Kringeten ing panas negara kita iki dudu perkara sing nggumunake, ta? Lumrah banget yen kita kringeten lan klambi teles sanajan kita olahraga keras, kerja ing srengenge, utawa malah sadurunge presentasi gedhe ing kantor. Nanging apa sampeyan tau mikir apa sejatine kringet iki? Yagene penting banget kanggo awak kita? Sanajan kadhangkala katon kaya ngganggu, kringet minangka perkara sing apik banget sing mbantu njaga kesehatan awak. Ayo padha ngrembug babagan iki wiwit wiwitan dina iki.
Gampangane, apa kuwi kringet?
Kringet, utawa perspiration, iku cairan asin sing diasilake dening kelenjar cilik ing kulit kita. Fungsi utamane yaiku kanggo njaga suhu awak ing tingkat tartamtu. Kringet kerjane kaya sistem 'AC' (AC) alami awak kita. Nalika awak kita panas, kita kringet kanggo nurunake suhu kasebut lan ngademake awak kita. Iki sebabe kita bisa tetep adhem, sanajan ing iklim panas utawa nalika pendidikan jasmani.
Nanging iki sing nggumunake: kringet sejatine ora duwe ambu! Ya, sampeyan krungu sing bener. Kringet iku cairan sing ora ana ambune. Dadi kenapa kringet mambu? Alesane yaiku bakteri sing urip kanthi alami ing kulit kita. Nalika bakteri kasebut gabung karo kringet lan wiwit ngrusak, ambu sing ora enak kasebut bakal digawe.
Apa fungsi utama kringet?
Kaya sing wis dirembug sadurunge, fungsi utama kringet yaiku kanggo ngatur suhu awak (termoregulasi). Sawise kringet tekan permukaan kulit, kringet bakal nguap nalika kena udara. Proses penguapan iki ngademake kulit lan jaringan ing ngisore. Kanthi cara iki, kringet mbantu njaga suhu awak sing sehat sekitar 37 derajat Celsius (98,6 Fahrenheit).
Nanging ora mung kuwi, kringet uga nindakake sawetara perkara penting liyane.
- Menehi kelembapan ing kulit: Sawetara zat ing kringet (kaya asam amino) mbantu nahan kelembapan ing kulit, saengga nyegah kulit supaya ora garing.
- Nglindhungi saka infeksi kulit: Kringet ngandhut bahan kimia alami sing diarani peptida antimikroba. Iki mbantu sistem kekebalan awak nglawan kuman kaya bakteri lan jamur sing nyoba mlebu awak liwat kulit.
Kita duwé rong jinis kelenjar kringet!
Struktur cilik ing njero kulit sing ngasilake kringet iki diarani kelenjar kringet. Kelenjar iki bisa dipérang dadi rong jinis utama. Fungsine rada béda.
| Tipe kelenjar | Katrangan |
|---|---|
| Kelenjar ekrin | Iki minangka jinis kelenjar kringet sing paling akeh ing awak kita. Kelenjar iki nyebar ing saindenging awak. Kelenjar iki nduweni peran utama kanggo ngatur suhu awak. Dheweke ngasilake kringet, yaiku cairan sing metu saka awak nalika panas lan olahraga. Kringet iki dirilis langsung menyang permukaan kulit. |
| Kelenjar apokrin | Kelenjar-kelenjar iki mung ditemokake ing area sing winates, kayata ketiak lan selangkangan. "Kringet stres" sing kandel lan lengket sing kedadeyan nalika kita wedi, kuwatir, utawa stres asale saka kelenjar iki. Kringet kasebut dibebasake menyang folikel rambut, saka ngendi tekan permukaan kulit. |
Apa sejatine sing ana ing kringet?
99% kringet sing diasilake iku banyu. Mulané kringet sing diasilake ing dina sing panas iku cair banget. 1% liyané kasusun saka barang liya.
1% liyane biasane natrium lan klorida. Nalika loro iki digabungake, bakal mbentuk uyah sing dipangan. Iki minangka elektrolit sing dibutuhake awak. Kajaba iku, kringet bisa ngemot jumlah cilik saka ing ngisor iki:
- Kalium
- Vitamin
- Mineral kaya kalsium, magnesium, lan wesi
- Protein lan asam amino
- Racun kaya logam abot lan BPA (kanthi jumlah cilik banget)
Kringet saka kelenjar apokrin rada beda. Sanajan umume banyu, kringet uga ngandhut lipid, protein, lan amonia sing relatif dhuwur.
Kondisi sing ana gandhengane karo kringet
Senajan kringet iku lumrah, kadhangkala proses iki bisa salah. Iki tegese sampeyan kringeten kakehan utawa ora kringet babar pisan. Iki bisa dadi gejala saka kondisi medis.
| Kondisi medis | Gampangane... |
|---|---|
| Hiperhidrosis (Hiperhidrosis Primer) | Kringeten kakehan tanpa alesan liya. Jinis kringet iki biasane kedadeyan ing rai, ketiak, telapak tangan, lan tlapak sikil. |
| Diaforesis | Kringeten kakehan ing sakubenging awak amarga kondisi medis liyane utawa obat-obatan. |
| Anhidrosis | Awak ora bisa ngasilake kringet. Iki bisa mbebayani, amarga awak ora duwe cara kanggo ngademake awake dhewe, sing bisa nyebabake kondisi kaya stroke panas, sing disebabake dening panas sing berlebihan. |
| Bromhidrosis | Ambu awak sing kakehan. Yen sampeyan isih duwe ambu awak sing ora karuan sanajan wis ngresiki awak kanthi resik, iki bisa dadi tandha saka kondisi liyane, kayata diabetes utawa penyakit ati. |
| Ruam panas | Gelembung abang gatel ing permukaan kulit sing disebabake dening kelenjar kringet sing tersumbat. |
Kringet lan penyakit jantung
Iki mesthi prekara sing kudu kita ngerteni.
Kringet adhem sing dadakan lan akeh banget tanpa sebab sing jelas bisa dadi gejala utama serangan jantung.
Iki biasane dibarengi karo gejala liyane kayata nyeri dada, sesek, sesek napas, lan mual. Nanging kadhangkala, utamane ing wanita, kringet sing berlebihan lan mual bisa uga dadi siji-sijine gejala serangan jantung.
Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala kasebut, utawa yen sampeyan ragu-ragu, langsung hubungi ambulans utawa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Entuk perawatan kanthi cepet ing wektu kaya iki penting banget kanggo nylametake nyawa.
Apa sampeyan bisa ngilangi "racun" saka awak kanthi kringet?
Ana unen-unen ing masyarakat sing unine "kowe kudu olahraga nganti kringeten nganti entek lan menyang sauna kanggo mbusak kabeh racun saka awakmu." Akeh wong sing percaya karo iki. Nanging saka perspektif medis, crita iki ora akeh sing bener.
Kaya sing wis dirembug sadurunge, 99% kringet iku banyu. 1% liyane umume uyah sing dibutuhake awak. Racun, kayata logam abot, dibuwang kanthi jumlah sing sithik banget. Nyatane, rong pusat pemurnian utama ing awak yaiku ati lan ginjel. Rong organ iki nindakake tugas utama kanggo nyaring lan mbusak zat-zat mbebayani saka awak.
Bab utama sing bisa kedadeyan saka kringet sing berlebihan yaiku dehidrasi lan ilang elektrolit. Dadi, sanajan kringet iku apik, meksa awakmu kringet kanthi pangarep-arep "mbusak racun" bisa luwih mbebayani tinimbang apik.
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Senajan kringeten iku normal, penting kanggo njaluk saran medis ing kahanan ing ngisor iki:
- Yen kringetmu metu akeh banget lan ngganggu aktivitas saben dinamu.
- Yen jumlah kringetmu mundhak utawa mudhun kanthi dadakan, sampeyan pancen lagi kringeten .
- Yen sampeyan tangi ing wayah wengi kringeten tanpa sebab sing jelas (kringet wengi).
- Yen ana gejala liyane kayata demam, bobot awak mudhun, nyeri dada, lan kangelan ambegan bebarengan karo kringeten.
- Yen sampeyan rumangsa ora kringeten babar pisan , sanajan nalika panas lan sampeyan lagi olahraga, iki bisa uga kondisi sing diarani anhidrosis.
Utamane yen sampeyan ana ing lingkungan sing panas lan ora kringeten, duwe gejala kayata demam dhuwur (luwih saka 103 F), kulit abang lan garing, mual, pusing, lan kejang, iki bisa dadi kondisi mbebayani sing diarani stroke panas. Ing kasus kaya ngono, sampeyan kudu langsung menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kringet iku sistem 'AC' alami awak sing ngatur suhu awak. Iki penting banget kanggo kaslametané awak.
- Kringet pancen ora mambu. Ambune kringet disebabake dening bakteri ing kulit.
- Kringet sing akeh banget (Hyperhidrosis) utawa kurang kringet (Anhidrosis) bisa dadi gejala saka kondisi medis.
- Kringeten sing dadakan lan kakehan, utamane yen dibarengi karo gejala liyane kayata nyeri dada, bisa dadi tandha serangan jantung. Langsung menyang ETU.
- Yen sampeyan duwe keraguan, pitakonan, utawa uneg-uneg babagan kringet sampeyan, aja ragu-ragu kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment