អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សំណួរធំបន្ទាប់ដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកគឺ «ថ្នាំ»។ អ្នកប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងអំពីថ្នាំនេះ។ «តើខ្ញុំនឹងញៀនថ្នាំនេះទេ?» «តើថ្នាំនេះនឹងបង្កបញ្ហាផ្សេងទៀតដល់ខ្ញុំទេ?» «តើថ្នាំនេះសាកសមនឹងខ្ញុំទេ?» ជាដើម ប្រហែលជាកំពុងរត់កាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ តាមពិតទៅ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការគិតរឿងទាំងនេះ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីថ្នាំនេះដែលគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលយូរម្ល៉េះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវ?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវយល់ជាមុនសិន។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសៗគ្នា។ ម្យ៉ាងទៀត របៀបដែលថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់វាគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ដូចគ្នានឹងការទៅហាងដើម្បីជ្រើសរើសរ៉ូបដែរ វាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយ និងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ស្រមៃមើលថា មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងចាប់ពីថ្នាំដំបូងដែលពួកគេទទួលបាន។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។ ការសិក្សាដ៏ធំមួយដែលធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថា មានតែមនុស្ស 30 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ដែលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងស្រុងចាប់ពីថ្នាំដំបូង។ នេះមានន័យថា មនុស្សភាគច្រើននឹងត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេមួយរយៈដើម្បីស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖

• ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺបេះដូង ថ្លើម ឬបញ្ហាតម្រងនោម ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនអាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកទេ។
• ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ៖ ពេលខ្លះថ្នាំដែលអ្នកទទួលបានអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ឬកម្រិតថ្នាំដែលបានកំណត់អាចមិនគ្រប់គ្រាន់។
• ពេលវេលា៖ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ប្រហែលជារហូតដល់ពីរខែ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញនៃថ្នាំទាំងនេះ។
• ផលប៉ះពាល់៖ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់កាន់តែច្រើន ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបន្តការព្យាបាល។

តើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងនេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពសកម្មភាពនៃសារធាតុគីមីមួយចំនួន (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ អតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាពិសេស សារធាតុគីមី serotonin និង norepinephrine ត្រូវបានចូលរួម។ អ្វីដែលថ្នាំទាំងនេះធ្វើគឺជួយរក្សាកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុគីមីទាំងនេះ។

ជារឿយៗ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការប្រឹក្សា ត្រូវបានណែនាំរួមជាមួយនឹងថ្នាំទាំងនេះ។ លទ្ធផលគឺទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលថ្នាំទាំងពីរនេះត្រូវបានប្រើរួមគ្នា។

តើថ្នាំទាំងនេះជាអ្វី?

មានថ្នាំសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើប្រភេទមួយមិនមានប្រសិទ្ធភាព គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសាកល្បងប្រភេទផ្សេង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗ។

ការព្រមានសំខាន់៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនមានការព្រមានថា វាអាច បង្កើនហានិភ័យនៃគំនិតធ្វើអត្តឃាតបន្តិចបន្តួច ជាពិសេសចំពោះកុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោម 24 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា ឬគំនិតរបស់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកនៅដើមដំបូងនៃការព្យាបាល សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការព្យាបាល?

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែលេបថ្នាំ។ ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ចូរសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអារម្មណ៍ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកពិនិត្យមើលវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងដឹងដោយខ្លួនឯងថាតើស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយ អ្នកអាចបង្ហាញវាទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។

នាំមនុស្សដែលជួយអ្នកឱ្យកាន់តែខិតជិត។

វាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯង។ ចូរនិយាយជាមួយស្វាមី/ភរិយា ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិល្អបំផុត ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះ។ ការមានក្រុមមនុស្សល្អៗនៅជុំវិញអ្នកដើម្បីគាំទ្រអ្នកគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។

អនុវត្តតាមការព្យាបាលឱ្យបានច្បាស់លាស់។

សូមលេបថ្នាំតាមកម្រិតដែលបានកំណត់ នៅពេលកំណត់ ដូចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។ កុំរំលងការលេបថ្នាំរបស់អ្នក។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 6-8 សប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ។ ដូច្នេះ កុំឈប់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ ដោយនិយាយថា "វាមិនទាន់មានប្រសិទ្ធភាពនៅឡើយទេ"។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាដូចជាអ្នកមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាព។

អភិវឌ្ឍទម្លាប់ល្អ។

ចូរបង្កើតទម្លាប់នៃការលេបថ្នាំរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាទំនងជាមិនសូវត្រូវបានបំភ្លេចចោលទេ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត ដូចជាការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ឬមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការប្រើប្រអប់ថ្នាំប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីរក្សាទុកថ្នាំរបស់អ្នក។

កុំមើលរំលងផលប៉ះពាល់

ផលប៉ះពាល់គឺជាហេតុផលចម្បងមួយសម្រាប់ការឈប់ប្រើថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ណាមួយ កុំនៅស្ងៀមអំពីពួកវា ហើយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេប្រហែលជាអាចរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនោះបាន។

កុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យ!

នេះ​ពិតជា ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។កុំឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដកថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយបង្ហាញអ្នកពីរបៀបឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។