Apa sampeyan duwe asma? Mula sampeyan kudu ngerti babagan Peak Flow Meter iki! (Peak Flow Meter)

Apa sampeyan duwe asma? Yen mangkono, sampeyan mbokmenawa wis kenal karo serangan sesak napas, dada sesek, lan mengi sing sok-sok kedadeyan. Nanging apa sampeyan ngerti yen ana piranti cilik lan portabel sing bisa ndeteksi asma sadurunge saya parah? Kuwi sing diarani Peak Flow Meter. Kaya duwe kanca sing ngawasi asma sampeyan.

Gampangane, apa kuwi Peak Flow Meter?

Pengukur Aliran Puncak (Peak Flow Meter) iku piranti cilik sing bisa digawa tangan sing ngukur sepira cepet sampeyan bisa ngetokake hawa saka paru-paru. Luwih spesifik, piranti iki ngukur kecepatan hawa sing metu nalika sampeyan ngetokake hawa kanthi banter lan cepet. Iki uga diarani Aliran Ekspirasi Puncak.

Ana rong jinis iki. Sing pertama jinis manual. Nduweni spidol cilik sing munggah nalika dipencet. Jinis liyane jinis digital. Iki nuduhake angka langsung ing layar.

Senajan buklet sing disedhiyakake karo piranti iki bisa uga ndhaptar bacaan rata-rata, aja mbandhingake bacaan sampeyan karo bacaan kasebut. Sing penting yaiku ngerti apa bacaan 'paling apik' sampeyan lan deleng kepiye sampeyan mbandhingake karo bacaan kasebut.

Yagene iki penting kanggo wong sing nandhang asma?

Nalika sampeyan kena asma, tabung cilik ing paru-paru sing diarani bronkus dadi sempit. Peak Flow Meter iki ngukur sepira mbukake saluran napas kasebut. Kadhangkala, sanajan sadurunge sampeyan ngalami gejala asma, saluran napas kasebut wiwit sempit. Banjur tingkat aliran puncak sampeyan mudhun.

Oke, saiki ayo dideleng kepiye carane nggunakake iki kanthi tepat.

Gampang banget digunakake. Cukup tindakake langkah-langkah iki.

1. Lungguh utawa ngadeg jejeg. Luwih gampang njupuk ambegan jero nalika ngadeg. Nanging apa wae posisi sing sampeyan pilih, elinga supaya nindakake kanthi cara sing padha saben dina.

2. Mudhunake tandha ing meter nganti tekan nol.

3. Tarik napas jero nganti paru-parumu kebak . Tarik napas jero nganti ora mung dhadhamu nanging uga wetengmu metu maju. Tahan ambegan sawetara wektu.

4. Lebokake corong piranti ing cangkem lan tutup lambe kanthi kenceng supaya ora ana udara sing metu.

5. Saiki, sekaligus, buang kabeh hawa ing paru-parumu sak banter lan cepet-cepete . Kaya nyebul lilin, nanging luwih angel.

6. Tulis angka ing ngendi pointer mandheg ing selembar kertas utawa ing buku cathetan latihanmu.

Lakoni iki kaping telu . Nilai paling dhuwur saka telu kasebut yaiku nilai aliran puncak sampeyan kanggo dina kasebut. Bebarengan karo nilai iki, penting banget kanggo nyathet ing ngisor iki:

• Gejala apa sing sampeyan alami nalika semana? (contone, dada sesek, sesek napas, batuk)
• Apa sampeyan nggunakake inhaler penyelamat utawa obat darurat liyane nalika semana?

Kepriye carane sampeyan nemokake skor 'Personal Best' sampeyan?

'Personal Best' iku nilai aliran puncak paling dhuwur sing bisa sampeyan entuk nalika asma sampeyan dikontrol kanthi apik lan sampeyan ora duwe gejala. Iki minangka patokan sampeyan. Kita mbandhingake kabeh nilai liyane karo nilai 'Personal Best' iki.

Kanggo nemokake nilai 'Personal Best' sampeyan, lakoni iki:

• Ukur aliran puncak sampeyan kaping pindho sedina (ing wektu sing padha ing wayah esuk lan sore) sajrone rong minggu.
• Iki kudu ditindakake sadurunge nggunakake inhaler (takon dhokter kanggo informasi luwih lengkap).
• Ing pungkasan rong minggu iki, skor paling dhuwur sing sampeyan tampa yaiku skor 'Personal Best' sampeyan.

Sawise sampeyan nemokake angka iki, gunakake meter saben dina kaya sing diarahake dening dokter. Iki bakal mbantu sampeyan ngenali owah-owahan ing tingkat pernapasan sampeyan luwih awal.

Metode 'Lampu Lalu Lintas': Pira Nilai Arus Puncakmu?

Dokter biasane nggunakake sistem lampu lalu lintas kanggo ngerteni nilai aliran puncak sampeyan. Yaiku, sistem kasebut dipérang dadi telung zona. Iki ditemtokake kanthi mbandhingake karo nilai 'Personal Best' sampeyan.

Kepiye carane ngetung zona sampeyan?

Bayangna 'Personal Best'-mu yaiku 400 L/menit.

• Zona ijo: Antarane 80% lan 100% saka 400 (320 - 400 L/menit)
• Zona kuning: antarane 50% lan 80% saka 400 (200 - 320 L/menit)
• Zona abang: kurang saka 50% saka 400 (kurang saka 200 L/menit)

Rembugen nilai-nilai iki karo dhokter sampeyan lan lebokna ing Rencana Tindakan Asma sampeyan.

Kapan sampeyan kudu menyang dokter?

• Yen angka sampeyan ana ing Zona Kuning: Gunakake obat darurat (kayata inhaler penyelamat) kaya sing diarahake dening dokter lan langsung hubungi dheweke kanggo njaluk saran.
• Yen angka sampeyan ana ing Zona Abang: Iki darurat. Gunakake inhaler penyelamat sampeyan langsung. Yen gejala ora saya apik, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak. Aja mbuang wektu.

Kauntungan lan risiko nggunakake Peak Flow Meter

Apa kaluwihane?

• Iki mbantu sampeyan ngenali pemicu sing ndadekake asma sampeyan luwih parah.
• Sampeyan bakal bisa nemtokake kanthi tepat kapan kudu nggunakake obat kasebut.
• Sampeyan bakal bisa ngerti luwih dhisik nalika perawatan medis darurat dibutuhake.

Apa ana risikone?

Iki biasane piranti sing aman banget, nanging kadhangkala kedadeyan kaya iki bisa kedadeyan:

• Krasa semaput amarga ambegan jero (presinkop).
• Watuk.
• Kaya entuk bacaan sing salah amarga ora njupuk ambegan jero utawa ora ngetokake napas kanthi cepet.

Amarga iki,Sadurunge nggunakake pisanan, penting banget kanggo takon dhokter babagan carane nindakake kanthi bener. Uga, gunakake jinis meter sing padha saben-saben, amarga jinis sing beda-beda bisa beda-beda pangukurane.

meter aliran puncak, asma, asma, aliran puncak, kangelan ambegan, penyakit pernapasan, paru-paru, manajemen asma sinhala