ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ... ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಏನಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಬಾಯಿ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾಯಿ ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಅಂಡಾಕಾರದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಟಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಅಂದರೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಅಲ್ಪವಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಉಸಿರಾಟ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕವೂ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಮಾತು: ಬಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
- ಜಗಿಯುವುದು: ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ರುಚಿ ನೋಡುವುದು: ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
- ನುಂಗುವುದು: ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ: ಇದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಾಯಿಯ ಸಂಪರ್ಕ
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಗೆ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಾಯಿಯ ಸಂಪರ್ಕ
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕವೂ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕವೂ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಬಾಯಿ ಮೂಗಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ದೂರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಮೂಗಿನಂತೆ ಬಾಯಿಗೆ ಶೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೂದಲುಗಳು (ಸಿಲಿಯಾ) ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಒಳಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳು ಒಣಗುವುದು, ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಬಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದೊಳಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳು:ಇವು ಬಾಯಿಯ ಹೊರ ಅಂಚುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಹಲ್ಲುಗಳು: ಆಹಾರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಸಡುಗಳು: ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಗುಲಾಬಿ ಅಂಗಾಂಶ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಂಗುಳಿನ ಭಾಗ: ಇದು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಇದು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗುಳ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗುಳ.
- ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆ: ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಅಂಗಾಂಶ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
- ನಾಲಿಗೆ: ರುಚಿ, ಜಗಿಯುವಿಕೆ, ನುಂಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯು.
- ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು: ಇವು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಉಮಾಮಿಯ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
- ಬಲವಾದ, ಸಡಿಲವಲ್ಲದ ಹಲ್ಲುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆ.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪ್ಲೇಕ್: ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಊದಿಕೊಂಡ, ನೋವುರಹಿತ, ಗುಲಾಬಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಒಸಡುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ: ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ.
| ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | |
|---|---|
| ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ (ಹ್ಯಾಲಿಟೋಸಿಸ್) | ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ. |
| ಒಣ ಬಾಯಿ (ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ) | ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆ. |
| ಸೋಂಕುಗಳು | ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು. |
| ದಂತ ಗಾಯಗಳು | ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. |
ಈಗ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಬಾಯಿ ಭಾಗ | ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು |
|---|---|
| ಹಲ್ಲುಗಳು | ದಂತ ಫಲಕ, ಟಾರ್ಟರ್, ಕುಳಿಗಳು, ಬಾವುಳ್ಳ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರಭಾವಿತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು. |
| ಒಸಡುಗಳು | ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ವಸಡಿನ ಹಿಂಜರಿತ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. |
| ಅಂಗುಳಿನ | ಸೀಳು ತುಟಿ ಮತ್ತು ಅಂಗುಳ, ಅಂಗುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಯ ಉಂಡೆಗಳು (ಟೋರಸ್ ಪ್ಯಾಲಟಿನಸ್). |
| ಬಾಯಿಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು | ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು/ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್, ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ. |
| ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು | ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತ (ಸಿಯಾಲಾಡೆನಿಟಿಸ್), ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು (ಸಿಯಾಲೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್), ಮಂಪ್ಸ್ (ಮಂಪ್ಸ್), ಪರೋಟಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಊತ (ಪ್ಯಾರೋಟೈಟಿಸ್). |
| ಭಾಷೆ | ನಾಲಿಗೆಯ ಚುಕ್ಕೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗ್ಲೋಸಿಯಾ, ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ (ಹಳದಿ, ಬಿಳಿ, ಕಪ್ಪು), ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ನಾಲಿಗೆ. |
| ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು | ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು (ಹೈಪೋಜಿಯುಸಿಯಾ), ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ನಷ್ಟ (ಅಗೇಸಿಯಾ), ರುಚಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುವುದು (ಡೈಸ್ಗೇಸಿಯಾ), ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ (ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ರುಚಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ). |
ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳು
ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಬರಬಹುದು.
- ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ತುಟಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಬುಕ್ಕಲ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಗಟ್ಟಿ ಅಂಗುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು 100% ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
- ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾಗಳು) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಗುಣವಾಗದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಗಳು.
- ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು.
- ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳು.
- ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆ.
- ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ನಿರಂತರ ಒಣ ಬಾಯಿ.
ನನ್ನ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ. ಅದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು?
ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಡ್ಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರೋಗದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಪಲಾಟಲ್ ಟೋರಿ).
- ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು.
- ಒಸಡುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಲ್ಲು (ಹೈಪರ್ಡಾಂಟಿಯಾ).
- ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡ್ಡೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ ಆನಂದಿಸಲು, ನಗಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು, ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್) ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
- ಗುಣವಾಗದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ನಿರಂತರ ನೋವು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ