Irung mampet, irung meler, lan rasane ora enak badan... Pancen ngganggu nalika pilek, ta? Kita mesthi kepengin bisa nindakake apa-apa supaya luwih cepet mari ing wektu iki. Ana wong sing ujar manawa "ngombe seng bakal nggawe pilek luwih cepet ilang." Sampeyan uga bisa uga wis krungu iki. Dadi dina iki, ayo dideleng saka perspektif medis lan deleng apa ana bebener ing crita iki.
Ayo dideleng dhisik, apa kuwi Seng?
Gampangane, Seng iku mineral penting sing ditemokake meh ing saben sel ing awak kita lan penting kanggo kaslametané kita. Iku kaya lenga mesin ing mobil. Salah sawijining fungsi utama yaiku kanggo nguatake sistem kekebalan awak lan mbantu nglawan penyakit, utamane infeksi. Ora mung kuwi, Seng uga mbantu ndandani jaringan nalika awak cilaka.
Nalika nerangake pilek, seng dipercaya bisa nyuda kemampuan virus penyebab pilek kanggo nempel lan tuwuh ing membran alus ing njero irung. Iki tegese seng bisa ngalangi perjalanan virus nganti sawetara tingkat.
Senajan kita bisa ngonsumsi nutrisi sing diarani Seng iki ing bentuk pil, nanging nutrisi iki sacara alami ana ing akeh panganan.
- Panganan laut: kaya ta tiram, urang, lan kepiting.
- Daging abang: kaya daging sapi lan daging wedhus.
- Kacang-kacangan lan wiji-wijian: Kaya ta kacang mete, wiji waluh, kacang tanah.
- Biji-bijian lan kacang-kacangan: kaya ta kacang arab, buncis, lan lentil.
- Susu lan produk susu: susu, keju, yogurt.
Nanging elinga siji bab: Barang-barang sing kita ombe, kaya teh lan kopi, lan sawetara obat, bisa ngganggu kemampuan awak kanggo nyerep seng ing panganan sing kita pangan.
Dadi, apa seng pancen efektif kanggo pilek?
Iki pitakonan sing paling penting. Asil riset babagan iki pancen campur aduk.
Sawetara riset anyar nuduhake yen ngonsumsi seng (minangka permen) sawise gejala pilek muncul bisa nyepetake durasi penyakit kira-kira sedina utawa sedina setengah . Tegese pilek sing bisa tahan limang dina bisa dikurangi dadi kira-kira patang dina.
Nanging, penting kanggo ndeleng sisih liyane saka koin kasebut. Sawetara panliten gedhe liyane nuduhake yen ngonsumsi seng ora duwe efek kanggo pilek. Lan ana asil sing padha babagan apa seng mbantu nyegah pilek.
Dadi ngerti, ta? Isih durung ana kesepakatan, utawa malah siji pendapat, ing jagad medis babagan iki. Mulane, ora bisa menehi jaminan 100% yen "ngombe Seng bakal nambani pilek."
Apa aman nggunakake Seng? Apa ana risikone?
Iki masalah sing penting banget. Kowé kudu mikir bab keamanan sadurungé nindakaké apa-apa.
Nanging, yen sampeyan lagi mikir nggunakake seng minangka suplemen, penting banget kanggo ngobrol karo dokter lan njaluk saran dhisik.
Lumrahé, ngonsumsi seng miturut dosis sing disaranake dhokter kanggo wektu sing cendhak (contone, sawetara dina nalika pilek) ora mbebayani. Nanging, sawetara wong bisa uga ngalami lara weteng, mual, lan muntah .
Nanging, ora becik nggunakake Seng dosis dhuwur sajrone wektu sing suwe (luwih saka 6 minggu) . Nglakoni kaya ngono bisa ngganggu panyerepan mineral tembaga dening awak, sing nyebabake kekurangan tembaga . Iki bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan liyane.
Pèngetan khusus babagan Semprotan Irung Seng!
Iki prekara sing kudu sampeyan ngerteni. Sampeyan bisa uga wis tau ndeleng sawetara semprotan irung ing pasar sing ngandhut seng. Iki mbebayani banget kanggo digunakake.
Riset nemokake yen semprotan seng iki nyebabake kewan kelangan indra penciuman. Kajaba iku, akeh wong sing wis nggunakake iki nglaporake kasus kelangan indra penciuman (anosmia) kanthi lengkap utawa sebagian . Bayangna, kepiye yen sampeyan ora bisa ngambu panganan utawa kembang sajrone urip sampeyan.
Amarga risiko serius iki, FDA (Badan Pengawas Obat lan Makanan) AS wis menehi peringatan banget supaya ora nggunakake pirang-pirang jinis semprotan irung sing ngandhut seng.
Supaya luwih gampang dingerteni, ayo dideleng ing tabel iki.
| Produk | Keamanan lan risiko |
|---|---|
| Lozenges seng | Lumrahé aman digunakaké sajrone wektu cendhak, miturut saran medis. Iki bisa nyebabaké lara weteng. Iki "mungkin" bisa mbantu ngurangi keruwetan pilek sajrone sedina. |
| Semprotan Irung Seng | Mbebayani banget! Ana risiko serius ilangé indra pangambu permanen. Ora kena digunakaké ing kahanan apa waé. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Permen pelega tenggorokan seng bisa mbantu pilek mari sajrone sedina, nanging isih durung ana konsensus ilmiah sing kuat babagan iki.
- Sadurunge nggunakake suplemen seng apa wae, priksa manawa sampeyan takon karo dokter.
- Aja nggunakake semprotan irung sing ngandhut seng kanggo alesan apa wae. Risiko ilang indra penciuman luwih gedhe tinimbang mupangate sing sithik.
- Cara paling aman lan paling apik kanggo entuk seng yaiku mangan panganan sing seimbang. Kalebu panganan kaya daging, iwak, kacang-kacangan, lan biji-bijian ing pangananmu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan