អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីការព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ៖ រៀនដូចជាពីមិត្តរបស់អ្នក!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រហែលជាពួកគេមិនសូវដឹងអំពីវាទេ។ នោះគឺជាការព្យាបាលដោយចលនា ឬដូចដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮថា "ការព្យាបាលដោយចលនា" ជាអ្វី។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! តើវាជាអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំ?" ប៉ុន្តែរង់ចាំបន្តិច នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអាចជួយយើងទាំងអស់គ្នានៅចំណុចណាមួយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាការព្យាបាលពិសេសមួយដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងធ្វើចលនា និងធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។

តើការព្យាបាលដោយចលនាជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការព្យាបាលដោយចលនា គឺជាការព្យាបាល​ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ​ដែលជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​ធ្វើចលនា​រាងកាយ​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល និង​ត្រឹមត្រូវ។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់ត្រូវការជំនួយ​ក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយរបស់ពួកគេ?" នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែសូមគិតអំពីវា តើអ្នកធ្លាប់បាក់ដៃ ឬជើង ឬរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ធ្វើដូចគ្នាដែរឬទេ? នៅពេលនោះ អ្នកប្រហែលជាចាំថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការធ្វើរឿងសាមញ្ញៗដូចជាដើរ បោះបាល់ ឬលើកដៃរបស់អ្នក។ នោះហើយជាពេលដែលការព្យាបាលដោយចលនាមកដល់ជំនួយរបស់យើង។

នេះមានន័យថា វិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះជួយអ្នកដែលរងរបួស ឬអ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួនដែលមានតាំងពីកំណើត ដូចជាជំងឺខ្វិនខួរក្បាល ដែលពិបាកធ្វើចលនារាងកាយ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យចលនារាងកាយរបស់ពួកគេបានល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែងាយស្រួល។

តើ​អ្នក​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​ទាំងនេះ​ជា​នរណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអ្នកព្យាបាលដោយចលនាទាំងនេះ ឬដូចដែលមនុស្សមួយចំនួនហៅពួកគេថា "PTs"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជាក្រុម អ្នកជំនាញសុខភាពដែលដឹងស៊ីជម្រៅ អំពីចលនានៃរាងកាយរបស់យើង ពោលគឺការដើរ ការយោល ការរត់ ការលោត ជាដើម។ ពួកគេដូចជាវិស្វករដែលទាក់ទងនឹងចលនានៃរាងកាយរបស់យើង។

ពួកគេដឹងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការ របៀបដែលសាច់ដុំ សន្លាក់ និងឆ្អឹងទាំងអស់ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើចលនា របៀបកែលម្អចលនាទាំងនោះ និងរបៀបធ្វើវាដោយគ្មានការឈឺចាប់។ ពួកគេអាចជួយនរណាម្នាក់ចាប់ពីទារកតូចរហូតដល់មនុស្សចាស់ដូចជាជីដូនជីតារបស់យើង។

តើពេលណាត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនា?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់អាចត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលហេតុផលសំខាន់ៗ៖

• ពេលរងរបួស៖ ពេលដៃ ឬជើងបាក់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ពេលសរសៃពួររមួល ឬពេលមានរបួសពេលលេងកីឡា។
• ក្នុងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន៖ រលាកសន្លាក់, ឈឺខ្នង, ឈឺក, បន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ក្រោយការវះកាត់៖ បន្ទាប់ពីការវះកាត់មួយចំនួន ផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយត្រូវការស្តារឡើងវិញឱ្យមកសភាពធម្មតាវិញ។
• បញ្ហាពីកំណើត៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កុមារដែលកើតមកមានជំងឺដូចជា `(ជំងឺខ្វិនខួរក្បាល)`។
• ការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ៖ កុមារមួយចំនួនមិនអាចដើរ រត់ ឬលោតក្នុងអត្រាសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេបានទេ។
• បញ្ហាតុល្យភាពចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖នៅពេលដែលមនុស្សមានវ័យកាន់តែច្រើន ពួកគេបាត់បង់តុល្យភាព និងដួល។ នេះក៏ជួយកាត់បន្ថយរឿងបែបនេះផងដែរ។

មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនាតែមួយវគ្គប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សម្នាក់ទៀតអាចត្រូវបន្តទទួលការព្យាបាលនេះរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ វាអាស្រ័យលើបញ្ហា និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់កុមារ

ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយអំពីមូលហេតុដែលកុមារត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនាគឺជើងបាក់។ ស្រមៃមើលក្មេងតូចម្នាក់ដែលដួលពេលកំពុងលេង ហើយបាក់ជើង។ ដរាបណាពួកគេចេញពីមន្ទីរពេទ្យភ្លាម អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងមកដល់ ហើយបង្រៀនកុមារពីរបៀបដើរដោយប្រើឈើច្រត់ និងរបៀបឡើងចុះជណ្តើរ។ ពួកគេក៏បង្រៀនពួកគេពីរបៀបកាន់ឈើច្រត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទម្ងន់ប៉ុន្មានដែលត្រូវដាក់លើជើងដែលបាក់។ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះប្រសិនបើធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ បញ្ហាអាចកើតឡើងម្តងទៀត។

នៅពេលដែលកុមារទើបតែរៀនប្រើឈើច្រត់ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចប្រើខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការដួលរបស់កុមារនៅពេលពួកគេកំពុងរៀន។ ពួកគេក៏បង្រៀនឪពុកម្តាយពីរបៀបដើរជាមួយឈើច្រត់នៅលើដីរាបស្មើ និងឡើងជណ្តើរដោយប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។

សំខាន់៖ នៅពេលប្រើឈើច្រត់ កុំភ្លេចថា វាក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរក្នុងការពាក់ស្បែកជើងដែលល្អ និងទ្រទ្រង់រាងកាយ ដូចជាស្បែកជើងប៉ាតាជាដើម។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជើងជាសះស្បើយ ហើយបានដកបង់រុំចេញក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែត្រូវទៅព្យាបាលដោយចលនាម្តងទៀត។ តើអ្នកដឹងទេថាវាជាអ្វី? ដើម្បីកសាងកម្លាំងជើងឡើងវិញ ដើម្បីពត់ និងលាតជើងឱ្យបានល្អ ពោលគឺដើម្បីស្តារចលនាឡើងវិញ។

តើវគ្គព្យាបាលដោយចលនារបស់កុមារដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងរៀនតាមរយៈការលេង!

កុមាររៀនតាមរយៈការលេង ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងស្រាប់ហើយ។ ដូច្នេះ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាច្រើនតែមានប្រដាប់ក្មេងលេងសម្រាប់កុមារប្រើប្រាស់។ អ្នកប្រហែលជាឃើញបាល់ កៅអីអង្គុយ អង្រឹង ទូករអិល និងពេលខ្លះសូម្បីតែហ្គេមវីដេអូអន្តរកម្មដែលកុមារចូលចិត្តនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណព្យាបាលកុមារទាំងនេះ។ កុមារក៏អាចមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាលទាំងនេះផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពង្រឹងសាច់ដុំ និងការរៀនអ្វីថ្មីៗជួនកាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិច។ ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងទទួលបានផ្លែផ្កា។

កុមារខ្លះអាចត្រូវការជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនាតែម្តងឬពីរដងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែកុមារខ្លះទៀតអាចត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលជាច្រើនខែ។ វគ្គទាំងនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 30 នាទីទៅមួយម៉ោង។ នេះអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ និងបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានសំណួរមួយថា "តើការព្យាបាលដោយចលនានេះធ្វើអ្វីឲ្យប្រាកដ? តើវាជួយយ៉ាងដូចម្តេច?" និយាយឱ្យសាមញ្ញ វា អាចធ្វើអោយគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដើរបានត្រឹមត្រូវទេ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចដើរបានដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីនរណាម្នាក់ឡើយ។ នោះជាស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យមួយ មែនទេ?

ជាទូទៅ ការព្យាបាលដោយចលនា៖

• ការពង្រឹងសាច់ដុំខ្សោយ៖ វាដូចជាការហាត់ប្រាណដែរ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនលំហាត់ និងការលាតសន្ធឹងជាក់លាក់។
• ការបង្កើនភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនា៖ របួស ឬស្ថានភាពមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យសន្លាក់របស់យើងរឹង។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយបំបាត់ភាពរឹងនោះ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើចលនាបានល្អប្រសើរ។
• ការបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ជារឿយៗ ការឈឺចាប់បណ្តាលមកពីចលនាមិនល្អ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ពេលខ្លះពួកគេនឹងប្រើការព្យាបាលដោយកំដៅ ការព្យាបាលដោយត្រជាក់ ឬសូម្បីតែអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ការកែតម្រូវតុល្យភាពរាងកាយ និងឥរិយាបថ៖ វិធីនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល និងរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ឥរិយាបថល្អមិនត្រឹមតែសំខាន់សម្រាប់សម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
• ការបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើអ្វីៗតាមវិធីថ្មីៗ៖ ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើអ្វីមួយតាមរបៀបដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើបានទេ។ បន្ទាប់មក អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើវាតាមវិធីផ្សេង និងមានសុវត្ថិភាពជាង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់អាចត្រូវបានបង្រៀនវិធីថ្មីដើម្បីលើកទម្ងន់។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជា អ្វីមួយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងម្តងទៀត ដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល និង បង្កើនឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក។

នៅថ្ងៃដំបូងនៃការព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នក អ្នកព្យាបាលនឹងនិយាយជាមួយអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន សួរអ្នកនូវសំណួរអំពីបញ្ហារបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកពិបាកធ្វើ។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងសាកល្បងជួរនៃចលនា និងកម្លាំងរបស់អ្នក។ កុំបារម្ភ នេះគឺដូចជាគ្រូពេទ្យកំពុង "ពិនិត្យ" អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងបង្កើត "ផែនការព្យាបាល" ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

រឿងមួយទៀតគឺ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការព្យាបាលទាំងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ និងការលាតសន្ធឹងដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកបង្រៀនអ្នកនៅផ្ទះ។ គ្រាន់តែទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ការចាប់អារម្មណ៍ និងការលះបង់របស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរចំពោះរឿងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិច ប៉ុន្តែនោះជារឿងធម្មតា។ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអំពីវា។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីការព្យាបាលដោយចលនា។ ជាចុងក្រោយ នេះគឺជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖

• ការព្យាបាលដោយចលនា គឺជាការព្យាបាលដ៏មានតម្លៃ ដែលអាចជួយកែលម្អចលនារាងកាយរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល ។
• នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីរបួស ជំងឺ ការវះកាត់ និងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។
• អ្នកព្យាបាលដោយចលនាគឺជា អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងចំណេះដឹងឯកទេសក្នុងវិស័យនេះ។ ពួកគេនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
• ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់កុមារ ត្រូវបានធ្វើឡើង តាមរបៀបសប្បាយៗ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការលេង ។
• ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតពីការព្យាបាល អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះ។
• ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល ឬឈឺចាប់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងចលនា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយសួរថាតើការព្យាបាលដោយចលនាចាំបាច់ឬអត់។ គ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវខ្លាច ឬខ្មាស់អៀននោះទេ។

ដូច្នេះ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាអ្វីមួយដែលអាចបន្ថែមតម្លៃយ៉ាងច្រើនដល់ជីវិតរបស់យើង។ តើវាមិនល្អទេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវដឹងអំពីវា?

ការព្យាបាល ដោយ ចលនា, ការព្យាបាលដោយចលនា, ការព្យាបាលដោយចលនាកុមារ, ការព្យាបាលដោយចលនា, ការស្តារនីតិសម្បទា, អ្នកព្យាបាលដោយចលនា, លំហាត់ប្រាណ