ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆದರೆ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ: ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರವಾಗಿವೆ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ನಗುವಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೋಚರಿಸುವ ಲೋಹದ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗಾಗಿ. ಇಂದು, ನಾವು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆದರೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸದ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ದಂತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೇಸಸ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ವಕ್ರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಹದ ಬ್ರೇಸಸ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಟಲ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

"ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು" ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಆ ಲೋಹದ ಬಣ್ಣದ ತಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆವರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಸ್ಟೇನ್‌ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಆವರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡದ ಹೊರತು, ನಿಮಗೆ ದೂರದಿಂದ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಡಬೇಕು, ಈ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಆ ಲೋಹದ ಬ್ರಾಕೆಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸ್ಟೀಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬ್ರಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕ್ಲಿಯರ್ ಅಲೈನರ್‌ಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತಿಗಳು. ಕ್ಲಿಯರ್ ಅಲೈನರ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ಇನ್ವಿಸಾಲಿನ್®) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಟ್ರೇಗಳಂತೆ. ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಹದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿಯರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮಾಲೋಕ್ಲೂಷನ್: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ).
• ಅತಿಯಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು: ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಂಡರ್‌ಬೈಟ್: ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಡ್ಡ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ: ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುಚ್ಚುವಾಗ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ.
• ತೆರೆದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ: ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ.
• ಜನಸಂದಣಿ: ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಅಂತರಗಳು: ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವಿರುವುದು.
• ಅತಿಕ್ರಮಣ: ಅತಿಕ್ರಮಣದಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಲ್ಲುಗಳು.

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲು ನೀವು ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞ, ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

1. ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು (ದಂತ ಸಿಮೆಂಟ್) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

2. ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ತಂತಿಯನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹಿಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಸಸ್ ಹಾಕಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು (ಉದಾ. ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್) ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .

ಬ್ರೇಸ್ ಧರಿಸುವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪಾರದರ್ಶಕ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಲೋಹದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಸಸ್ ಸುತ್ತಲೂ, ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ . ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಿವೆ (`ಫ್ಲೋಸ್ ಥ್ರೆಡರ್‌ಗಳು`, `ಇಂಟರ್‌ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು`). ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಂತಹ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ . ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ . ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .