Түнде ұйықтай алмай, тентектік жасайсыз ба? Немесе күндіз ұйықтап кетіп, шетелге сапардан оралғаннан кейін түнде оянасыз ба? Мелатонинді кейбір адамдар ұйқы проблемаларын шешу үшін қолданады. Көптеген адамдар оны не екенін нақты білмей қолданатындықтан, біз сіздермен ол туралы толығырақ сөйлесуді жөн көрдік. Ендеше, бүгін мелатониннің не екенін және оны қолданған кезде не нәрсеге назар аудару керектігін қарастырайық.
Мелатонин дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, мелатонин - миымыздағы бездің табиғи түрде шығаратын гормоны. Оның негізгі қызметі - денеміздің ұйқы-ояу циклін немесе «дене сағатын» реттеу. Қараңғы түскенде, денеміз бізді ұйқышыл ететін мелатонин өндіре бастайды.
Бірақ кейде бұл цикл бұзылады. Мысалы, ұйқысыздық немесе басқа елге саяхаттау сияқты жағдайларда бұл орын алуы мүмкін. Сондықтан, кейде кейбір адамдар мелатонинді таблетка түрінде сырттан қабылдайды.
Бірақ мынаны міндетті түрде есте ұстау керек. Мелатонин – бұл тек қоспа. Бұл оның кез келген ауруды емдеуге, диагностикалауға немесе алдын алуға мақұлданған дәрі емес екенін білдіреді.
Бұл таблеткаларды қолданар алдында дәрігерге айту керек нәрселер
Егер сіз мелатонинді қолдануды қарастырып жатсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесу өте маңызды . Әсіресе, егер сізде келесі денсаулық жағдайлары немесе әдеттердің кез келгені болса, бұл туралы дәрігеріңізге міндетті түрде хабарлауыңыз керек.
| Сіз хабарлауыңыз керек жағдай немесе әдет | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Қатерлі ісік | Мелатонин кейбір қатерлі ісіктерді емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. |
| Депрессия немесе басқа психикалық аурулар | Мелатонин кейде көңіл-күйді өзгерте алады. |
| Қант диабеті | Мелатонин қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. |
| Егер сіз алкогольді жиі ішсеңіз | Алкоголь мен мелатонинді бірге қолдану ұйқышылдық пен бас айналуды күшейтуі мүмкін. |
| Гормонға байланысты мәселелер | Мелатонин де гормон болғандықтан, ол басқа гормондардың тепе-теңдігіне әсер етуі мүмкін. |
| Иммундық жүйенің мәселелері | Иммундық жүйенің жұмысына әсер етуі мүмкін. |
| Бауыр ауруы | Бұлар бауыр арқылы ағзадан шығарылады. Егер бауыр әлсіз болса, дәрі ағзада жиналуы мүмкін. |
| Өкпе ауруы немесе астма | Кейбір жағдайларда тыныс алу қиындықтары пайда болуы мүмкін. |
| Егер сізде органдарды трансплантациялау операциясы болса | Мелатонин ағза трансплантациясын алған адамдарға берілетін дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін. |
| Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз | Жүктілік кезіндегі қауіпсіздігі расталмағандықтан, медициналық кеңес алу өте маңызды. |
| Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз | Мелатонин нәрестеге емшек сүті арқылы өтуі мүмкін, сондықтан дәрігермен кеңесу керек. |
Бұл таблетканы қалай нақты қолдануым керек?
Біз айтып отырған мелатонин түрі - ыдырайтын таблетка. Оны қолданған кезде осы қадамдарды дәл орындаңыз.
1. Уақытында қабылдаңыз: Нұсқаулықта көрсетілгендей, күн сайын бір уақытта қабылдаңыз. Әдетте ұйықтар алдында бір немесе екі сағат бұрын қабылдау ұсынылады.
2. Аш қарынға қабылдаңыз: Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, тамақтанғаннан кейін 1-2 сағаттан соң, яғни аш қарынға қабылдаңыз.
3. Таблетканы қалай қабылдау керек: Таблетканы қабылдауға дайын болғанша жабық қаптамада сақтаңыз. Таблетканы қабылдаған кезде қолыңыз толығымен құрғақ болуы керек . Қаптаманы ашып, таблетканы алыңыз.
4. Егер таблетка сынып қалса: Егер таблетканы алған кезде ол мыжылып қалса немесе сынса, оны пайдаланбаңыз. Оны лақтырып тастаңыз да, жаңа таблетка алыңыз.
5. Ауызда сақтаңыз: Таблетканы аузыңызға салып, ерітіңіз. Содан кейін жұтыңыз. Бұл таблетканы ешқашан кеспеңіз, ұсақтамаңыз немесе шайнамаңыз.
6. Қабылдағаннан кейін: Бұл таблетканы қабылдағаннан кейін, белсенділігіңізді шектеңіз. Тек төсекке дайындалуға көмектесетін нәрселерді жасаңыз, содан кейін ұйықтаңыз.
Егер сіз мұны балаларға беріп жатсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз және тек оның кеңесі бойынша ғана жасаңыз. Ерекше күтім қажет болуы мүмкін.
Тым көп таблетка қабылдасаңыз не істеу керек? (Артық дозалану)
Егер сіз бұл дәріні тым көп қабылдадым деп ойласаңыз, дереу Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) дереу барыңыз . Бұған жеңіл қарамаңыз.
Дозаны өткізіп алсам ше? (Өткізіп алған доза)
Егер сіз әдеттегі уақытыңызды өткізіп алсаңыз, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіңіз. Егер келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, әдеттегі уақытта бір ғана таблетка қабылдаңыз. Ұмытылған дозаны өтеу үшін ешқашан бірден екі таблетка қабылдамаңыз.
Мелатонинмен бірге қолдануға болмайтын заттар
Мелатонин басқа дәрі-дәрмектермен, тағамдармен және қоспалармен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан дәрігерге қабылдап жатқан барлық дәрілеріңіз туралы айту маңызды.
Ескерту: Мелатонинді келесі дәрілермен бірге ешқашан қолданбаңыз.
- Флувоксамин
- Рамельтеон
- Тасимельтеон
Сонымен қатар, мелатонин көптеген басқа дәрі-дәрмектермен және заттармен әрекеттесе алады.
| Қайшылық тудыруы мүмкін дәрілік зат/зат түрі | Ескеретін жайттар |
|---|---|
| Алкоголь және кофеин | Бас айналу және ұйқышылдық сияқты жанама әсерлер күшеюі мүмкін. |
| Психикалық ауруға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер | Бұл дәрі-дәрмектің тиімділігіне және жанама әсерлеріне әсер етуі мүмкін. |
| Кейбір антибиотиктер (мысалы, Ципрофлоксацин) | Ол организмдегі мелатонин деңгейін қажетсіз түрде арттыруы мүмкін. |
| Эстроген немесе прогестин гормондары | Мелатониннің әсері мен жанама әсерлері артуы мүмкін. |
| Варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілер | Қан кету қаупі артуы мүмкін. |
| Басқа ұйықтататын таблеткалар немесе шөп қоспалары | Шамадан тыс ұйқышылдық және басқа да жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. |
| Темекі шегу | Темекі шегу организмдегі мелатонин деңгейін төмендетуі мүмкін. |
Бұл тізім толық емес, сондықтан дәрігерге қабылдап жүрген барлық дәрі-дәрмектер, дәрумендер және шөп өнімдері туралы айтып беріңіз.
Таблеткаларды қабылдаған кезде осы нәрселерге абай болыңыз.
- Көлік жүргізуден аулақ болыңыз: бұл дәрі сіздің үйлестіруіңізге, реакция уақытыңызға және шешім қабылдау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Сондықтан , оның сізге қалай әсер ететінін нақты білмейінше, көлік жүргізуден немесе техниканы басқарудан аулақ болыңыз.
- Бас айналу: Бұл бас айналуға әкелуі мүмкін. Бұл қауіпті азайту үшін отырған немесе жатқан қалыптан баяу тұрыңыз .
- Әдеттен тыс ұйқы мінез-құлықтары: Кейбір адамдар бұл дәріні қабылдау кезінде ұйқыда жүруді, тамақ пісіруді, тамақтануды немесе телефонмен сөйлесуді сезінуі мүмкін. Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дәріні қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қысқа мерзімді қолдану: Дәрігеріңіз арнайы кеңес бермесе, мұны екі аптадан артық қолданбаңыз. Егер ұйқы проблемаларыңыз жақсармаса немесе нашарласа, дәрігеріңізбен қайта кеңесіңіз.
Дәрілік зат пен қоспаның айырмашылығы
Міне, осы жерде көптеген адамдар шатасып кетеді. Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер қатаң сапа бақылауы мен тестілеуден кейін бекітіледі. Бірақ мелатонин сияқты қоспалардың мұндай қатаң ережелері жоқ. Бұл олардың тазалығы, сапасы және мөлшері әртүрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Сондықтан, қоспаны таңдағанда, мыналарды ескеріңіз:
- Жапсырманы мұқият оқып шығыңыз: Әрқашан өнімнің жапсырмасын оқып шығыңыз және берілген нұсқауларды орындаңыз.
- «Табиғи» сөзіне алданып қалмаңыз: бір нәрсенің табиғи болуы әрқашан оның адамдар үшін қауіпсіз екенін білдірмейді.
- Стандарттарға қараңыз: Кейбір жақсы өнімдерде «USP» (АҚШ Фармакопеясы) белгісі бар. Бұл өндірушінің оны белгілі бір стандартқа сәйкес жасағанын білдіреді.
- Сенімді өндірушіні таңдаңыз: Ұлттық деңгейде танылған компания шығарған өнімдер, әдетте, жоғары сапалы болады.
Қандай жанама әсерлер пайда болуы мүмкін?
Кез келген дәрі сияқты, мелатонин жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Кейбіреулері ауыр, ал кейбіреулері кең таралған.
| Дәрігерге дереу хабарлау керек жанама әсерлер | |
|---|---|
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышыну, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. |
| Психикалық және мінез-құлықтық өзгерістер | Мазасыздық, мазасыздық, сананың шатасуы, елестеулер, ашу, суицидтік ойлар, депрессияның күшеюі. |
| Егер олар жалғасса немесе мазалайтын болса, дәрігерге хабарлау қажет жанама әсерлер | |
| Балалардағы төсек сулау | Бұл балаларда байқалатын жанама әсер. |
| Бас айналу | Басым айналып тұр. |
| Келесі күнге дейін жалғасатын ұйқышылдық | Дәрі қабылдағаннан кейінгі күні ұйқышылдық сезімі. |
| Бас ауруы | Жеңіл және орташа бас ауруы. |
| Жүрек айнуы | Асқазанның бұзылуы немесе құсу сияқты сезім. |
Бұл тізімге барлық жанама әсерлер кірмейді. Егер сізде басқа ерекше белгілер байқалса, олар туралы дәрігеріңізбен де сөйлесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Мелатонин - кез келген ауруды емдейтін дәрі емес, ұйқы циклын реттеуге көмектесетін қоспа.
- Мұны қолданар алдында, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз,Міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Ауыз қуысында еритін таблетканы қолдану жөніндегі нұсқаулықты дәл орындаңыз. Құрғақ қолмен ұстаңыз, шайнамаңыз немесе ұсақтамаңыз.
- Бұл препаратты қабылдағаннан кейін, оның сізге қалай әсер ететінін білмейінше, көлік жүргізуден және қауіпті техниканы басқарудан аулақ болыңыз.
- Егер сізде күрделі жанама әсерлер (мысалы, психикалық өзгерістер, аллергия) немесе ұйқышылдық пайда болса, таблетка қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігерге хабарлаңыз.
- Бұл тек сізге арналған. Дәрі-дәрмегіңізді ешқашан басқалармен бөліспеңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз