ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಾ?" ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾರಿನ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ "ರಿಪೋರ್ಟ್ ಕಾರ್ಡ್" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೋಡಿ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು :

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು: ನೀವು ಅನ್ನ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ: ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ: ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಂಜಾನೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಊಟ ಬಿಡುವುದು.
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು . ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ/ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ.
• ಮದ್ಯಪಾನ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಇದನ್ನು ನಾವು "ಫಿಂಗರ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸೂಜಿಯಿಂದ ಚುಚ್ಚಿ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

2. ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ (CGM) ಬಳಸುವುದು: ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದಕದ ಮೂಲಕ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನ ಇದು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬೆಲೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು

ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಆ ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀಟರ್‌ನ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ ರೀತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

CGM (ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್)

ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಿದೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾದ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ CGM ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆರಳಿನ ಕೋಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಆಹಾರ ಕಣಗಳಿಂದ ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ.

2. ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

3. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಸಾಧನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಬದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ.ಮಧ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬದಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆ.

4. ರಕ್ತದ ಹನಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ತುದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಮೀಟರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ (ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿ) ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬಂತಹ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು: 80 - 130 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ ನಡುವೆ.
• ಊಟದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ: 180 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 70 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಫಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ). ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 180 mg/dL ಮೀರಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು 250 mg/dL ಮೀರಿದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (DKA) ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಬೆರಳ ತುದಿ ನೋವು: ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಬೆರಳ ತುದಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವ ಬದಲು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದೇ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ (ಸೂಜಿ) ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವೆಚ್ಚ: ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು CGM ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಭರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ.