Saliyané rasa seneng meteng, ana uga sawetara rasa ora nyaman sing entheng, ta? Mual lan muntah, utamane nalika tangi esuk, minangka pengalaman umum kanggo akeh wong. Sanajan iki diarani 'morning sickness', nanging sejatine bisa kedadeyan kapan wae. Sanajan iki minangka pengalaman sing ngganggu kanggo akeh wong, penting kanggo ngerti manawa iki minangka perkara normal sajrone meteng. Dadi, ayo goleki kabeh babagan iki dina iki.
Apa kuwi Mual Esuk?
Gampangane, morning sickness iku kondisi mual lan muntah sing kedadeyan nalika meteng. Iki paling umum kedadeyan sajrone telung sasi pisanan meteng, utawa trimester pisanan. Kira-kira 70% wanita ngandhut ngalami. Senajan jenenge "morning", rasa ora nyaman iki bisa kedadeyan kapan wae, apa iku awan, sore, utawa wengi.
Bagian sing paling apik yaiku, ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni ing omah kanggo mbantu ngatur kondisi iki. Dokter sampeyan uga bisa menehi resep obat kanggo mbantu ngatasi mual. Umume, rasa ora nyaman iki mboko sithik ilang ing awal trimester kapindho, sekitar 14 minggu.
Kapan kangelan iki diwiwiti, mundhak, lan mudhun?
Iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane, nanging biasane kaya ing ngisor iki:
- Nalika diwiwiti: Gejala-gejala iki bisa diwiwiti wiwit 6 minggu sawise sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng. Umume wong ngalami gejala kasebut sadurunge 9 minggu.
- Puncak: Umume wong ngalami rasa ora nyaman iki antarane minggu kaping 8 lan 10. Sampeyan bisa uga ngalami rasa mual lan muntah sing luwih akeh sajrone wektu iki. Nanging elinga, iki ora padha kanggo saben wong.
- Rasane ilang: Rasa mual ing wayah esuk biasane ilang nalika umur 13 nganti 14 minggu, yaiku pungkasan trimester pertama. Nanging, sawetara wanita bisa uga ngalami rasa ora nyaman nganti awal trimester kapindho. Ing kasus sing arang banget, kondisi iki bisa terus nganti pungkasan kehamilan.
Apa wae gejala-gejala mual ing wayah esuk?
Gejala utama yaiku rasa ora nyaman ing weteng (mual), ilang napsu mangan, lan muntah. Nanging sawetara wong bisa uga ngalami iki kanthi cara sing beda-beda. Coba pikirake iki:
- Rasa panas ing dada utawa refluks: Rasa kobong ing dhadha, kaya rasa kobong ing tenggorokan.
- Mabuk laut utawa mabuk perjalanan: Rasa mual , kaya nalika numpak bis.
- Tenggorokan sesek: Rasa ora nyaman, kaya-kaya ana sing macet ing tenggorokan.
- Krasa kaya luwe: Krasa kaya luwe nanging rumangsa ora kepenak nalika arep mangan.
Yagene kangelan iki kedadeyan?
Senajan panyebab pasti saka iki durung dingerteni, para dokter percaya yen iki disebabake dening kombinasi saka macem-macem owah-owahan lan proses kimia ing awak. Faktor utama sing bisa nyebabake iki yaiku:
- Gula getih sing kurang.
- Peningkatan kadar hormon khusus kanggo meteng: utamane peningkatan hCG (human chorionic gonadotropin) lan estrogen sing cepet.
- Fluktuasi tekanan getih.
- Owah-owahan ing metabolisme.
Apa wae sing ndadekake kahanan iki saya parah?
Ana sawetara perkara sing bisa nggawe rasa mualmu saya parah.
- Stres lan kuatir.
- Rasa kesel banget ing awak.
- Mangan utawa ngambu panganan tartamtu (contone, sawetara wong bisa uga ora kepenak nalika ngrasakake ambune daging, iwak, utawa malah ambune sega nalika dimasak).
- Mabuk perjalanan.
- Panas banget.
Apa iki bisa mbebayani? - Ayo sinau babagan Hiperemesis Gravidarum
Ya, kadhangkala kondisi iki bisa parah. Wong sing ngalami mual ing wayah esuk normal bisa uga rumangsa mual sawetara wektu saben dina lan muntah sapisan utawa kaping pindho. Nanging nalika iki dadi parah, kita nyebutake Hiperemesis Gravidarum .
Hiperemesis Gravidarum iku kondisi sing luwih parah tinimbang mual esuk biasane lan mbutuhake perawatan medis. Iki dudu perkara sing kudu dilirwakake.
Ing kondisi iki, mual bisa tahan nganti pirang-pirang jam sedina muput, lan muntah bisa kedadeyan luwih saka kaping papat utawa kaping lima saben dina.
| Gejala sing abot saka Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Muntah | Muntah luwih saka kaping telu sedina. |
| Dehidrasi Parah | Gejalane kalebu nguyuh sithik banget utawa ora nguyuh blas, cipratan kuning peteng/coklat, lan pusing nalika ngadeg. |
| Mundhut bobot | Mudhunake bobot awak 10 pon (4,5 kilogram) utawa luwih. |
Yen sampeyan ngalami kasus sing parah kaya iki, sampeyan kudu langsung menyang dokter . Sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit lan diwenehi cairan IV lan obat kanggo ngontrol mual.
Apa sing bisa ditindakake kanggo nyuda rasa ora nyaman iki?
Urip karo rasa ora nyaman iki pancen ora gampang. Nanging ana akeh perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni kanggo nemokake rasa lega. Owah-owahan cilik ing pola mangan lan gaya urip sampeyan bisa nggawe prabédan gedhe.
Owah-owahan prasaja sing bisa sampeyan lakoni ing diet sampeyan
| Apa sing kudu ditindakake | Katrangan |
|---|---|
| Sarapan | Mangan krupuk loro utawa telu utawa sepotong roti sadurunge tangi turu ing wayah esuk. Iki bisa mbantu ngurangi rasa ora nyaman ing weteng. |
| Dhaharan | Tinimbang mangan 3 porsi gedhe, luwih becik mangan 5-6 porsi cilik saben dina. Aja mangan nalika weteng kosong. |
| Prekara sing kudu dihindari | Aja mangan panganan sing lenga, pedhes, lan akeh bumbune. |
| Panganan sing cocog | Mangan panganan sing hambar lan gampang dicerna kaya ta gedhang, sega, roti panggang, kentang godhog, sup, lan endhog. |
| Cemilan | Mangan panganan sing akeh protein, kayata yogurt, apel karo selai kacang, keju, utawa kacang, ing antarane dhaharan utama. |
| Cairan | Ngombea banyu akeh sedina muput. Kurangi ombenan sing ngandhut kafein kaya teh lan kopi. |
| Jahe | Gawe teh nganggo jahe mentah sing diparut lan ombe. Nyedhot tofi jahe uga mbantu sawetara wong. |
Owah-owahan gaya urip sing bisa sampeyan lakoni
- Ngombea vitamin prenatal sing diresepake dokter karo panganan. Yen ngandhut zat besi, cobanen ngombe sadurunge turu.
- Aja nganti ana barang-barang sing nggawe sampeyan ora nyaman, kayata ambu ora enak lan lampu sing padhang.
- Istirahat sak akeh-akehe. Rasa mual bisa saya tambah nalika kesel.
- Bukakna jendhela ing kamar supaya ventilasine apik. Uga apik yen metu sedhela lan ambegan hawa seger.
- Ngambu aroma sing nyenengake kaya lemon, jeruk, lan mint.
- Aja turu sawise rampung mangan.
- Sawisé muntah, mbilas cangkemmu nganggo banyu resik. Iki bisa mbantu nyuda karusakan untu amarga asam ing muntahan kasebut.
Cara relief liyane
Ana wong sing rumangsa lega saka cara-cara iki, nanging sampeyan kudu takon karo dhokter sadurunge nyoba.
- Gelang akupresur: Gelang iki dipercaya bisa ngurangi rasa mual kanthi menehi tekanan ing titik-titik tartamtu ing bangkekan.
- Akupunktur: Nyuntikake jarum sing alus banget menyang titik-titik tartamtu ing awak dening praktisi sing wis trampil.
Sing paling penting: Aja nggunakake ganja minangka perawatan kanggo morning sickness. Ora ana bukti keamanane nalika meteng.
Apa obat kanggo iki?
Yen obat omah ora bisa ngilangi rasa ora nyaman sampeyan, dhokter bisa uga menehi rekomendasi obat.
Kombinasi pisanan sing biasane disaranake yaiku vitamin B6 (piridoksin) lan doksilamin . Sanajan iki bisa dituku tanpa resep ing apotek,Aja nggunakake obat apa wae tanpa konsultasi karo dokter.
Ana uga obat (Diclegis®) sing digawe kanthi nggabungake rong senyawa iki, sing diombe sapisan sedina lan diserep dening awak. Obat iki mung bisa diombe yen diresepake dening dokter.
Yen iki ora bisa ngontrol rasa mual, obat liyane, kayata antiemetik utawa antihistamin , bisa uga diwènèhaké. Sampeyan lan dhokter bakal nemtokaké bebarengan perawatan endi sing paling apik kanggo sampeyan.
Apa rasa mual ing wayah esuk bakal mbebayani bayi?
Iki minangka rasa wedi sing dialami dening akeh ibu. Nanging, rasa mual ing wayah esuk, sing wiwit saka normal nganti rada luwih parah, ora mbebayani kanggo sampeyan utawa bayi sing isih ana ing kandungan.
Nanging, yen sampeyan ora bisa njaga keseimbangan banyu, dehidrasi lan bobot awak mudhun, iki bisa dadi masalah. Iki tegese sampeyan lan bayi sampeyan ora bakal entuk nutrisi sing dibutuhake. Muntah parah sing ora dikendhaleni (Hyperemesis Gravidarum) bisa mengaruhi bobot bayi nalika lair. Mula, penting banget kanggo langsung golek saran medis yen gejala sampeyan parah.
Kapan sampeyan kudu priksa menyang dokter?
Aja ngenteni nganti muntah parah. Ngobrol karo dokter babagan rasa ora nyaman sampeyan ing awal kehamilan bisa mbantu nyegah supaya ora saya parah. Muntah parah ora normal nalika kehamilan; mbutuhake perawatan medis.
| Kabari dhokter sampeyan langsung yen sampeyan ngalami gejala kasebut: |
|---|
|
Kadhangkala mual lan muntah sing parah bisa dadi gejala saka kondisi medis liyane. Contone:
- Tukak lambung
- Penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
- Keracunan panganan
- Penyakit tiroid utawa kandung empedu
- Radang usus buntu, lambung, pankreas, utawa ati
Mulane, yen ana gejala kaya ngono, penting banget kanggo mriksa.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Mual-mual ing wayah esuk iku kondisi sing umum banget sajrone telung sasi pisanan meteng. Biasane ilang ing trimester kapindho.
- Masalah-masalah iki umume bisa dikontrol kanthi owah-owahan prasaja ing pola mangan lan gaya urip.
- Mual-mual ing wayah esuk lumrahé ora mbebayani kanggo bayi. Nanging, aja nglirwakaké muntah parah, dehidrasi, lan bobot awak mudhun.
- Yen mual lan muntah parah, sampeyan ora bisa mangan utawa ngombe, utawa sampeyan ngalami gejala liyane sing ora biasa, langsung priksa menyang dokter.
- Aja nggunakake obat apa wae tanpa konsultasi karo dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan