Nalika sampeyan mlaku, utamane nganggo sepatu sing sempit, apa sampeyan ngrasakake rasa ora nyaman lan lara ing tlapak sikil sampeyan, kaya-kaya sampeyan ngidak watu utawa bongkahan cilik? Apa sampeyan kadhangkala ngrasakake sensasi aneh kaya-kaya kaos kaki diremuk ing sak panggonan? Yen rasa lara iki saya parah, lan yen driji sikil sampeyan krasa rada gemeter, sampeyan bisa uga duwe kondisi sing diarani 'Morton's Neuroma'. Aja wedi karo jenenge. Iki ora serius banget. Ayo dirembug babagan kabeh kanthi prasaja lan jelas.
Apa kuwi Neuroma Morton?
Gampangane, iki minangka pembengkakan utawa penebalan saraf sing ana ing antarane driji sikil. Saraf interdigital ana ing antarane balung metatarsal sikil kita. Nalika saraf iki kena tekanan terus-terusan, trauma, utawa sawetara jinis kompresi, jaringan saraf wiwit menebal lan bengkak.
Bayangna kaya pipa banyu sing diidak bola-bali, saengga dadi rata lan bengkak. Kondisi iki asring kedadeyan ing saraf antarane driji sikil katelu lan kaping papat (loro driji sikil sing paling cedhak karo driji sikil cilik).
Sing penting, sanajan jenenge "neuroma," iki dudu tumor kanker . Dadi ora perlu kuwatir babar pisan. Sing kedadeyan ing kene dudu jaringan anyar sing tuwuh, nanging saraf sing wis ana saya kenceng lan bengkak.
Saraf sing bengkak iki bisa nyebabake rasa nyeri banget nalika ngadeg utawa mlaku, saengga menehi tekanan.
Apa gejala-gejala saka kondisi iki?
Gejala Neuroma Morton biasane berkembang kanthi bertahap. Wiwitane, bisa uga ana rasa nyeri entheng, sing bisa ilang nalika nyopot sepatu lan mijet sikil. Nanging, nalika saraf saya bengkak, gejalane dadi luwih jelas.
Ayo dideleng gejala utama kaya iki.
| Gejala | Piye rasane kuwi? |
|---|---|
| Lara ing tlapak sikil | Rasa lara sing tajem lan kobong ing tlapak sikil ing antarane driji sikil nalika ngadeg utawa mlaku. Rasane kaya-kaya ana watu utawa marmer sing diidak ing njero sepatu. |
| Lara saya parah amarga sepatu | Rasa lara iki luwih parah nalika nganggo sepatu hak dhuwur utawa sepatu sempit sing nyubit driji sikil. Rasa lara bakal rada ilang sawise nyopot sepatu. |
| Rasa mati rasa lan ilang sensasi | Bisa uga ana rasa kesemutan (kaya ditusuk-tusuk jarum) ing driji sing kena pengaruh utawa kadhangkala mati rasa ing area kasebut. |
| Pembengkakan | Sanajan ora ana pembengkakan sing signifikan sing katon saka njaba ing antarane driji sikil, sampeyan bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman amarga pembengkakan saraf saka njero. |
Yèn kok ana kedadeyan kaya ngene iki, apa sebabé?
Kaya sing wis kasebut sadurunge, panyebab utama iki yaiku tekanan utawa kompresi sing suwe ing saraf ing antarane driji sikil. Ana sawetara faktor sing nambah risiko iki.
1. Sepatu sing ora pantes
Iki minangka alesan utama lan paling umum .
- Sepatu hak dhuwur: Nalika sampeyan nganggo sepatu hak dhuwur, kabeh bobot awak sampeyan diarahake menyang ngarep sikil, sing menehi tekanan sing gedhe banget ing saraf.
- Sepatu sing sempit lan kenceng: Nalika sampeyan nganggo sepatu sing kenceng lan rapet, balung ing antarane driji sikil bakal kepepet, saengga saraf sing ngliwati driji sikil kasebut kepepet.
2. Sawetara game lan kegiatan
Kondisi iki uga bisa disebabake dening aktivitas sing menehi tekanan lan trauma terus-terusan ing tlapak sikil.
- Mlayu: Tlapak sikil, utamane sing mlayu jarak adoh, terus-terusan kena kejut.
- Olahraga kaya tenis lan badminton: Ing jinis olahraga iki, sampeyan asring kudu menehi tekanan ing lemah nganggo bagean ngarep sikil sampeyan.
- Nari: Nari , utamane balet, menehi tekanan akeh ing tlapak sikil.
3. Masalah posisi sikil liyane
Yen ana masalah karo wujud utawa posisi sikilmu, iki uga bisa nambah tekanan ing saraf.
- Sikil rata: Nalika lengkungan sikil ora ana lan tlapakane rata, cara mlaku sampeyan bisa owah lan tekanan bisa dilebokake ing saraf.
- Sikil lengkungan dhuwur: Iki uga bisa nyebabake ketidakstabilan ing sikil lan nambah tekanan.
- Bunion: Kondisi iki nyebabake pembengkakan sendi jempol sikil, sing bisa nyebabake driji sikil macet.
- Driji sikil palu: Kondisi ing ngendi driji sikil mlengkung ing tengah. Iki uga nyebabake ketidakseimbangan tekanan.
Kepriye carane nemokake iki, Dokter?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan. Dheweke bakal takon akeh perkara, kayata suwene rasa nyeri kasebut ana, kapan saya parah, sepatu apa sing ora nyaman dienggo, lan apa ana rasa mati rasa.
Banjur, dhokter bakal mriksa sikilmu kanthi teliti. Dhokter bakal mencet tlapak sikilmu lan area ing antarane driji sikilmu, kanggo mriksa rasa nyeri utawa sensasi "klik". Pamriksaan fisik iki asring bisa diagnosa kondisi kasebut.
Tes sing bisa uga dibutuhake
- Rontgen: Rontgen ora bisa nuduhake pembengkakan saraf iki. Nanging, rontgen bisa uga ditindakake kanggo nyingkirake panyebab nyeri sikil liyane, kayata patah tulang stres utawa radang sendi.
- Ultrasonografi: Pindai iki bisa ndeleng jaringan alus, kayata saraf. Pindai iki bisa nuduhake kanthi cetha saraf sing bengkak lan kandel.
- Pindai MRI: Ing sawetara kasus, yen diagnosis ora jelas, pindai MRI bisa menehi gambaran sing luwih jelas.
Apa wae perawatan kanggo iki?
Kabar apike yaiku umume wong ora perlu operasi. Rasa nyeri iki bisa diatasi kanthi perawatan prasaja lan owah-owahan gaya urip. Tujuan utama perawatan yaiku kanggo nyuda tekanan ing saraf lan ngontrol pembengkakan.
Perawatan non-bedah
1. Ngganti sepatu: Iki langkah sing paling penting lan paling pisanan .
- Nganggo sepatu kanthi kothak driji sikil sing amba.
- Mandheg nganggo sepatu hak dhuwur babar pisan utawa watesani mung kanggo acara-acara khusus.
- Nalika milih sepatu, pilih sepatu sing nduweni bantalan sing apik ing njero lan nyaman kanggo tlapakane.
2. Bantalan sepatu lan ortotik:
- Ana bantalan khusus (bantalan metatarsal) sing bisa nambah jarak antarane balung sikil lan nyuda tekanan ing saraf.
- Kadhangkala dhokter sampeyan bakal nyaranake orthotics khusus, sing dirancang khusus supaya pas karo sikil sampeyan. Iki menehi dhukungan sing apik lan nyebarake tekanan kanthi bener.
3. Obat penghilang rasa sakit:
- Kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak, sampeyan bisa ngombe obat kaya ta parasetamol utawa NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) sajrone wektu sing cendhak, kaya sing diarahake dening dokter. Nanging, aja ngombe obat kasebut terus-terusan luwih saka 10 dina tanpa konsultasi karo dokter .
4. Penempatan es:
- Nalika ana rasa lara lan bengkak, ngolesake es ing area kasebut sajrone 15-20 menit bisa menehi rasa lega sing apik. Aja ngolesake es langsung ing kulit, bungkus nganggo kain tipis.
5. Suntikan kortison:
- Yen langkah-langkah ing ndhuwur ora bisa ngilangi rasa nyeri, dhokter sampeyan bisa uga mutusake kanggo menehi injeksi kortikosteroid ing area sing padha kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri kanthi cepet.
Bedah
Dokter mung bakal nimbang operasi yen rasa nyeri durung ilang sanajan wis diobati nganggo kabeh perawatan liyane lan yen rasa nyeri kasebut parah banget nganti sampeyan ora bisa nindakake aktivitas saben dina.
- Neurektomi: Iki kalebu ngethok lan mbusak bagean saraf sing rusak utawa bengkak. Iki minangka prosedur bedhah sing paling umum.
- Cara liya: Kadhangkala ana perawatan modern sing nggunakake kadhemen banget (neuroablasi kriogenik) utawa gelombang listrik (ablasi frekuensi radio) kanggo nyegah saraf ngirim sinyal nyeri.
Kapan wektu sing paling apik kanggo nemoni dokter?
Kaya penyakit liyane, penting kanggo miwiti perawatan luwih awal, amarga yen ora diobati, bisa nyebabake kerusakan saraf permanen lan nyeri kronis.
Yen nyeri sikil sampeyan ora mari sajrone rong minggu nganggo obat omah sing prasaja (kayata, ngganti sepatu, ngaso), yen rasa lara saya parah, yen nggawe angel nindakake aktivitas saben dina, utawa yen sampeyan ngalami mati rasa, priksa menyang dokter tanpa wektu tundha.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Neuroma Morton iku pembengkakan utawa penebalan saraf ing antarane driji sikil. Iki dudu kanker.
- Gejala utama yaiku rasa nyeri sing tajem kaya ngidak watu utawa marmer ing sangisore tlapak sikil nalika mlaku.
- Alesan utama iki yaiku nganggo sepatu hak dhuwur, kenceng, lan sempit sajrone wektu sing suwe.
- Asring, kondisi iki bisa mari kabeh kanthi pilihan sepatu sing tepat, istirahat, lan perawatan prasaja saka dokter.
- Yen sikilmu lara terus-terusan, aja dilirwakake lan goleka saran medis. Sikilmu nggawa kowe menyang ngendi wae, mula penting kanggo ngrawat kanthi becik.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan