Lumrah yen wong tuwa anyar rumangsa rada stres utawa kuwatir babagan lairé bayi anyar. Perasaan iki asring ilang nalika dheweke kenal karo bayine lan wis biasa karo rutinitase. Nanging kanggo sawetara wong, rasa kuwatir iki terus saya tambah, ora suda. Rasa kuwatir iki bisa dadi gedhe banget nganti angel ngrawat bayine. Kuwi sing bakal dirembug dina iki.
Apa sing diarani Kecemasan Pascamelahirkan?
Gampangane, iki bisa dipérang dadi rong jinis. Kita nyebut rasa kuwatir sing kedadeyan kapan wae wiwit meteng nganti setaun sawise bayi lair minangka "Kecemasan Perinatal". Yen kedadeyan nalika meteng, diarani "Kecemasan Prenatal", lan yen kedadeyan sawise bayi lair, diarani "Kecemasan Postpartum".
Rasa kuwatir iki dudu perkara sing asale saka siji sebab. Stres lan rasa wedi sing menyertaine angel dikendhaleni. Kadhangkala perasaan iki bisa muncul tanpa alesan babar pisan. Kajaba iku, rasa kuwatir iki ora bakal mari dhewe. Miturut survey, 1 saka 7 ibu anyar lan 1 saka 10 bapak ngalami kondisi "Kuwatir Pascamelahirkan" iki. Iki tegese kahanan iki luwih umum tinimbang sing kita pikirake.
Akeh wong sing wis tau krungu babagan `(Depresi Pascamelahirkan)` utawa depresi sing kedadeyan sawise nglairake. Nyatane, sawetara gejala `(Kecemasan Pascamelahirkan)` padha karo gejala depresi. Suwe-suwe, owah-owahan mental iki bisa saya parah. Akeh wong tuwa anyar sing wedi utawa isin ngandhani sapa wae yen dheweke ngrasakake kaya ngene. Amarga kabeh wong mikir yen duwe bayi iku kudune dadi seneng. Mula akeh wong sing wegah ngomong yen dheweke ngrasakake akeh kuatir utawa wedi ing wektu kaya ngene.
Nanging elinga, iki dudu salahmu. Iki minangka kondisi medis sing bisa mari kanthi perawatan. Dadi aja wedi ngomong babagan iki.
Sawetara wong bisa uga ngalami Kecemasan Pascamelahirkan lan Depresi Pascamelahirkan. Dheweke uga bisa nuduhake prilaku sing padha karo Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD). Isih diteliti kepiye kahanan kasebut ana gandhengane.
Apa wae gejala-gejala kuatir pascamelahirkan?
Rasa kuwatir iki bisa nyebabake sampeyan ngalami gejala fisik lan mental. Pikirake babagan kaya, 'Apa bakal ana kedadeyan karo bayiku?', 'Apa aku bakal ngrawat bayiku kanthi becik?' Awakmu nanggepi kaya ngene amarga kowe wedi karo kaslametane bayimu. Akeh ibu anyar nggambarake iki minangka perasaan "dadi edan", perasaan ora bisa ngontrol pikiran sing lagi rame ing pikiranmu.
| Gejala sing kerep katon | |
|---|---|
| Gejala Fisik | |
| Insomnia utawa masalah turu | Ora bisa turu kanthi becik. |
| Napsu mangan | Mundhut napsu mangan kanthi total. |
| Ketidakmampuan kanggo tetep ing sak panggonan | Tansah ora tenang, obah-obah. |
| Mual lan lara weteng | Weteng lara lan mual. |
| Denyut jantung mundhak | Rasane kaya jantungmu deg-degan. |
| Kesulitan ambegan | Rasane sesek napas, angel ambegan. |
| Kekakuan otot | Otot-otot ing awak kaku lan krasa lara. |
| Gejala Emosional | |
| Rasa ora kepenak | Terus-terusan nesu lan ora tenang. |
| Ora bisa nenangake awake dhewe | Ketidakmampuan kanggo santai. |
| Wedi yen bakal ana kedadeyan ala. | Rasa wedi tanpa alesan, rasa apes sing bakal teka. |
| Lali lan ora bisa konsentrasi | Ora bisa fokus ing siji bab. |
| Kepengin banget karo perkara sing ora mungkin | Tansah mikir lan wedi marang bab-bab sing ora mungkin kedadeyan. |
Apa sebabe kahanan iki bisa kedadeyan? Apa wae alesane?
Ora ana siji panyebab kanggo iki, nanging ana sawetara. Miturut dokter, panyebab utama yaiku owah-owahan hormonal sing kedadeyan ing awak sawise nglairake. Sawise duwe bayi, tingkat hormon awak dumadakan mudhun kanthi cepet. Iki bisa langsung mengaruhi kahanan mental sampeyan, yaiku swasana ati sampeyan. Lan owah-owahan hormonal iki bisa nyebabake sampeyan reaksi berlebihan sanajan sampeyan rumangsa rada stres.
Liyane sing penting yaiku turu. Bisa uga angel turu sing cukup nalika sampeyan ngrawat bayi sing nembe lair. Kurang turu uga ndadekake sampeyan luwih rentan stres. Stresor kasebut bisa dadi perkara normal sing sampeyan adhepi minangka wong tuwa anyar. Contone, perkara kaya nyusoni, meteng utawa nglairake, utawa tahapan tartamtu saka perkembangan bayi sampeyan.
Faktor risiko
Sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur ngalami kondisi iki. Yen sampeyan ngalami iki, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur:
- Menawi wonten kulawarga panjenengan ingkang nate ngalami kahanan ingkang gegandhèngan kaliyan kuatir ing jaman samenika.
- Yen sampeyan wis tau ngalami kuatir utawa depresi sadurunge.
- Yen sampeyan ngalami kehamilan utawa nglairake sing angel.
- Yen sampeyan wis tau kelangan anak utawa ngalami keguguran sadurunge.
- Yen sampeyan kudu ngurus sawetara bocah sekaligus.
- Yen sampeyan wis ngalami trauma psikologis utawa penyalahgunaan nalika isih cilik utawa ing wektu mengko.
- Dadi wanita uga minangka faktor risiko.
Kepriye carane dhokter nemtokake iki?
Menawi panjenengan ngalami gejala-gejala ingkang sampun dipunrembag ing inggil,Penting kanggo langsung rembugan karo dhokter babagan iki. Dhokter bakal takon babagan gejala sampeyan lan bisa uga njaluk sampeyan ngisi kuesioner babagan gejala sampeyan.
Sing paling penting yaiku jujur sabisa-bisane nalika ngobrol karo dhokter sampeyan. Sampeyan bisa uga rumangsa isin utawa wedi, nanging aja rumangsa kaya ngono.
Amarga ora ana tes getih khusus kanggo diagnosa kondisi iki, apa sing sampeyan ucapake bakal mbantu dokter sampeyan luwih ngerti sampeyan lan nemtokake perawatan sing paling apik. Elinga, iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake.
Apa wae perawatan kanggo iki?
'Kecemasan Pascamelahirkan' lan 'Depresi Pascamelahirkan ' bisa diobati kanthi lengkap. Ana sawetara pilihan kanggo iki. Sampeyan bisa rembugan karo dokter lan milih cara perawatan sing paling apik kanggo sampeyan.
- Kanggo kasus entheng: Yen kahanane ora parah banget, dhokter menehi saran sawetara cara supaya sampeyan bisa nenangake pikiran ing omah. Salah sijine yaiku turu luwih akeh lan njaluk dhukungan . Yen sampeyan bisa menehi bayi kasebut marang bojone utawa kulawargane kanggo sawetara wektu supaya sampeyan bisa ngaso, iku bakal migunani banget. Kajaba iku, gabung karo grup dhukungan kanggo wong tuwa anyar bisa dadi pitulungan sing gedhe kanggo ngindhari rasa kasepen.
- Kanggo kasus sing luwih parah: Yen kondisine luwih parah, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake terapi wicara, utamane terapi perilaku kognitif (CBT) . CBT minangka perawatan sing efektif banget kanggo kondisi kaya kuatir lan OCD.
- Obat: Sawetara wong mbutuhake obat kanggo mbantu ngatur rasa kuwatir. Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) minangka obat sing paling umum digunakake. Akeh wong sing nemokake yen obat-obatan kasebut paling efektif nalika digabungake karo terapi kaya CBT.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Rasa kuwatir sawise nglairake iku kondisi sing umum banget. Iku dudu salahmu utawa kelemahanmu.
- Yen sampeyan ora bisa ngontrol rasa wedi, kuatir, utawa gugup, aja isin utawa wedi ngomong karo dokter babagan iki.
- Istirahat sing cukup, utamane turu, iku penting banget. Golekana dhukungan saka kulawargamu kanggo iki.
- Kondisi iki bisa mari kanthi sampurna nganggo perawatan. Mula aja nandhang sangsara dhewekan lan goleka saran medis. Sampeyan ora dhewekan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan