Қолыңызды кеудеңізге қойып, сол пульсациялық дыбысты тыңдап көрдіңіз бе? Сол үздіксіз тықылдау... тықылдау... дыбысы – біздің өміріміздің ырғағы. Бұл біздің жүрегіміз. Үйдегі су сорғысы сияқты, бұл кішкентай орган бізді денемізге қан айдау арқылы тірі қалдырады. Ендеше, бүгін біз үшін өте бағалы осы керемет орган, жүрегіміз туралы досымызбен сөйлесіп тұрғандай толығырақ әңгімелесейік.
Жүрек дегеніміз не? Ол шын мәнінде не істейді?
Қарапайым тілмен айтқанда, жүрек – жұдырықтай үлкендіктегі өте күшті, бұлшықетті орган. Ол біздің қан айналым жүйеміздің қожайыны . Оның негізгі қызметі – қанды бүкіл денеге айдау.
Ойлап көріңізші, денеміздегі әрбір жасушаның жұмыс істеуі үшін оттегі мен қоректік заттар қажет. Көлікке бензин қажет сияқты. Сонымен, жүрек айдайтындықтан, бұл оттегі мен қоректік заттар қан арқылы дененің барлық бөліктеріне жеткізіледі. Сондай-ақ, бұл қан жасушаларда пайда болатын қажетсіз заттарды, атап айтқанда көмірқышқыл газы сияқты қалдықтарды жинап, оларды денеден шығару үшін тиісті жерлерге жеткізеді.
Бұл негізгі міндеттен басқа, жүрек тағы бірнеше маңызды әрекеттерді орындайды:
- Жүрек соғу жиілігі мен ырғағын басқарады: Бұл ұйықтап жатқанда және жаттығу жасағанда жүректің соғу жылдамдығын басқарады.
- Қан қысымын реттейді: Жүрек қан тамырлар арқылы өткен кезде олардың қабырғаларына түсетін қысымды немесе қысымды ұстап тұруға көмектеседі.
Жүрек бұл әрекеттерді жалғыз өзі орындамайды. Біздің жүйке жүйеміз бен гормондар шығаратын эндокриндік жүйеміз мұның бәрін бірге басқарады.
Жүректің қандай бөліктері үйге ұқсайды?
Жүректің құрылымын түсінудің ең жақсы жолы - оны үлкен үймен салыстыру. Бұл үйде қабырғалар, бөлмелер, есіктер, су құбырлары және электр сымдары жүйесі бар. Олардың не екенін қарастырайық.
1. Жүрек қабырғалары - үйдің қабырғалары сияқты
Жүрек қабырғалары - қанды айдау үшін жиырылатын (сығатын) және босаңсытатын (босаңсытатын) бұлшықеттер. Бұл қабырғалар үш негізгі қабаттан тұрады:
- Эндокард: Жұқа ішкі қабат.
- Миокард: бұлшықеттің ортаңғы, ең қалың және ең күшті қабаты. Ол жүректің айдау жұмысының көп бөлігін атқарады.
- Эпикард: Ең сыртқы қорғаныш қабаты.
Жүректің барлығы перикард деп аталатын қорғаныш қапшықпен қоршалған. Бұл қапшықтың ішіндегі сұйықтық жүректің соғу кезінде өкпе сияқты қоршаған органдармен соқтығысуына жол бермейді.
2. Жүрек камералары - үйдің төрт бөлмесі сияқты
Жүрегімізде төрт негізгі бөлме немесе камера бар. Жоғарғы қабатта екі бөлме, төменгі қабатта екі бөлме.
| Палатаның атауы | Орналасқан жері | Атқарылып жатқан жұмыс |
|---|---|---|
| Оң жақ атриум | Жоғарғы оң жақтағы бөлме | Ол бүкіл денеден оттегіге бай емес, «лас» қанды жинайды. |
| Оң жақ қарынша | Төменгі оң жақтағы бөлме | Оң жақ жүрекшеден келетін оттегіге бай емес қан өкпеге айдалады (оттегіні толықтыру үшін). |
| Сол жақ жүрекше | Жоғарғы сол жақтағы бөлме | Ол өкпеден оттегімен толтырылған «таза» қанды жинайды. |
| Сол жақ қарынша | Төменгі сол жақтағы бөлме | Сол жақ жүрекше оттегімен қаныққан қанды бүкіл денеге айдайды. Бұл жүректің ең күшті камерасы. |
3. Жүрек клапандары - үйдің есіктері сияқты
Негізгі веналарда қанды осы камералар арасында және камералардан шығаратын есік тәрізді бөліктер бар. Олар клапандар деп аталады. Олардың негізгі қызметі - қанның тек бір бағытта ағуына мүмкіндік беру . Олар қанның кері ағуына жол бермейді. Төрт негізгі клапан бар.
- Трикуспидальды қақпақша: Оң жақ жүрекше мен оң жақ қарынша арасындағы есік.
- Өкпе клапаны:Оң жақ қарыншадан өкпеге қан тасымалдайтын вена басталатын тесік.
- Митральды қақпақша: сол жақ жүрекше мен сол жақ қарынша арасындағы есік.
- Аорта қақпағы: қолқаның басындағы қақпа, сол жақ қарыншадан бүкіл денеге қан тасымалдайтын үлкен артерия.
4. Қан тамырлары - үйдегі су құбырлары сияқты
Жүректен қанды бүкіл денеге тасымалдайтын және қайтаратын түтікшелер желісі бар. Бұл үш негізгі түрі.
- Артериялар: Жүректен дененің қалған бөлігіне оттегімен қаныққан қанды тасымалдайтын веналар. Ірі магистральдар сияқты.
- Веналар: Дененің кейбір бөліктерінен оттегі жетіспейтін қанды жүрекке қайтаратын веналар.
- Капиллярлар: Өте жіңішке, ұсақ қан тамырлары. Олар артериялар мен веналарды байланыстырады. Дене жасушаларымен оттегі алмасуы және көмірқышқыл газын шығару осы капиллярларда жүреді.
Жүрекке қан беретін артерияларды, атап айтқанда , коронарлық артериялар деп атаймыз. Жүректің қозғалтқышы жұмысын жалғастыру үшін сол қозғалтқышқа да қанмен қамтамасыз ету қажет. Бұл жұмысты дәл осы коронарлық артериялар атқарады.
5. Электр өткізгіштік жүйесі - үйдегі электр сымдары сияқты
Жүрек жай ғана соғып қоймайды. Оның электрлік сигнал жүйесі бар. Бұл үйдегі электр сымдары сияқты. Жүрек камералары реттелген, тұрақты ырғақпен жиырылады.
- Синоатриальды (SA) түйіні: Бұл жүректің негізгі генераторы. Жүректің соғуын тудыратын электрлік сигнал осы жерден басталады.
- Атриовентрикулярлық (АВ) түйіні: SA түйінінен сигналды қабылдап, оны төмендегі жасушаларға аздаған кідіріспен жібереді. Бұл аздаған кідіріс жүрекшелердің толық жиырылуына және жасушалардың қанмен толтырылуына мүмкіндік береді.
- Содан кейін бұл сигнал арнайы талшықтар (Пуркинье талшықтары) арқылы жасушаларға таралады және олардың жиырылуына әкеледі.
Жүректің жиі кездесетін аурулары және белгілері
Жүрек өте белсенді мүше болғандықтан, оған әсер ететін көптеген аурулар бар. Жүрек ауруы Шри-Ланкада және бүкіл әлемде өлімнің негізгі себебі болып табылады. Ең көп таралған ауруларды қарастырайық.
- Аритмия: Жүрек соғысының бұзылуы. Ол тым жылдам, тым баяу немесе тұрақсыз соғуы мүмкін.
- Коронарлық артерия ауруы: Жүрекке қан беретін артерияларда май (холестерин) жиналып, оларды тарылтады. Бұл жүрек талмасының негізгі себебі.
- Жүрек талмасы / Миокард инфарктісі: Коронарлық артерия толығымен бітеліп қалғанда, жүрек бұлшықетіне қан беру тоқтайды, бұл жүрек бұлшықетінің өлуіне әкеледі.
- Жүрек жеткіліксіздігінің созылмалы түрі:Жүректің сору қабілетінің әлсіреуі. Бұл оның денеге жеткілікті қан айдау қабілетін жоғалтуына әкеледі.
- Жоғары қан қысымы: Қанның артериялар арқылы өтетін қысымы қалыптыдан жоғары. Ол көбінесе симптомдар тудырмайтындықтан, көбінесе «үнсіз өлтіруші» деп аталады.
- Жүрек қақпақшасының ауруы: Жүрек есіктері, яғни қақпақшалар, дұрыс ашылмайды немесе жабылмайды.
Бұл жағдайдың белгілері қандай?
Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі болса, дереу дәрігерге көріну өте маңызды.
- Кеудедегі ауырсыну, қысылу немесе ыңғайсыздық.
- Жүректің қағуы.
- Тыныс алудың қиындауы.
- Бас айналу, айналу сезімі.
- Қатты шаршау (шаршау).
- Аяқтар мен тобықтардың ісінуі.
Жүрегіңізді қалай сау ұстауға болады?
Жүрек ауруы ауыр ауру болғанымен, жақсы жаңалық - өмір салтын өзгерту арқылы бұл қауіпті айтарлықтай азайта аламыз.
Есіңізде болсын, жүрегіңіздің денсаулығы сіздің қолыңызда. Кішкентай өзгерістер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Міне, сіз жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер:
- Жүрекке пайдалы тамақтануды ұстаныңыз: Көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды және дәнді дақылдарды (мысалы, қоңыр күріш пен сұлы) көбірек жеңіз. Май, тұз, қант және өңделген тағамдарды тұтынуды азайтыңыз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз: аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды жаттығулармен айналысыңыз, мысалы, жылдам жүру, жүгіру немесе жүзу.
- Дене салмағыңызды дұрыс ұстаңыз: Бойыңызға сәйкес келетін салмақты сақтау жоғары қан қысымы және қант диабеті сияқты қауіптерді азайтады.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз: Темекі шегу жүректің ең үлкен жауларының бірі. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау үшін көмек сұраңыз.
- Стрессті басқарыңыз: Стресс жүрекке зиянды. Сіз медитация, йога немесе өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысу арқылы стрессті азайта аласыз.
- Қан қысымыңызды, холестериніңізді және қант деңгейіңізді тексеріңіз: Үнемі медициналық тексерулерден өтіп, осы деңгейлерді ескеріңіз. Қажет болса, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл қолданыңыз.
Жүрегіңіз – сіз алған ең бағалы сыйлық. Оған жақсы күтім жасау сіздің міндетіңіз. Жүрегіңіздің денсаулығына қатысты алаңдаушылық туындаса, дәрігеріңізбен кеңесуден қорықпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек - бүкіл денемізді оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ететін, үздіксіз жұмыс істейтін керемет қозғалтқыш.
- Жүректің төрт негізгі бөлігі бар: қабырғалар, камералар, клапандар және электр жүйесі. Осылардың барлығы жүрек ырғағын сақтау үшін бірге жұмыс істейді.
- Кеудедегі ауырсыну, ентігу немесе аяқтарыңыздың ісінуі сияқты белгілерді елемеңіз. Бұл жүрек ауруының белгілері болуы мүмкін. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасау, темекі шегуден бас тарту және стрессті басқару жүрек ауруының қаупінен айтарлықтай қорғайды.
- Қан қысымыңызды, холестериніңізді және қандағы қант деңгейіңізді әрқашан ескеріп отырыңыз. Үнемі медициналық тексерулерден өтіп тұрыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න