Apa bojomu utawa bojomu ngomeli kowé sanalika kowé tangi ésuk, karo ngomong, "Kowé nendhang aku sewengi muput lan malah ora nglilani aku turu kanthi nyenyak"? Utawa apa kowé turu kesel banget, nanging tangi ésuk krasa ora semangat lan kesel sedina muput? Alesané bab-bab iki bisa uga amarga kedadeyan nalika turu sing kowé ora ngerti. Kuwi sing bakal dirembug dina iki.
Gampangane, apa kuwi PLMS?
PLMS iku cekakan saka Periodic Limb Movements of Sleep . Ing basa Sinhala, tegese "gerakan anggota awak periodik nalika turu." Iki minangka kelainan gerakan. Ing kondisi iki, tangan lan/utawa sikilmu bola-bali kedutan utawa kedutan tanpa kendhali nalika turu. Gerakan kasebut bisa ngganggu turumu. Sawetara wong uga nyebut kondisi iki 'sindrom mioklonus sing ana gandhengane karo turu'.
Umume, gerakan iki kedadeyan ing sikil. Bayangna, driji sikilmu diulur, dene tlapakan sikil, dhengkul, lan pinggulmu ditekuk. Rasane kaya nendhang sikilmu. Ing sawetara kasus, iki uga bisa kedadeyan ing tangan.
PLMS biasane ora kedadeyan dhewekan. Ing udakara 80%-90% kasus, kedadeyan karo kondisi sing kita kenal minangka Sindrom Sikil Resah (RLS) . Kajaba iku, PLMS uga katon karo kondisi medis liyane ing ngisor iki:
- Apnea Turu Obstruktif: Iki minangka kondisi nalika ambegan mandheg nalika turu.
- Narkolepsi: Ngantuk banget ing wayah awan.
- Gangguan Perilaku Turu REM: Nglakoni impen nalika turu.
- Uremia: Akumulasi racun ing getih amarga gagal ginjel.
- Tumor Sumsum Tulang Belakang: Tumor sing kedadeyan ing sumsum tulang belakang.
- ADHD (Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif): Kekurangan perhatian lan hiperaktif.
Apa bedane PLMS lan PLMD?
Jeneng loro iki meh padha, mula bisa rada mbingungake. Nanging ana bedane cilik nanging penting antarane loro kasebut. Ayo padha dimangerteni kanthi cetha.
Gampangane, yen dokter ora bisa nemokake panyebab liyane kanggo kedutan anggota awak iki (kaya penyakit sing kasebut ing ndhuwur), diarani PLMD (Gangguan Gerakan Anggota Awak Periodik) . Nanging yen kedutan anggota awak iki kedadeyan bebarengan karo kondisi medis liyane, diarani PLMS (Gerakan Anggota Awak Periodik Turu) .
Saka loro kasebut, PLMD rada langka, nanging PLMS luwih umum.
| Status | Katrangan |
|---|---|
| PLMS (Gerakan Anggota Awak Periodik Turu) | Sindrom Sikil Gelisah (RLS) iku kelainan turu sing asring digandhengake karo kondisi medis liyane (kayata, Sindrom Sikil Gelisah, Sleep Apnea). Iki minangka kondisi sing paling umum . |
| PLMD (Gangguan Gerakan Anggota Badan Periodik) | Anggota awak kedutan nalika turu, nanging ora ana panyebab liyane sing bisa diidentifikasi . Iki minangka kondisi langka . |
Sepira umume kondisi iki?
Para panaliti ngira-ngira yen antarane 4% lan 11% wong diwasa lan 5% lan 8% bocah nandhang PLMS utawa PLMD. Gerakan anggota awak iki umum banget ing panliten turu.
Gejala apa sing dituduhake dening wong sing kena PLMS?
Wong sing duwe PLMS asring menyang dokter amarga masalah sing ana gandhengane karo turu. Masalah utama yaiku:
- Rasa kesel lan ngantuk sing berlebihan ing wayah awan.
- Insomnia.
Wong sing duwe PLMS utawa PLMD tangan utawa sikile kedutan utawa sentakan sajrone 20 nganti 40 detik saben wektu nalika turu. Sing nggumunake, akeh wong sing duwe kondisi iki ora ngerti yen gerakan kasebut kedadeyan . Nanging pasangan turu bisa uga ujar, "Kowe lagi nendhang-nendhang ing wayah wengi."
Sawetara wong kerep tangi saka turu amarga obahe kasebut lan angel turu.
Apa sing nyebabake PLMS?
Nyatane, para peneliti isih durung ngerti panyebab pasti PLMS. Dheweke mikir yen iki disebabake dening masalah utawa kelainan ing sumsum tulang belakang kita. Yaiku, bisa uga ana masalah karo sinyal sing asale saka otak utawa sumsum tulang belakang sing nyebabake gerakan sing ora disengaja nalika turu.
Kajaba iku, sawetara obat ditemokake bisa nambah parah PLMS. Sawetara obat kasebut kalebu:
- Sawetara obat kanggo depresi (Antidepresan): Tuladhane kalebu 'mirtazapine', 'venlafaxine', 'sertraline', 'fluoxetine' lan 'amitriptyline'.
- Sawetara obat kanggo alergi (Antihistamin).
- Sawetara obat kanggo penyakit mental (Antipsikotik/neuroleptik).
Faktor risiko sing nambah risiko kondisi iki
Kondisi utawa kebiasaan ing ngisor iki bisa nambah risiko sampeyan kena PLMS. Ayo dideleng apa wae kahanan utawa kebiasaan kasebut.
| Faktor risiko | Kepiye pengaruhe |
|---|---|
| Anemia | Kadar zat besi sing kurang ing getih mengaruhi zat kimia ing otak sing diarani dopamin, sing penting kanggo ngontrol gerakan. |
| Umure luwih saka 65 taun | Kemungkinan kondisi kasebut mundhak karo umur amarga owah-owahan ing sistem saraf. |
| Neuropati sing ana gandhengane karo diabetes | Karusakan saraf sing disebabake dening diabetes bisa nyebabake gerakan sing ora bisa dikendhaleni kaya iki. |
| Riwayat kulawarga | Yen ana anggota kulawargamu sing nandhang Sindrom Sikil Resah, PLMS, utawa PLMD, kowe uga duwe risiko luwih dhuwur ngalami. |
| Obesitas | Riset nuduhake yen kabotan uga ana gandhengane karo kondisi iki. |
| Kurang aktivitas fisik | Gaya urip sing ora aktif tanpa olahraga uga minangka faktor risiko. |
| Ngrokok | Ngrokok nambah risiko amarga nduweni pengaruh negatif marang sistem saraf lan sirkulasi getih. |
Kepiye carane PLMS didiagnosis?
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, nalika sampeyan nemoni dokter, dheweke bakal takon babagan riwayat medis sampeyan. Banjur, ana tes sing utamane ditindakake kanggo ngonfirmasi kondisi iki. Iki diarani Polisomnogram (PSG) . Sawetara wong uga nyebutake 'Studi Turu' .
Iki kalebu nginep sewengi ing rumah sakit utawa pusat sinau turu, lan awakmu diawasi nalika turu. Sensor cilik dipasang ing awakmu. Sensor iki,
- Aktivitas otakmu (gelombang otak)
- Detak jantung
- Pola ambegan
- Tingkat oksigen getih
- Lan sing paling penting, iki nyathet obahe tangan lan sikil .
Kanthi tes iki, wong diwasa didiagnosis PLMS yen gerakan anggota awak kedadeyan luwih saka 15 kali saben jam . Kanggo bocah, gerakan kasebut kedadeyan luwih saka 5 kali saben jam.
Panliten turu iki uga bisa mbantu nemtokake apa sampeyan duwe masalah turu liyane, kayata apnea turu. Dokter sampeyan uga bisa njaluk tes getih kanggo mriksa panyebab liyane.
Apa wae perawatan kanggo PLMS?
Ora ana perawatan khusus kanggo PLMS. Nanging, dokter biasane menehi resep obat sing padha karo sing digunakake kanggo Sindrom Sikil Resah (RLS). Amarga ana hubungan sing kuwat antarane RLS lan PLMS, obat-obatan kasebut uga bisa efektif kanggo PLMS. Sawetara obat kasebut kalebu:
- Pramipexole
- Ropinirole
- Rotigotine
- Gabapentin
- Pregabalin
Saliyané iku, para panaliti uga nyinaoni sawetara obat liyané, kalebu Clonazepam, Melatonin, Valproate, lan Selegiline.
Sing penting, yen sampeyan wis ngombe obat kanggo depresi utawa kondisi liyane, bisa uga obat kasebut nggawe PLMS sampeyan saya parah. Yen iki dicurigai, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat liyane.
Nanging elinga siji bab: Aja, amarga alesan apa wae, mandheg ngombe obat utawa ngganti dosis kanthi dadakan tanpa rembugan karo dokter. Iki bisa nyebabake efek samping sing serius.
Apa kahanan iki bisa nduweni efek jangka panjang?
PLMS bisa mengaruhi kualitas turu sampeyan kanthi signifikan, lan uga bisa ngganggu turu pasangan sampeyan.
Durung akeh riset babagan efek jangka panjang PLMS. Nanging, sawetara panliten nuduhake yen wong sing duwe gangguan gerakan turu kaya PLMS luwih cenderung duwe tekanan darah tinggi . Tekanan darah tinggi nambah risiko penyakit ing mangsa ngarep kayata stroke lan serangan jantung. Mulane, penting banget kanggo ngobrol karo dokter babagan carane ngatur risiko iki.
Apa ana cara kanggo nyegah PLMS?
Amarga panyebabe sing pasti ora dingerteni, ora ana cara khusus kanggo nyegah. Nanging, ngatur faktor risiko sing wis dirembug ing ndhuwur bisa nyuda kemungkinan kondisi iki kedadeyan. Contone,
- Yen sampeyan ngrokok, mandhega.
- Aktif sacara fisik (olahraga).
- Ngontrol bobot awak.
- Njaluk perawatan sing tepat kanggo kondisi kaya anemia.
Kapan aku kudu menyang dokter?
Yen sampeyan wis didiagnosis PLMS, priksa maneh menyang dokter yen:
- Yen sampeyan ngalami gejala anyar utawa yen gejala sampeyan saiki saya parah.
- Yen perawatan sing sampeyan lakoni nyebabake efek samping sing ora nyenengake.
Apa PLMS minangka prekursor penyakit Parkinson?
Iki minangka rasa wedi sing umum kanggo akeh wong. Sanajan wong sing kena penyakit Parkinson bisa uga ngalami obahing awak nalika turu, durung ana riset sing mbuktekake manawa PLMS utawa PLMD minangka tandha awal penyakit Parkinson. Dadi aja wedi banget.
Pungkasan, yen sampeyan duwe masalah turu, utawa yen sampeyan rumangsa kesel sanajan wis turu kanthi becik, penting kanggo ngobrol karo dokter. Turu sing apik penting kanggo kesehatan sakabèhé. PLMS bisa uga dudu panyebab masalah sampeyan, nanging luwih becik dites lan ngerteni kanthi pasti. Aja ragu-ragu takon dhokter babagan pitakonan utawa uneg-uneg sing sampeyan duweni.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- PLMS iku kondisi ing ngendi sampeyan ngalami sentakan-sentakan anggota awak sing ora disengaja nalika turu. Iki bisa nyebabake rasa ngantuk lan kesel banget ing wayah awan.
- Umume, wong sing duwe kondisi iki ora ngerti. Wong sing turu karo kondisi iki sing ngandhani babagan iki.
- Iki bisa digandhengake karo kondisi liyane (kayata Sindrom Sikil Resah, Apnea Turu). Yen kedadeyan tanpa sebab sing jelas, diarani PLMD.
- Kanggo diagnosa kondisi iki kanthi akurat, tes sing diarani Studi Turu (Polisomnogram) kudu ditindakake.
- Ana obat-obatan kanggo perawatan, lan uga penting kanggo ngontrol faktor risiko.
- Yen sampeyan duwe masalah karo turu, priksa manawa sampeyan kudu takon karo dokter kanggo njaluk saran.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan