តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកធ្ងន់នៅក្នុងបេះដូង មិនស្រួលខ្លួន ឬភ័យខ្លាចដោយគ្មានហេតុផលដែរឬទេ? ប្រហែលជាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកបែកញើស ហើយដៃ និងជើងរបស់អ្នកញ័រ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការថប់បារម្ភ"។ នេះជាស្ថានភាពទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះដែលហៅថាការថប់បារម្ភ។
តើថ្នាំបំបាត់ការថប់បារម្ភមានអ្វីខ្លះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ថ្នាំបំបាត់ការថប់បារម្ភ (anxiolytics) គឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់ថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់ឲ្យដើម្បីគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំ "ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ" ដែរ។
អត្ថន័យនៃពាក្យនេះគឺ «បន្ធូរអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ»។ វាដូចជាថ្នាំទាំងនេះបន្ធូរចំណងនៃការថប់បារម្ភដែលកំពុងរារាំងអ្នក ដោយនាំមកនូវការលួងលោម និងការសម្រាកដល់អ្នក។ មិនមានថ្នាំមួយប្រភេទទេ ប៉ុន្តែមានច្រើនប្រភេទ។ ថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានរចនាឡើងជាចម្បងសម្រាប់ការថប់បារម្ភ។ មានថ្នាំប្រភេទផ្សេងទៀត ទោះបីជាវាជាថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀតក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភផងដែរ។
តើថ្នាំសំខាន់ៗអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ?
មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយកំណត់ថ្នាំដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ចូរយើងស្វែងយល់បន្តិចបន្តួចអំពីថ្នាំទាំងនេះ។
| ថ្នាក់ថ្នាំ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភផងដែរ។ |
| ថ្នាំបេនហ្សូឌីអាហ្សេពីន | ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដោយសារតែវាអាចញៀនបាន។ |
| ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ | តាមពិតទៅ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម ប៉ុន្តែវាក៏ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភផងដែរ ដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងញ័រ។ |
| អាហ្សាពីរ៉ូន | នេះក៏ជាថ្នាំប្រភេទជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការថប់បារម្ភផងដែរ។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន | ទោះបីជាពួកវាជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អាឡែស៊ីក៏ដោយ ប្រភេទខ្លះមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ |
តើថ្នាំនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន?
ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះខុសគ្នា ពួកវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងខុសគ្នា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មានវិធីជាច្រើន។
១. ធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលស្ងប់ស្ងាត់
សូមស្រមៃគិតថាខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាម៉ាស៊ីនមួយដែលដំណើរការឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលដែលអ្នកមានការថប់បារម្ភ ម៉ាស៊ីននេះដំណើរការលឿនជាងវាគួរធ្វើ។ ខួរក្បាលរបស់យើងមានសារធាតុគីមីមួយប្រភេទដែលបន្ថយល្បឿននេះ ដោយដើរតួដូចជាហ្វ្រាំង។ វាត្រូវបានគេហៅថា GABA (អាស៊ីតហ្គាម៉ា-អាមីណូប៊ូទីរីក)។ ថ្នាំដូចជាថ្នាំ Benzodiazepines ដំណើរការដោយធ្វើឱ្យហ្វ្រាំងនេះហៅថា GABA ដំណើរការបានល្អជាង។ បន្ទាប់មកភាពរញ៉េរញ៉ៃ និងល្បឿនដែលមិនចាំបាច់នៃខួរក្បាលថយចុះ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ជាងមុន។
២. ការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរាងកាយ
នៅពេលអ្នកភ័យខ្លាច ដូចជាពេលអ្នកកំពុងបង្រៀន ឬទៅសម្ភាសន៍ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង មែនទេ? ដៃរបស់អ្នកញ័រ មែនទេ? នេះត្រូវបានគេហៅថាប្រតិកម្ម "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច"។ ថ្នាំដូចជា "បេតាប្លុកឃ័រ" ធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរាងកាយនេះ។ វាគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
៣. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអ្នកនាំសារគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល
ខួរក្បាលរបស់យើងមាន «អ្នកនាំសារ» ដែលគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាសុភមង្គល ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអារម្មណ៍។ យើងហៅសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។ សេរ៉ូតូនីន និង ណូរីភីណេហ្វ្រីន គឺជាសារធាតុសំខាន់ពីរ។ ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដំណើរការដោយរក្សាអ្នកនាំសារទាំងនេះឱ្យសកម្មនៅក្នុងខួរក្បាលបានយូរ។ វិធីនេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា របៀបដែលថ្នាំទាំងនេះដំណើរការអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលការថប់បារម្ភមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។
- គុណភាពជីវិតកើនឡើង៖ការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការងារ ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងការគេងរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល រឿងទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានបញ្ច្រាស់បាន។
- ជួយជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួមជាមួយនឹងថ្នាំនេះ លទ្ធផលកាន់តែទទួលបានជោគជ័យ។
- ការការពារពីជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការថប់បារម្ភរយៈពេលវែងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលការថប់បារម្ភគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយទាំងមូល។
- ការមានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ៖ ប្រសិនបើថ្នាំមួយមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទេ កុំបារម្ភ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំមួយផ្សេងទៀតដែលសាកសមនឹងអ្នក។
គុណវិបត្តិ ផលប៉ះពាល់ និងចំណុចដែលត្រូវដឹង
ដូចថ្នាំទាំងអស់ដែរ ថ្នាំទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនដែលត្រូវដឹង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។
| គុណវិបត្តិ / ផលប៉ះពាល់ | អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ |
|---|---|
| សក្តានុពល នៃការញៀន | ជាពិសេស ថ្នាំ Benzodiazepines មានហានិភ័យនៃការញៀន។ ដូច្នេះ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ដោយគ្មានហេតុផលណាមួយដែលអ្នកមិនគួរលេបលើសពីកម្រិតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកណែនាំ ឬឈប់លេបវាភ្លាមៗនោះទេ។ |
| ងងុយគេង និងការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ | ថ្នាំមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ឬវិលមុខ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបើកបរ ឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនពេលកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ |
| អន្តរកម្ម ជាមួយវត្ថុផ្សេងៗ | ក្នុងករណីភាគច្រើន ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាមួយថ្នាំនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។វាអាចមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ អ្នកក៏គួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ វីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើផងដែរ។ |
| មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានោះទេ។ | អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មិត្តរបស់អ្នកអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទេ។ រាងកាយរបស់យើងខុសគ្នា។ ដូច្នេះវាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ កុំបារម្ភអំពីវា។ |
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ោងប៉ុន្មាន?
នៅពេលដែលការថប់បារម្ភកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងគំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើបាបខ្លួនឯង។ គំនិតទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត (ETU) ជាបន្ទាន់។ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ កុំពន្យារពេលរឿងនេះទាល់តែសោះ។ ការសុំជំនួយមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេ វាជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ។
ការថប់បារម្ភគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយដែលអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានវិធីព្យាបាលល្អៗសម្រាប់វា។ កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។ វាគឺជាជំនួយដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ថ្នាំ Anxiolytics គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។
- មានថ្នាំទាំងនេះច្រើនប្រភេទ ហើយរបៀបដែលវាដំណើរការគឺខុសគ្នា។
- កុំប្រើថ្នាំនេះដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។
- សូមអនុវត្តតាមកម្រិតថ្នាំ និងការណែនាំដែលគ្រូពេទ្យបានកំណត់ឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ការលេបថ្នាំច្រើនពេក ឬការឈប់លេបភ្លាមៗគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
- ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដទៃទៀតទាំងអស់ វីតាមីន អាហារបំប៉ន និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ ឬមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ដែលនៅជិតបំផុត។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment