Сандарыңыздың, бөкселеріңіздің немесе ішіңіздің терісі кейде апельсин қабығы сияқты кішкентай түйіндерге ұқсай ма? Көптеген адамдар бұл туралы алаңдайды, бірақ бұл шын мәнінде өте кең таралған жағдай. Бүгін біз көптеген әйелдерге тән целлюлит туралы айтатын боламыз. Алаңдамаңыз, бұл ауру емес. Оның не екенін, неге пайда болатынын және оның көрінісін азайту үшін не істей алатынымызды қарастырайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, целлюлит дегеніміз не?
Целлюлит – теріміздің астындағы май жасушаларының жиналып, теріміздің бетіне қарай итерілуінен туындайтын жағдай. Мұны теріміз бен бұлшықеттеріміз арасындағы дәнекер тіндерінің торы деп елестетіңіз. Бұл май жасушалары сол тор арқылы жоғары қарай итерілгенде, терінің бетінде шұңқырлар мен төмпешіктер пайда болады. Бұл көбінесе сан, бөксе және іш сияқты жерлерде кездеседі .
Целлюлит пен липидема бірдей нәрсе ме?
Жоқ. Бұл екеуі бір-біріне ұқсас көрінгенімен, мүлдем басқа екі жағдай. Көптеген адамдар бұл екеуін шатастырады. Екеуінің айырмашылығы неде екенін көрейік.
| Сипаттамасы | Целлюлит | Липідема |
|---|---|---|
| Мәртебесі | Бұл медициналық жағдай емес, косметикалық жағдай. | Бұл медициналық жағдай. Бұл денеде майдың қалыптан тыс жиналуы. |
| Ауырсыну | Әдетте ауырсыну болмайды. | Тері сезімтал болып, ауырсынуды, ісінуді және оңай көгеруді тудырады. |
| Әсер етілген аймақтар | Сандар, бөкселер, іш. | Әдетте дененің төменгі бөлігіне (бөксеге, санға және бөксеге) әсер етеді. Қолға немесе табанға әсер етпейді. |
| Денсаулыққа әсері | Жалпы денсаулыққа ешқандай зияны жоқ. | Жағдайы нашарлаған сайын жүру қиындауы мүмкін. |
Мұны кім алуы ықтимал?
Целлюлит ерлерге де, әйелдерге де әсер етуі мүмкін болса да, ол көбінесе әйелдерде кездеседі. Шын мәнінде, ересек әйелдердің 80%-дан 90% -ға дейінінде целлюлит бар. Дегенмен, ерлердің 10%-дан азында бұл ауру кездеседі.
Целлюлиттің қаншалықты көп екендігі және оның қаншалықты көрінетіні бірнеше факторларға байланысты.
- Генетика: Егер сіздің анаңызда немесе әжеңізде бұл ауру болса, сізде де оның болуы ықтимал.
- Жасы: Жасымыз ұлғайған сайын теріміз серпімділігін жоғалтады, бұл целлюлитті айқынырақ етеді.
- Дене майының пайызы: Дене майы артқан сайын целлюлит пайда болуы мүмкін.
- Терінің қалыңдығы: Целлюлит қалың терісі бар адамға қарағанда жұқа терісі бар адамда көбірек байқалады.
Маңыздысы , целлюлит семіздікке шалдыққан және өте арық адамдарда да пайда болуы мүмкін, сондықтан бұл тек дене салмағына ғана байланысты емес.
Неліктен бізде целлюлит пайда болады?
Мұның нақты себебі әлі анықталған жоқ, бірақ негізгі теория - біз бұрын талқылаған дәнекер тінінің қызметі.
Ойлап көріңізші, теріні теріміздің астындағы бұлшықеттермен байланыстыратын талшықты жолақтар бар. Бұл жолақтар біркелкі тартылмаған кезде, олар теріні төмен тартады. Сонымен қатар, тері астындағы қалыпты май қабаты жоғары қарай итеріледі. Сол кезде терінің бетінде шұңқырлар пайда болады.
Мұның әйелдерде жиі кездесетін себебі осы дәнекер тін жолақтарының орналасуында деп есептеледі. Ерлерде бұл жолақтар айқасқан. Бірақ әйелдерде бұл жолақтар бір-біріне параллель орналасқан. Сондықтан майдың крест тәрізді жолақтар арқылы емес, параллель жолақтар арқылы шығуы оңайырақ. Сондықтан бұл көрініс әйелдер терісінде айқын көрінеді.
Тағы бір теория бойынша, эстроген гормоныСебебі әйелдер денесінде эстроген деңгейі жоғарылаған кезде, мысалы, жыныстық жетілу және жүктілік кезінде целлюлит пайда болуы немесе көбеюі мүмкін.
Целлюлиттің белгілі бір деңгейлері бар ма?
Иә, целлюлитті ауырлығына байланысты төрт негізгі деңгейге бөлуге болады.
| Бағасы | Сипаттама |
|---|---|
| 0-деңгей | Денеңізде целлюлит жоқ. |
| 1-деңгей | Тері тұрғанда тегіс болады, бірақ отырғанда кішкентай шұңқырға ұқсайды. |
| 2-деңгей | Тұрған кезде де, отырған кезде де орташа өлшемді шұңқырларға ұқсайды. |
| 3-деңгей | Оның тұрғанда немесе отырғанда байқалатын қатты, терең шұңқырлы және кедір-бұдырлы көрінісі бар. |
Целлюлитті толығымен жоюға бола ма?
Бұл әркімнің басынан өткеретін ең үлкен мәселе. Шынымды айтсам, целлюлитті 100% жою мүмкін емес, себебі ол біздің денеміздің табиғи бөлігі.
Бірақ жақсы жаңалық - біз оның көрінісін айтарлықтай азайта аламыз. Ол жаттығулардың, диетаның және әртүрлі емдеу әдістерінің үйлесімін қажет етеді.
Целлюлиттің көрінісін азайту үшін қандай емдеу әдістері бар?
Қазір мұны емдеудің әртүрлі әдістері бар. Кейбіреулері уақытша, ал кейбіреулері ұзақ мерзімді нәтиже бере алады. Кез келген емдеуден бұрын, есіңізде болсын,Дәрігеріңізбен сөйлесу міндетті түрде қажет.
Кәсіби емдеу
Әдетте, бұл процедураларды косметологтар немесе дерматологтар жасайды.
- АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) бекіткен бірнеше емдеу әдістері бар. Мысалы, «(Cellfina®)», «(Cellulaze®)» және «(Qwo®)» сияқты емдеу әдістері.
- Субцизия: Целлюлит тудыратын тығыз дәнекер тінін кесу үшін тері астына кішкентай ине тәрізді құрал енгізіледі.
- Акустикалық толқындық терапия: Целлюлитті ыдырату үшін дыбыстық толқындарды пайдаланады.
- Лазерлік емдеу: терінің қалыңдығын арттыруға және целлюлиттің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
- Вакуум көмегімен тіндерді дәл босату: вакуум теріні тарту және түйіннің пайда болуына себеп болған тіндерді кесу үшін қолданылады.
- Липосакция: Бұл целлюлитті тікелей емдеу емес. Ол терінің астындағы терең майды кетіреді.
- Мезотерапия: тері астына дәрі енгізу.
- Радиожиілік, ультрадыбыстық: теріні жылумен тарту.
Басқа әдістер
- Кремдер мен лосьондар: Құрамында кофеин немесе 0,3% ретинол бар кремдерді күн сайын жағу терінің сыртқы түрін белгілі бір дәрежеде жақсартуы мүмкін. Дегенмен, нәтижеге қол жеткізу үшін оны кем дегенде 6 ай бойы үздіксіз қолдану қажет.
- Терең массаж: Қан айналымын арттыру және теріге уақытша толық көрініс беру арқылы целлюлиттің пайда болуын азайтады.
- Жаттығу: Бұл үйде жасай алатын ең жақсы нәрсе. Жаттығу жасаған кезде бұлшықеттеріңіз дамиды, бұл теріні қатайтады және целлюлиттің пайда болуын азайтады. Жүгіру, велосипед тебу және күш жаттығулары әсіресе пайдалы.
- Диета: Өңделген тағамдарды, көмірсуларға, майларға, тұзға және консерванттарға бай тағамдарды мүмкіндігінше азайтыңыз. Таза суды көп ішіңіз.
Дәстүрлі әдістерден жеңілдік бар ма?
Кейбір адамдар дәстүрлі әдістермен тәжірибе жасап жатыр, оның ғылыми негізі әлі де зерттелуде.
- Құрғақ щеткамен тазалау: Теріні құрғақ, қатты щеткамен уқалау. Бұл қан айналымын арттырады және терінің уақытша ісініп, целлюлиттің пайда болуын азайтады. Дегенмен, бұл тұрақты шешім емес.
- Шыныаяқ салу: Бұл дәстүрлі қытай және Таяу Шығыс медициналық процедурасы. Ол теріге шыныаяқтарды қоюды және теріні көтеру үшін вакуумды пайдалануды қамтиды. Шағын зерттеулер оның целлюлитті азайтуы мүмкін екенін көрсетті, бірақ мұны растайтын жеткілікті дәлел жоқ.
- Гинкго билоба және жүзім дәнінің сығындысы:Бұл шөптен жасалған өнімдер. Денедегі қан айналымын арттыру арқылы целлюлиттің пайда болуын азайта алады деген сенім бар.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Целлюлит медициналық жағдай емес, сондықтан дәрігерге көрінудің қажеті жоқ. Дегенмен, егер сіз бұл туралы алаңдасаңыз немесе жоғарыда аталған емдеу әдістеріне қызығушылық танытсаңыз, кеңес алу үшін міндетті түрде дәрігерге немесе дерматологқа баруыңыз керек.
Дәрігерге барған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:
- Маған қандай емдеу әдістері қолайлы?
- Целлюлиттің көрінісін азайту үшін қандай жаттығулар жасау керек?
- Ең жақсы нәтижеге жету үшін қанша уақыт жаттығуым керек?
- Диетама қандай өзгерістер енгізуім керек?
- Емдеуден нәтижені көру қанша уақытты алады?
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Целлюлит ауру емес. Бұл өте кең таралған және қалыпты жағдай, әсіресе әйелдер арасында.
- Мұны толығымен жою мүмкін болмаса да, оның көрінісін азайтудың көптеген жолдары бар.
- Дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар - бұл үшін ең жақсы және ең негізгі қадамдар.
- Рецептсіз сатылатын кремдерге немесе басқа кәсіби емдеу әдістеріне жүгінбес бұрын, кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Денеңізден ұялмаңыз. Целлюлит - әлемдегі миллиондаған әйелдердің басынан өткеретін ауру.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз