Жүктіліктің 15-аптасы: Сіз және балаңыз қалай жүріп жатыр?

Сәлеметсіз бе! Міне, біз сіздің әдемі сапарыңыздың тағы бір маңызды аптасына жеттік. Бүгін 15-апта. Қазіргі күндеріңіз қалай? Балаңыз керемет өсіп, құрсағында жаңа нәрселерді үйреніп жатыр. Осы аптадағы кішкентайыңыз және денеңіз бен ақылыңызда не болып жатқаны туралы толығырақ сөйлесейік пе?

Кішкентайыңыздың бұл аптадағы жағдайы қалай?

Енді 15-аптада құрсағыңыздағы кішкентай нәрестеге не болып жатқанын және оның қаншалықты өскенін көрейік. Бұл кішкентай өмірдің біртіндеп қалыптасуы таңқаларлық емес пе?

Баланың терісі өте нәзік!

Жаңа туған нәрестені көргенде, біз оның терісінің қаншалықты жұмсақ және тегіс екендігі туралы ойлаймыз. Балаңыздың терісі әлі де дамып келеді. 15 апта болса да, балаңыздың терісі әлі де өте жұқа, мөлдір болады. Бұл дегеніміз, сіз кейде сол нәзік терінің астындағы ұсақ қан тамырларын көре аласыз. Бұл өте нәзік, керемет сәт. Балаңыздың терісінің көбірек қабаттарға енуі үшін біраз уақыт қажет болады.

Шаш пен кірпіктің кішкентай шоғыры

Балаңыздың басындағы кішкентай түктері өсе бастағанын елестетіп көріңізші! Сонымен қатар, қазір оның қастары да өсе бастады. Елестетіп көріңізші, балаңыз біртіндеп толыққанды дене бітіміне еніп жатыр! Бірнеше айдан кейін сіз осы кішкентай түк шоқтарын ұстай аласыз.

Құлақтар дұрыс жерге келіп жатыр.

Балаңыздың құлақтары қазір негізінен тиісті орнында. Бірақ олар әлі де басынан тым төмен орналасқан. Бірақ алаңдамаңыз, бірнеше күннен кейін олар дәл тиісті орнында, сіздікіндей әдемі құлақтарымен болады.

Сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтады

Балаңыздың қаңқа жүйесі нығайып, өсе береді. Бұл сүйектер нығайып келе жатқанын білдіреді. Бұлшықеттер де солай. Бұлшықеттер дамыған сайын, балаңыз құрсақта көп қозғалады. Оның басы, аузы, қолдары, білектері, қолдары, аяқтары және аяқтары – бәрі қозғалып, билейді. Кейбір болашақ аналар 15-аптадан бастап «тепкілеу» немесе «жылдамдату» деп аталатын бұл кішкентай қозғалыстарды сезіне бастауы мүмкін. Бірақ бәрі бірдей сезіне бермейді, ал кейбіреулері үшін бұл бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Бұл әдемі, ұмытылмас тәжірибе!

Елестетіп көріңізші, балаңыз қазір кішкентай аяқ-қолдарымен жаттығу жасап жатыр! Бұл қандай керемет!

Осы аптада қалайсыз? Анаңыздағы өзгерістер

Жарайды, енді біз нәресте туралы әңгімелестік. Сонымен, 15-аптада жағдайыңыз қалай? Сіз денеңіз бен ақыл-ойыңызда көптеген өзгерістерді бастан кешіріп жатқан шығарсыз. Олардың кейбіреулері пайдалы болуы мүмкін, ал кейбіреулері аздап ыңғайсыз болуы мүмкін.

Таңертеңгі жүрек айну айтарлықтай азайды ма?

Бұл көптеген аналар үшін жақсы жаңалық! Бұл таңертеңгілік жүрек айну мен құсу сияқты сезімдердің басылған уақыты.Бірінші триместрдегі шаршау, тәбеттің жоғалуы және үнемі жүрек айнуы енді біртіндеп жоғалып барады, және бұл дененің қалпына келе бастаған уақыты. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл жайсыздықтар тағы бірнеше күн бойы сақталуы мүмкін. Бұл әр адамда әртүрлі болады, сондықтан алаңдамаңыз.

Ішім үлкейіп барады, маған жаңа киім керек пе?

Ішіңіз енді аздап көріне бастады. Кәдімгі киіміңізде өзіңізді аздап қысып тұрғандай сезінуіңіз мүмкін. Себебі, балаңыз өскен сайын жатырыңыз үлкейе түседі. Бұл өте табиғи нәрсе. Мүмкін, жүктілік кезінде киетін киім туралы ойланудың ең жақсы уақыты осы шығар.

Тері өзгерістері: кішкентай дақтар және әдемі «Жүктілік жарқырауы»?

Кейбір аналар осы уақытта терісінде аздаған өзгерістерді байқауы мүмкін. Көптеген адамдар «жүктілік кезіндегі жарқырау» деп аталатын әдемі жарқырауды сезінеді. Дегенмен, сіз асқазаныңыз бен кеудеңізде қара әжімдерді (linea nigra) байқауыңыз мүмкін. Сондай-ақ, бетіңізде дақтарды (хлоазма немесе мелазма) байқауыңыз мүмкін. Бұл көбінесе гормоналды өзгерістерден туындайды. Бала туылғаннан кейін олардың көпшілігі жоғалып кетеді немесе толығымен жоғалады. Сондықтан бұл туралы тым көп алаңдамаңыз.

Сезімдер: Бүгін бақытты, ертең аздап қайғылы ма?

Бұл уақытта физикалық және психикалық өзгерістер болуы мүмкін. Кейбір күндері сіз өзіңізді өте бақытты сезінуіңіз мүмкін, ал басқа күндері аздап қайғылы, мазасыз немесе ашушаң сезінуіңіз мүмкін. Бұл көбінесе гормондардың нәтижесі. Сезімдеріңіз туралы сенетін адамыңызбен, мысалы, күйеуіңізбен, анаңызбен, әкеңізбен, әпкеңізбен немесе ең жақын досыңызбен сөйлесу өте маңызды. Бұл сізге өзіңізді әлдеқайда босаңсыған сезінуге көмектеседі.

Энергияның артуы: Екінші триместрдің ерекшелігі!

Көптеген адамдар үшін екінші триместр - күш-қуаттың арту уақыты. Бұрын сезінген шаршау мен ұйқышылдық басылған болуы мүмкін, және сіз өзіңізді сәл күш-қуатыңыз бен ынтаңыздың артқанын сезінуіңіз мүмкін. Бұл өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысуға және көңіл көтеруге тамаша уақыт.

Ойлап көріңізші, осы өзгерістердің бәрі ішіңізде кішкентай өмір өсіп келе жатқандықтан болып жатыр. Қандай керемет! Мұның бәрі сол кішкентай сәби үшін.

Осы аптада абай болу керек нәрселер

Сонымен, осы 15-ші аптада тағы не туралы алаңдауыңыз керек? Өзіңіздің және балаңыздың әл-ауқаты үшін осы нәрселер туралы ойланыңыз.

Дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз!

Мұны айтудың қажеті жоқ, солай ма? Әдеттегідей, бұл аптада құнарлы тамақтану өте маңызды. Құрамында кальций мен ақуыз бар тағамдар (сүт, йогурт, ірімшік, жұмыртқа, балық, ет, жасымық, соя) нәрестенің сүйектері мен бұлшықеттерінің дамуы үшін өте пайдалы. Сондай-ақ, құрамында темір бар тағамдарды (шпинат, готукола, тампала, палтус, қызыл ет) жеу анемияның алдын алуға көмектеседі. Фолий қышқылы мен дәрумендерді ұмытпаңыз. Жаңа піскен көкөністер мен жемістерді көп жеңіз. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз.

Дұрыс жаттығу денеге де, ақылға да пайдалы

Егер дәрігеріңіз рұқсат берсе, тиісті жаттығулармен айналысқан дұрыс. Сіз күн сайын аздап серуендеу, жүзу немесе жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар, мысалы, пренатальды йога жасау сияқты нәрселерді жасай аласыз. Бұлар сіздің денеңізді нығайтып қана қоймай, сонымен қатар ақыл-ойыңызды босаңсытып, қажетсіз салмақ қосуды бақылауға көмектеседі. Дегенмен, осы уақытта қиын, шаршататын немесе асқазаныңызға қысым жасайтын жаттығулардан аулақ болыңыз. Кез келген жаңа жаттығуды бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.

Дәрігерге жазылу және тексерулер

Егер сіз медициналық тексеруден өтуді жоспарлаған болсаңыз, оларды жіберіп алмаңыз және уақытында барыңыз. Өйткені, сіздің және балаңыздың денсаулығын мұқият тексеріп, қажетті кеңес беретін дәрігер. Кейде, осы уақытта (15-20 апта аралығында) , үштік тест немесе төрттік скрининг сияқты арнайы қан анализдері ұсынылуы мүмкін. Бұл нәрестеде белгілі бір генетикалық аурулардың (мысалы, Даун синдромы) бар-жоғын немесе қауіп төніп тұрғанын анықтауға көмектеседі. Бұл тесттер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, кез келген сұрақтарыңызды қойыңыз.

Демалыс та өте маңызды.

Жұмыс істеп, үй шаруасымен айналысып жатқанда да демалу өте маңызды. Түнде кем дегенде 7-8 сағат жақсы ұйықтаңыз. Мүмкін болса, күндіз біраз жатып, аздап ұйықтаңыз. Денеңізді тыңдаңыз, шаршасаңыз, демалыңыз.

Әсіресе, осы ескерту белгілеріне назар аударыңыз.

Жүктіліктің жиі кездесетін белгілері болғанымен, сіз әсіресе білуіңіз керек кейбір белгілер бар. Егер сізде осылардың кез келгені болса , дереу дәрігерге қаралыңыз немесе ауруханаға барыңыз:

• Қынаптан қатты қан кету немесе сулы бөліністер.
• Іштің немесе белдің жиі қатты ауырсынуы, әсіресе ол біртіндеп күшейсе.
• Дене қызуының көтерілуі (38°C немесе 100,4°F жоғары) немесе қалтырау.
• Қолдың, аяқтың немесе беттің кенеттен ісінуі.
• Қатты, тұрақты бас ауруы.
• Көру қабілетінің өзгеруі (мысалы, бұлыңғыр көру, жарықты көрудегі қиындықтар).
• Егер сіз нәрестенің қимылдарын сезе бастасаңыз, бұл қимылдар кенеттен азаяды немесе жоғалады.

Күйеуінің/отбасының қолдауы баға жетпес.

Осы уақытта күйеуіңіз бен отбасыңыздан алатын қолдау, сүйіспеншілік және қамқорлық баға жетпес. Олармен сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы ашық сөйлесіңіз. Олардың сүйіспеншілігі мен қамқорлығы сізге бұл сапарды одан да әдемі етуге үлкен күш береді.

Осы аптадан үйге оралатын хабар

Сонымен, 15-апта жүктілік сапарыңыздағы тағы бір әдемі және маңызды аялдама болып табылады.

Кішкентайыңыз керемет жылдамдықпен өсіп келеді, және сіздің денеңіз бұл жаңа, ғажайып тәжірибеге керемет бейімделуде.

Осы уақыт ішінде сезінген барлық нәрсеңіз бен бастан кешірген әрбір өзгерісіңіз осы әдемі сапардың бір бөлігі екенін қабылдаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, құнарлы тамақтаныңыз, қажетті демалысты алыңыз және бақытты болыңыз. Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Есіңізде болсын, сіз бұл сапарда жалғыз емессіз. Айналаңызда сізді жақсы көретін, сізге қамқорлық жасайтын және сізге көмектесуге дайын адамдар бар.

Алдағы апталар осы апталар сияқты әдемі және салауатты болады деп шын жүректен тілейміз!

Жүктіліктің 15- аптасы , нәрестенің дамуы, ана денсаулығы, жүктілік кезіндегі тамақтану, жүктілік кезіндегі жаттығулар, екінші триместр, жүктілік бойынша кеңестер