តើអ្នកក៏តែងតែមានបញ្ហាទល់លាមកដែរទេ? តើអ្នកក៏មានបញ្ហាហើមពោះ និងមិនស្រួលពោះដែរទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮពាក្យថា 'ជាតិសរសៃ'។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី Psyllium ដែលជាប្រភេទជាតិសរសៃដ៏មានប្រយោជន៍មួយប្រភេទដែលមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថាបង្គាផងដែរ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថាតើវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា និងរបៀបប្រើប្រាស់វា។
តើ Psyllium ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សៃលីញ៉ូម គឺជាប្រភេទជាតិសរសៃរលាយមួយប្រភេទដែលមានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
សូមគិតថាវាដូចជាអេប៉ុង។ នៅពេលអ្នកលាយវាជាមួយទឹក វាស្រូបយកទឹក ហើយហើម ក្លាយជាសារធាតុដូចជែលក្រាស់។ នៅពេលដែលជែលនេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ពោះវៀនរបស់អ្នក វាធ្វើរឿងសំខាន់ពីរយ៉ាង៖
១. ចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល៖ ជែលនេះផ្សំជាមួយលាមករបស់អ្នក ហើយបង្កើនភាពក្រាស់របស់វា។ បន្ទាប់មកជញ្ជាំងពោះវៀនមានអារម្មណ៍ថា "យល់ព្រម ឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវរុញវាចេញ"។ វាជំរុញចលនាពោះវៀន បំបាត់ការទល់លាមក និងធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល។
២. បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល៖ នេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត។ កូឡេស្តេរ៉ុល និងទឹកប្រមាត់នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំជាប់នឹងជែលនេះ ហើយការពារវាពីការស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមផងដែរ។
បន្ថែមពីលើទាំងនេះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីបញ្ហារបស់អ្នក។
រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ
ទោះបីជាថ្នាំ psyllium មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា ព្រោះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងស្ថានភាពទាំងនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានការស្ទះនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកលេបរបស់របរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហ្សែន Phenylketonuria (PKU)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ឬពោះវៀនផ្សេងទៀត។
- ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់ភ្លាមៗលើសពីពីរសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹង psyllium ថ្នាំដទៃទៀត ពណ៌អាហារ ឬសារធាតុរក្សាទុក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ កំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការផ្តល់ព័ត៌មាននេះទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យគាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកថាតើថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងរបៀបប្រើប្រាស់វា។
តើអ្នកប្រើថ្នាំនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីប្រើប្រាស់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់។
សំខាន់៖ ម្សៅ Psyllium គួរតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យសព្វជាមួយ ទឹកមួយកែវពេញ (ប្រហែល 240 មីលីលីត្រ) ឬទឹកត្រជាក់ផ្សេងទៀត ហើយទទួលទាន ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាយរួច ។ ប្រសិនបើទុកចោលមួយរយៈ វាអាចក្លាយជាជែល ហើយពិបាកលេប។ ប្រសិនបើអ្នកលេបវាដោយគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ វាអាចនឹងជាប់នៅក្នុងបំពង់ក ឬពោះវៀនរបស់អ្នក។
សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ថ្នាំ ឬលេបវាឱ្យត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ លេបវាឱ្យត្រូវពេលវេលា។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលបានកំណត់។
ចុះបើអ្នកឱ្យវាដល់កុមារវិញ?
គ្រូពេទ្យអាចណែនាំថ្នាំនេះសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 6 ឆ្នាំសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែមានការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេសមួយចំនួន។ ដូច្នេះ កុំផ្តល់ឱ្យកុមារដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំកើនឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំច្រើនពេក សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
តើវានឹងមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែរឬទេ?
ដោយសារតែ psyllium ជាជាតិសរសៃ វាអាចរំខានដល់ការស្រូបយកថ្នាំដទៃទៀត។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំ psyllium 2 ម៉ោងមុន ឬ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំដទៃទៀតរបស់អ្នក ។
សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដទៃទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន និងផលិតផលរុក្ខជាតិ)។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬផឹកស្រា។
ចំណុចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំ
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់ទល់លាមកលើសពីមួយសប្តាហ៍ សូមឈប់ប្រើថ្នាំជាបន្ទាន់ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
- ផឹកទឹកពីរបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំនេះ។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក។
តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពីថ្នាំនេះ?
ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ ថ្នាំ psyllium អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ទាំងនេះខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតស្រាល។
| ផលប៉ះពាល់ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ | |
|---|---|
| ផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកគួររាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ | |
| ប្រតិកម្មអាលែហ្សី | កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់, ហើមមុខ, បបូរមាត់, អណ្តាត ឬបំពង់ក។ |
| ការថប់ដង្ហើម | ឈឺទ្រូង, ពិបាកលេប ឬដកដង្ហើម, ក្អួត។ |
| ផលប៉ះពាល់ដែលជាធម្មតាមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទេ (ប៉ុន្តែត្រូវប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត) | |
| ហើមពោះ | អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៅក្នុងក្រពះ។ |
| ហ្គាស | ការលេចធ្លាយខ្យល់។ |
| ឈឺពោះ ឬចង្អោរ | ចង្អោរ ឬមិនស្រួលក្នុងពោះ។ |
| រាគ | ហើមពោះ។ |
បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនប្រក្រតី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើអ្នករក្សាទុក និងបោះចោលថ្នាំដោយរបៀបណា?
- ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។
- ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៣០ អង្សាសេ) និងការពារពីសំណើម។
- កុំប្រើថ្នាំដែលផុតកំណត់។
នៅពេលបោះចោលថ្នាំដែលមិនទាន់ប្រើ ឬផុតកំណត់ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបោះចោលវានៅក្នុងធុងសំរាម សូមលាយម្សៅថ្នាំជាមួយអ្វីមួយដូចជា ម្សៅកាហ្វេ ស្លឹកតែដែលប្រើរួច ឬដី ដាក់វានៅក្នុងថង់បិទជិតឱ្យជិត រួចបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- សារធាតុ Psyllium គឺជាប្រភេទជាតិសរសៃល្អមួយប្រភេទ ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក និងកូឡេស្តេរ៉ុល។
- អ្នកគួរតែ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន នៅពេលប្រើវា បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចនឹងឈឺបំពង់ក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត ឬកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំ psyllium។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ សូមឈប់ប្រើថ្នាំជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
- នេះសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំចែករំលែកថ្នាំរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។