Дәріханаға барғанда немесе теледидар жарнамаларында «балық майы» немесе «Омега-3» атауларын көп естіген шығарсыз, солай ма? Көптеген адамдар бұл өнімдерді ақыл-ойдың, көздің және жүректің денсаулығына пайдалы болғандықтан пайдаланады. Бірақ оларды тек дәрумен сияқты қабылдаудың орнына, олар туралы көбірек білу маңыздырақ. Өйткені барлық нәрсе сияқты, біз абай болуымыз керек аспектілер бар. Бүгін бұл балық майы дегеніміз не, оның шын мәнінде қандай әсері бар және оны қолданған кезде неге абай болу керектігі туралы сөйлесейік.
Балық майы (Омега-3) дегеніміз не? Неліктен оны қабылдау керек?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл біздің денеміздің денсаулығын сақтауға көмектесетін қоспалар. Олар жүрек, ми және көз денсаулығына, әсіресе жүрек-қан тамырлары ауруларына көмектеседі деп айтылады. Омега-3 - біздің денеміз өздігінен өндіре алмайтын, бірақ біз оларды тағамнан немесе қоспалардан алуымыз керек дегенді білдіретін маңызды май қышқылының бір түрі.
Сонымен қатар, Омега-3 май қышқылдары ағзадағы кейбір қабынуды азайтуға қабілетті.
Бірақ бір нәрсені есте сақтаңыз. Бұл кез келген ауруды емдейтін, алдын алатын немесе диагноз қоятын дәрі емес. Бұл тек денсаулыққа көмектесетін қоспа.
Бұл құралды қолданар алдында дәрігерге айту керек нәрселер
Егер сіз мұны қолдануды ойластырып жатсаңыз немесе қазірдің өзінде қолданып жүрсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлескен кезде бұл туралы міндетті түрде айтуыңыз керек, себебі біз оны белгілі бір денсаулық жағдайларында қолданған кезде өте сақ болуымыз керек.
- Егер сізде қан кету немесе қан ұю проблемалары болса.
- Егер сізде астма сияқты өкпе аурулары болса.
- Егер сізде балыққа, балық майына, басқа дәрі-дәрмектерге, тағамдарға немесе консерванттарға аллергия болса.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз .
- Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз .
Бұл ақпаратты дәрігерге айту сіздің қауіпсіздігіңіз үшін өте маңызды.
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Бұл капсулаларды бір стақан сумен ішіңіз. Әдетте оларды тамақпен бірге қабылдау ұсынылады. Бұл асқазанның бұзылуы қаупін азайтады. Ең бастысы, бұл капсулаларды шайнамаңыз, сындырмаңыз немесе ұсақтамаңыз . Оларды тұтастай жұту керек. Оларды күн сайын бір уақытта, бір уақытта қабылдау сізге ең жақсы нәтиже береді.
Балаларға берсең ше?
Егер сіз бұларды балаларға беріп жатсаңыз, міндетті түрде медициналық кеңес алуыңыз керек. Дәрігердің кеңесінсіз балаларға беруден аулақ болыңыз.
Егер мен байқамай тым көп ішсем ше?
Егер сіз ойлағаннан да көп қабылдадым деп ойласаңыз, үрейленбеңіз және дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Немесе кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз.
Егер тамақты жіберіп алсам ше?
Есіңізге түскен бойда дәріні қабылдаңыз. Бірақ келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Ешқашан екі еселенген дозаны қабылдамаңыз.
Бұл дәрімен өзара әрекеттесуі мүмкін басқа заттар
Балық майы жалпы алғанда қауіпсіз болғанымен, ол кейбір дәрі-дәрмектермен және шөп өнімдерімен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан егер сіз осылардың кез келгенін қабылдап жүрсеңіз, дәрігерге хабарлау маңызды.
| Дәрілік заттың немесе заттың түрі | Мысалдар мен сипаттамалар |
|---|---|
| Қанды сұйылтатын дәрілер | Аспирин және осыған ұқсас дәрілер. Қанның ұюына жол бермейтін дәрілер (мысалы, варфарин, гепарин, эноксапарин). Балық майы бұл дәрілердің әсерін күшейтіп, қан кету қаупін арттыруы мүмкін. |
| Кейбір шөп өнімдері | Сарымсақ таблеткалары, зімбір және гинкго билоба сияқты заттар. Бұлардың қанды сұйылтатын қасиеттері де бар, сондықтан оларды балық майымен бірге қабылдаған кезде абай болу керек. |
Бұл тізім толық емес, сондықтан дәрігерге қабылдап жүрген әрбір дәрі-дәрмек, дәрумен немесе шөптік өнім туралы айтып беріңіз.
Балық майын қабылдаған кезде осы жайттарды ескеріңіз.
- Бұл салауатты өмір салтын алмастыра алмайды: Тек осыны қолданып жатырмын деп дұрыс тамақтануды және жаттығуды тоқтатпаңыз. Теңгерімді тамақтану және белсенді өмір салты - денсаулықтың негізі. Сіз рационыңызға лосось, скумбрия, майшабақ, сардина және скумбрия сияқты майлы балықтарды қосу арқылы Омега-3-ті табиғи түрде ала аласыз.
- Операция алдында:Егер сізге операция жасалса немесе тіс емі жасалса, дәрігеріңізге балық майын қабылдап жүргеніңіз туралы алдын ала хабарлаңыз. Операциядан бірнеше күн бұрын оны қабылдауды тоқтату ұсынылады.
- Қоспалардың сапасы: Рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, мұндай қоспалар Шри-Ланкада немесе әлемнің басқа да көптеген елдерінде қатаң сапа бақылауына жатпайды. Сондықтан әр брендтегі Омега-3-тің тазалығы мен мөлшері әртүрлі болуы мүмкін. Сенiмдi компания өндiрген нәрсенi таңдаған жөн.
Мүмкін болатын жанама әсерлер қандай?
Көптеген адамдар балық майынан елеулі жанама әсерлерді сезінбейді, бірақ кейбір адамдар аздап ыңғайсыздықты және сирек жағдайларда ауыр аллергиялық реакцияларды сезінуі мүмкін.
| Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. | |
|---|---|
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышыну, есекжем, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. |
| Әдетте бұл жағдайлар қауіпті емес, бірақ егер олар жалғаса берсе, дәрігерге хабарласыңыз. | |
| Кішігірім жанама әсерлер | Ауыздан жағымсыз иіс, жүрек айну, балықтың дәмі, кеудедегі ауырсыну, асқазандағы жайсыздық. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балық майын (Омега-3) қолданар алдында, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Дәрігерге қабылдап жүрген барлық басқа дәрі-дәрмектеріңіз, әсіресе қанды сұйылтатын дәрілер туралы хабарлаңыз.
- Капсуланы шайнамай немесе сындырмай, тұтастай сумен жұтыңыз.
- Балық майы салауатты өмір салтын алмастыра алмайды. Теңгерімді тамақтану және жаттығулар өте маңызды.
- Кез келген операция жасамас бұрын дәрігеріңізге балық майын қабылдап жүргеніңізді айтыңыз.
- Аллергия белгілері (тері бөртпесі, ісіну) пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз