa tegese libido sing kurang?
Iku gampang banget. Yaiku nalika sampeyan ngrasakake kurang hasrat seksual tinimbang biyen. Sampeyan bisa uga rumangsa kurang kerep nglakoni hubungan seks, utawa sampeyan bisa uga rumangsa kurang kuat. Kadhangkala iki mung sementara lan bisa tahan suwe. Nanging kanggo sawetara wong, bisa tahan suwe.
Aja mikir iki ora umum. Kira-kira 1 saka 5 wong lanang, lan malah luwih akeh wong wadon, bakal ngalami kondisi iki ing sawijining wektu sajrone uripe. Sanajan bisa disebabake dening hormon lan owah-owahan ing awak, iki bisa kedadeyan karo sapa wae.
Apa gejala-gejala saka kondisi iki?
Gejala utama yaiku kepinginan kanggo seks sing mudhun. Kajaba iku, priksa manawa sampeyan uga ngalami gejala iki:
- Kurang minat ing sembarang jinis aktivitas seksual, kalebu masturbasi.
- Kerepe mikir babagan seks mudhun banget.
- Rumangsa sedhih, kuwatir, utawa kuwatir babagan penurunan hasrat seksual.
Apa sebabe iki bisa kedadeyan? Ayo dideleng sawetara alesane.
Ora ana siji alesan kenapa gairah seksmu mudhun, nanging akeh faktor sing bisa nyebabake iki. Akeh perkara sing bisa nyebabake iki, kayata kesehatan fisik, kesehatan mental, penuaan, hubunganmu, lan stres ing urip. Ayo dideleng alesan-alesan iki kanthi cetha ing tabel.
| Kategori sing kalebu alesan kasebut | Katrangan lan conto |
|---|---|
| Masalah kesehatan fisik | Sawetara kondisi medis bisa nyebabake penurunan hasrat seksual. Tuladhane kalebu: Diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjel kronis, kanker, tiroid sing kurang aktif, lan nyeri kronis ing awak. |
| Kesehatan mental lan stres | Masalah lan stres sing ana ing pikiranmu bisa langsung mengaruhi kepinginan seksualmu. Tuladhane kalebu masalah hubungan (kehilangan kepercayaan), stres saka masalah kerja utawa kulawarga, depresi, kuatir, kurang percaya diri, lan kedadeyan traumatis kayata serangan seksual ing jaman kepungkur. |
| Alasan eksternal liyane | Efek samping saka obat-obatan tartamtu (utamane kanggo depresi lan tekanan darah tinggi), konsumsi alkohol sing berlebihan, ngrokok, lan panggunaan narkoba. Ngrokok bisa nyuda tingkat testosteron ing pria. Kajaba iku, olahraga fisik sing kakehan utawa ora olahraga bisa dadi panyebabe. |
Apa sebab-sebab sing khusus mengaruhi wanita?
Ana sawetara alesan spesifik liyane kenapa hasrat seksual wanita mudhun.
- Perimenopause lan Menopause: Sajrone wektu iki, tingkat estrogen mudhun, sing bisa nyebabake penurunan hasrat seksual.
- Masalah nalika hubungan seksual: Rasa nyeri nalika hubungan seksual, kekeringan vagina, utawa kangelan nggayuh orgasme bisa nyebabake rasa wedi lan stres babagan aktivitas seksual lan penurunan kepinginan.
- Kandhutan, nglairake, lan nyusoni: Lumrahe ngalami penurunan hasrat seksual amarga owah-owahan hormonal utama, rasa ora nyaman fisik, lan stres mental sing kedadeyan sajrone wektu kasebut.
- Infeksi: Infeksi sementara, kayata infeksi jamur utawa infeksi saluran kemih (ISK), bisa nggawe hubungan seks dadi nyeri.
- Masalah kesehatan reproduksi: Kondisi kaya endometriosis, PMS, lan sindrom ovarium polikistik (PCOS) uga bisa mengaruhi kepinginan.
Kontrol lair lan kepinginan seksual
Sawetara metode KB hormonal uga bisa nyebabake penurunan hasrat seksual. Contone, sawetara jinis pil KB, suntikan KB (Depo-Provera®), lan implan KB bisa nyebabake iki.
Sebab-sebab sing khusus mengaruhi pria
Ana rong alesan utama kenapa hasrat seksual pria mudhun.
- Testosteron Rendah: Iki minangka hormon utama sing ngontrol hasrat seksual pria. Hormon iki bisa mudhun seiring bertambahnya usia utawa amarga kondisi medis liyane.
- Masalah seksual: Masalah kaya disfungsi ereksi, ejakulasi dini, utawa ejakulasi sing telat bisa nyebabake rasa kuwatir babagan aktivitas seksual lan nyuda kepinginan.
Kepiye carane dhokter diagnosa kondisi iki?
Nalika sampeyan menyang dokter kanggo ngrembug babagan iki, dheweke bakal takon sawetara pitakonan kanggo ngerteni panyebabe. Penting banget kanggo ngandhani sing sejatine tanpa isin.
Elinga, dokter mesthi takon pitakonan kaya ngene iki, supaya dheweke ora nganggep iki minangka masalah aneh sing mung ana ing awakmu dhewe.
Biasane sampeyan bisa takon babagan kaya ing ngisor iki:
- Babagan gejala sampeyan
- Babagan kondisi kesehatan sampeyan lan obat-obatan sing sampeyan konsumsi
- Babagan urip seksmu
- Babagan hubunganmu
- Babagan stres ing urip
- Babagan pikirane lan perasaane sampeyan babagan seks
Banjur, yen ana curiga kondisi medis, pemeriksaan fisik, pemeriksaan panggul kanggo wanita, tes getih kanggo mriksa tingkat hormon, utawa ultrasonografi bisa uga disaranake.
Apa wae perawatan kanggo iki?
Sing paling apik yaiku ana akeh perawatan sing apik kanggo iki. Perawatan sing paling apik kanggo sampeyan bakal gumantung saka panyebab gairah seks sampeyan sing kurang. Dokter kulawarga sampeyan bisa uga bisa nambani sampeyan, utawa dheweke bisa uga ngrujuk sampeyan menyang spesialis, kayata ginekolog, ahli urologi, endokrinologi, utawa psikolog.
Sawetara cara perawatan kadhaptar ing tabel ing ngisor iki.
| Cara perawatan | Gampangane... |
|---|---|
| Pendidikan lan komunikasi | Bener babagan cara kerja seks lan kepinginanEntuk kawruh bisa ngurangi rasa wedi lan kuwatir. Kajaba iku, penting banget kanggo ngobrol kanthi terbuka karo pasanganmu. |
| Manajemen stres | Ngurangi stres bisa ningkatake swasana ati lan kepinginan seksual. Kaya meditasi, olahraga, lan nulis jurnal bisa mbantu. |
| Ngganti obat | Yen dhokter nemtokake yen libido sampeyan mudhun amarga obat sing sampeyan konsumsi, dheweke bakal ngandhani sampeyan supaya ngganti dosis utawa ngalih menyang obat liyane. |
| Terapi Hormon | Terapi hormon estrogen bisa diwenehake marang wanita sing wis kelangan libido amarga menopause, lan marang pria sing duwe testosteron rendah (awujud pil, plester, krim, utawa injeksi). |
| Psikoterapi | Kowé isa ngobrol karo konselor kanggo mbantu ngatasi masalah emosional, kuatir, lan depresi. Terapi pasangan uga isa nguwatké hubunganmu. |
| Terapi Seks | Ana terapis seks sing spesialis ing masalah seksual. Dheweke bisa mbantu sampeyan luwih apik karo masalah iki. |
Apa ana sing bisa tak lakoni kanggo nambah gairah seksualku?
Mesthi wae! Yen sampeyan kuwatir babagan gairah seks sampeyan sing kurang, sing pertama kudu sampeyan lakoni yaiku nemoni dokter. Kajaba iku, iki sawetara perkara sing bisa sampeyan coba dhewe.
- Sinau babagan seks saka sumber sing dipercaya. Kawruh sing akurat iku penting banget.
- Rembugen kanthi terbuka lan jujur karo pasanganmu. Iki bakal nguatake hubungan antarane kowe lan pasanganmu.
- Biasakna gaya urip sing sehat.Olahraga sing becik, mangan panganan sing bergizi, lan ngurangi konsumsi alkohol.
- Yen sampeyan duwe kondisi liyane, kayata diabetes utawa penyakit jantung, konsultasi karo dokter kanggo ngatur kanthi becik .
Sing paling penting, yen masalah iki nyebabake sampeyan stres utawa susah, aja isin lan golek saran medis. Kesehatan seksual minangka bagean penting saka kesehatan sampeyan sakabèhé. Ora ana sing salah karo ngrembug babagan iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Libido sing kurang iku kondisi umum sing mengaruhi akeh wong. Aja mikir yen sampeyan dhewekan ngadhepi masalah iki.
- Iki bisa disebabake dening akeh faktor, kayata penyakit fisik, stres mental, masalah hubungan, lan obat-obatan sing diombe.
- Yen sampeyan nemokake persis panyebabe, ana perawatan sing efektif banget.
- Ngobrol kanthi terbuka babagan iki karo pasanganmu minangka langkah gedhe kanggo ngrampungake masalah kasebut.
- Yen kahanan iki nyebabake sampeyan stres mental, aja isin lan golek saran saka dokter. Kuwi bab paling apik sing bisa sampeyan lakoni.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan