ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿವೆ, ಸರಿಯೇ? ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಕೇವಲ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸುನಾಮಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾವು ಬಂದು ಹೋಗುವ ಸಣ್ಣ ಅಲೆಗಳ ಸರಣಿಯಂತೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಲೆಗಳು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ:
1. ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
2. ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿ, ಹತಾಶರಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ.
ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು (ಯುಥೈಮಿಯಾ), ಆದರೆ ಆ ಅವಧಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏರಿಕೆ (ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ) ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಇವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
| ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. | ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುವುದು. | ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು. ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು. |
| ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದು. ಜಿಗಿಯುವುದು, ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. | ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. |
| ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು (ಕೆಲಸ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು) ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. | ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ (ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ). |
| ಅಪಾರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ. | ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. |
| ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತುರದಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ದುಡುಕಿನ ವ್ಯವಹಾರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. | ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ದೂರವಾಗಿ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು. |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಉನ್ಮಾದ) ದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸೌಮ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
- ಆನುವಂಶಿಕ ಲಿಂಕ್: ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
- ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಇದು ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು: ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಅವು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ:
* ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕನಿಷ್ಠ 50% ಸಮಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ವರ್ಷ.
* ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸತತ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
* ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೆ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಲಿ ಉಂಟಾಗಬಾರದು.
* ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.
1. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರೂಪ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು:
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
- ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
2. ಔಷಧಿ
ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಪ್ರೊಯೇಟ್, ಲ್ಯಾಮೋಟ್ರಿಜಿನ್ ಮತ್ತು ಲಿಥಿಯಂ ಸೇರಿವೆ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬೇಕೆ, ಏನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು:
- ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಎಂಬುದು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಇದರಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಶೀಲತೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ಅವಧಿಗಳು (ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ) ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ (ಖಿನ್ನತೆ) ಸೇರಿವೆ.
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ (ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿ), ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ