ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ "ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಥಟ್ಟನೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವವು, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ತಾಯಿ, ತಂದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಈಗ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರದ ಕಾರಣ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ.

• ಆಯಾಸ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನ (ನಿದ್ರಾಜನಕ)

ಮೊದಲಿಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವುದರಿಂದ, "ಈ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ರೆಮೆರಾನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ: ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಯುವಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ ಎಂದು ಡಾ.ಇದು ಹೇಳದೆಯೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.
• ಇತರ ಕಾರಣಗಳು: ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಒತ್ತಡ ("ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನನಗೆ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ") ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• "ನಾನು ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬಲೆ. ಔಷಧಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಓಹ್, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, "ನಾನು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ." ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

`ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ` ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು, "ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸೋಣ" ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸರಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಡಿಸ್ಕಂಟಿನ್ಯೂಯೇಷನ್ ​​ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ವಾಕರಿಕೆ
• ದೇಹದ ನೋವು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.